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2006年12月13日
カテゴリ：カテゴリ未分類
今日はジムに行きました。
いつもはエアロバイク（チャリみたいなやつ）なんですけど、 気分を変えて、歩いたり、走ったりするほうを やってみました  そしたら。。。 太ももと、お尻の辺りの筋肉がぶるぶるなるんです  日ごろ使ってないんだな～って実感しました  年齢を重ねるごとに、筋力って衰えるから、 意識的に使っていかないとだめですね～ 
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