真幸くませ

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眠れない。。　お布団で　うとうと　してるのが　至福なはずなのに

　それで　グリシンの入った　　サプリ　飲んでみたのだけど
　飲むと　唇に　ヘルペス　できる。。。
　リジン不足に　なるのかな?

　なので　サプリ飲むのではなく　それが多いものを　別のアミノ酸をバランスよく含む
ものと一緒にと　考えて

　楽しみを兼ねれば　続くかなと。。

　毎日　ミルクプリンを　食べることにしました。

　500ml 牛乳を　沸騰させない程度　に　あたためて　10ｇのゼラチン。
　還元麦芽糖で　甘味をほんのりつけて。

　これが　2日から3日分。

　おやつの　言い訳のような