貧乏ヒマあるのか？日記

やばいんです。実は。
血圧が。

ここ数年高めなんです。
年齢とか色々考えて、高くなってきたのは更年期だから？
とか思ってたんですけど。肩こりがひどくなってきた時期と重なるし。

血圧が高いから、肩が凝るのか、肩が凝るから血圧が上がるのか…

薬飲み始めると、ず～～～っと、飲み続けなければならないかもなので
通いのお医者さんと自分を誤魔化しながらきたんだけど。

この数ヶ月、さすがのお医者さんも数値を見ては、う～ん…と唸り。
ついに、１ヶ月様子見て、季節が暖かくなっても数値が高かったら薬出す。
って言われちゃったよ～(>_<)

どんだけ高いって？メタボ検診のボーダー越えてます。はい。

通いの運動始めて半年ちょっと。
若干の体力はついてきたものの、血圧は一向に下がらず。
ついでに体脂肪も下がらず。

逆に今月の体脂肪なんて増えてて、
食習慣に気をつけましょうってジムで注意されちゃうし。
（だってまさか、北海道展だの何だので甘い物食べまくったなんて言えないし～）

次回のお医者さんまでにどうやって血圧下げようかって悩んでますの。

習慣的に、とにかく水分摂取量が少ない私。
代謝を促すのに１日１.５リットルの水を飲むと良いと言われ
しかも、飲むのは水。お茶やコーヒー、スポーツドリンクなどではなく、水。

実行してみようと仕事にペットボトルに水入れて持っていったけど、
仕事中５００ｍｌ飲むのが必死。こんなに飲めないとは…
とりあえず、１日１Ｌから始めようと。

そして、血圧下がるよと、以前ひよこさんに教えてもらったので
実践しようと思ったのが、トマトジュース。
でもトマトジュース苦手なので、これを買ってみた。
　

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おそるおそる飲んでみると、飲みやすい！
苦手な野菜ジュース系より、とても飲みやすい。これなら飲める～。

てなわけで飲んでみます。でもトマトより果汁の方が多いな～これ。
効き目あるかな？どきどき。

家で血圧計って下さいと言われて計るのはいいけど、
朝は目が覚めたらすぐ、起き上がる前に、夜はお風呂入る前にって言われたの。
お風呂入ると数値下がるから、意味はわかるが…

じゃ、いつごろ計るんだ？食後何時間後？帰宅してすぐは夕飯だなんだでダメでしょ？
お風呂入ろうって思って、あ、計らなきゃって血圧計持ってきて、
ばたばた計るからよけいに数値が高い…と、理由をつける私。

朝は朝で、目覚ましで無理やり目を覚まし、血圧計をスタンバイするのに
起き上がらないまでも多少は動くでしょ？その状態でいいのかな？
やっぱ高い数字でるじゃん。

要するに、血圧高いんだって、自分…しゅ～ん。