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2007年06月17日
テーマ：今日の体調(3640)
カテゴリ：からだのことあれこれ
今の職についてそろそろ3ヶ月になろうというのに
体力がちっともついてきていない～。 仕事終わって帰宅して座ったら… 立ち上がって動くのにスッと動けない。 なんだかガクガクよたよたしながらじゃないと歩いたりできない。 我ながらなんでこんなに体力、筋力ないかなぁ～。 そんなヤワじゃなかったハズなんだけどな～。 長年の運動不足はここまで影響するのか…？ おまけに腱鞘炎で指間接曲げにくいし、手首は痛いし、もぉ～ 朝起きぬけの手はパンパンにむくんでいる。 指のこわばりはペットボトルのキャップを開けるのに難儀する。 こういうのも腱鞘炎のセイなのかしら？ 母が太極拳をやっている人に聞いたという、 立って、肩幅に足を開いて両手を左右に振り回す運動とやらをやってみるかな。 ラジオ体操の「腕を大きく振って…」のようにやるらしい。 腕に力は入れず、反動を利用する感じで左右に50回。 血流が良くなるとの事。 腰もひねるので腰痛にも良いらしい… 血の巡りが良くなるならむくみ解消に効くかも。 簡単なのでやってみようかしら。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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