BETTY BLUE

[健康・ダイエット・ジム関連] カテゴリの記事

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  やつれ気味です

  最近ジムにほとんど行けない私に、熊ちゃんからもらったー。熊柄のTシャツだー。メッシュの巾着付き。うれしいな。ついに介護生活に突入してしまいました。昨日はついに発狂寸前になり、旦那が昼に慌てて職場から帰ってきた。お義姉さんにももう少し来てもらうからと。介護ってさ、先が見えないだけに苦しいね。病気とか、回復するのの介護ならまだいいんだけれどね。筋トレしないから筋肉は落ちるわ、更年期もあるわでメンタルもやられっぱなしでやつれてきました・・・ホームジムあってもさ、やる気すらおきない。久しぶりにこのデスクトップも開いたわーw

  2021.09.07

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  紫陽花ロード

  梅雨の合間に少し歩いてきました。紫陽花が綺麗でした。最近は小さな幸せを探して癒されてます。

  2021.07.06

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  ぎっくり腰から一週間

  ぎっくり腰やってから一週間が経ちました。ぎっくり腰は安静にしているより動ける範囲で動かしたほうがいいらしいのでできる範囲で動いてました。コルセットして湿布貼って痛み止め飲んで翌日からジム行ったしねもちろんスタジオは出来ないし筋トレも当然無理なので筋トレ仲間にぎっくり腰やったーと挨拶してバイクを負荷なしで漕ぐ程度。日常生活は思いの外、腰から何から全体の筋肉使うってことをしみじみ感じる。腰を庇おうとして、背中から股関節から太腿からお尻から膝まで連動してなんとなく違和感を感じてくるという・・・体の調子が良くないと色々と制限かかってくるよね。そんな中、気分転換に少し歩いて来ました。自然に癒されました。

  2021.06.15

• やっちゃった・・・

  あー、やってしまった。『魔女の一撃』昨日の夕方庭の草むしりをしていた時、少し根の深そうな大物を引っこ抜こうとしたらグキッ膝ついて動けなくなりました。そう、ギックリ腰です。前に筋トレ中に一度やった事があるので覚えています。この感覚。近くに旦那がいたので心配かけてはいけないと気丈に立ち上がり前も使ったコルセットを即行巻きました。前屈み姿勢や、座りから立ち上がる、止まってる動作から動き出す時が痛い。立ち上がってしまえば、腰を垂直に保ち足を滑らすように水平移動すれば動ける。健康体の時はなんとも思ってなかった一挙一動がこんなに腰を使う動作だったとは。日頃いかにテキパキガサツに動いていたかが分かる。今は歌舞伎役者のようにおっとりしなやかな物腰でしか動けない。こうなると如何なる家事にも支障をきたす。お盆にたくさんの食器を並べて運べない。洗い物もお風呂掃除も洗髪も前屈みなので辛い。掃除機は今日はパスさせてもらった。いつ調子悪くて動けないって時が来るかもだからこれだから日頃から出来る限りの掃除はしとくべきだな。お義母さんは高齢のため、もう全く戦力にはならないし。とにかく早く治りますように。ギックリは安静よりも適度に動いた方がいいらしいので。

  2021.06.07

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  赤い絨毯

  ツツジが見頃だというのでサクっと歩いて来た。展望台からの眺めは一面赤いツツジの絨毯。あいにくの曇り空だけど遠くには海も見え最高の景色でした。昨日ジムでベンチプレス50kg×5回×3セット。60kgはラックアップのみ。ダンベルプレスは片手18kg。筋力はさほど落ちてないけど維持するのも大変。有酸素多めだと体重は減るけど確実に筋肉持って行かれる。何事もバランスが大切。最近やたらと眠い・・・

  2021.05.21

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  快晴の日

  この季節のトレッキング(ハイキング)は最高ですね。新緑と空の青と海の青が感動するくらいの美しさアルトラのトレランシューズもだいぶ足に馴染んできた。ALTRA オリンパス4.0ジムカテゴリーなのでジムの事も書いとく。最近歩いたり有酸素多めになったせいか体重が少し落ちたので筋力まで落ちてしまってないか心配で、週に1回、ベンチプレス40kg×10回×10セット(合計100回)やってる。9.10セット目はさすがにキツいけどなんとかあがってる。オーラのある身体には程遠いけど

  2021.05.08

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  ゴリマッチョからセクハラ!?

