バイクレース好きの車のメカニック日記

本日仕事が終わってから友達と一緒に、私の大好きな焼肉を食べに行って来ます。

以前はそんなに焼肉を食べに行く事って少なかったんです。

2年以上前から炭水化物ダイエットをしてから焼肉に、行く様になって焼肉が大好きになりました。

肉は炭水化物ではないので沢山食べれるので好きなんですよね。

炭水化物ダイエットを2年以上していますけど１５キロ落としてから維持をしていますよ。

みなさんカロリーを気にしてダイエットをすると苦しくなるんです。

私など１ヵ月に４回も焼肉食べに行く月がありますけど体重増えないですから。

炭水化物＝糖ですからね。
こいつが曲者で体重増加の原因ですから。

ライザップで芸能人のＣＭありますよね。
ライザップは運動と炭水化物の摂取量を減らして体重を落としていたと思います。
何かの番組で見た記憶が（笑）

３食炭水化物の摂取量を減らして痩せると言う事です。

３大栄養素ですから炭水化物摂取しないと駄目ですよ。
私はお昼にお米を確りと取っています。

その代わり夕食は、お米無しでおかずの野菜とお肉と魚を食べています。

だから焼肉に行くのが楽しみなんです。
たらふくお腹一杯食べてきます。