  昨日ベンチプレスしてたら、隣で同じくベンチプレスしてたゴリマッチョからいきなり、体重何キロですか?と聞かれる。普通はごまかすか言わないとこだけど、真剣な眼差しだったので素直に答えてしまう。そしたら、あと3kg位増やしたらもっとベンチの重量上がりますよって。私が前から同じ重量でさっぱり伸びてないのを見かねてアドバイスしてくれたみたい。前にも私がデッドリフトしてる時に危なかしいフォームだったからか教えてくれた事がある。このゴリマッチョも私や熊と同じ時間帯によく筋トレしてる人で、私と熊が密かにゴールドさんと呼んでいるw(ゴールドジムのベルトとタンクトップだから) かなりゴリゴリのマッチョで以前大会に出てたような感じ。今もかなりの高重量を扱っていて、一目置かれる存在。いつも寡黙にトレーニングしてるんだけど、最近たまに熊と話してるのを私も近くで一緒に話聞いてるって位なんだけど。たまたまその日は隣同士でベンチプレスしてたから話しかけてくれたみたい。もう少し体重増やして、上半身ももう少し筋肉つけて逆三角形にしたらもっとオーラが出ますよって。自分も10年近く筋トレしてるけど、ガチで筋トレしてる女の人ってそんなにいないですって。イントラの子たちも全くオーラがないって。スタジオ入ってる人たちもみんな棒みたいだってw熊も途中から加わって、それ言い過ぎですって笑ってたwそのうち年齢の話になって、ゴールドさんがまた率直に私に何歳ですか?と聞いてくる。熊にも歳は言ってないから、そこは少しだけ濁したけど・・・女性に体重と年齢を聞いてくる男の人って、普通に考えたらセクハラですよねwトレーニー目線だと、体重と扱える重量って密接な関係だから仕方ないけど。男の人は扱える重量増やすのに体重増やす(筋量増やす)のは厭わないけど女の人は筋肉はつけたくないけど引き締めたいって方が大きいからね。私は筋肉はつけたいけど脂肪は落としたい。最近ジムでも歩くようにしたからか(トレッドミル)2kg減ったんだよね。純粋に脂肪が落ちたのであればいいんだけど。筋肉が落ちて体重が減ったんじゃ意味ないからね。(代謝も落ちるし)体重増やすのは躊躇しちゃうけど、せっかくゴールドさんが指摘してくれた上半身にもっとメリハリつけてオーラのある後ろ姿を目指そうかなーこないだ1時間トレッドミルしたら、マスクが汗で濡れて息を吸うたびに口元に貼り付いて死ぬかと思ったなので運動しても息苦しくないマスクで検索してヒットしたコレを買ってみて今日も同じく1時間歩いたら息苦しくなかったーマスクというかマウスカバーというらしいけど。

  2021.04.23

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  さくら満開

  桜キレイだったー青空とのコントラストも最高。先日ジムで、例のおじさんがまた私の車のドアミラーに保冷バッグに入れてお団子置いて行った。お花見だからとよこしたんでしょうね。私がガン無視するのもお構いなしに度々置いて行きます。お礼言うの面倒だなー(サイテーなのは承知)今日ジム行ったら入口付近におじさんいたけど誰かと話してたのでしれーっと素通りしたったジムでは最近筋トレに熱が入らなくなったのを熊がすかさずやる気無さそうにしてますねって。だって熊も黙々と筋トレしてるからつまんないんだもん

  2021.04.10

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  靴ならしに行ってきた

  先日買ったトレランシューズで靴ならしに行ってきた。トレラン用の靴下も履いたせいか足も痛くならなかった。でも長距離だとまた違うのかな。インソールや靴下や靴紐の締め具合などで色々調節していこう。　でも運動習慣がほとんど皆無の私がこうして軽登山やトレラン出来るのもある程度筋力があったおかげだと思う。そうでなかったら、膝とか腰とかもっと言わしてたと思うし。筋トレやっててよかったな。

  2021.03.16

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  ALTRA買っちゃった

  こないだ長距離歩いたら足が痛くなったので早速トレイルランニング用の靴を買いました。なんでも格好から入るタイプなのでYouTuberが紹介してたコレにした。厚底でクッション性が高く、ゼログリップと言ってつま先からかかとまでの高低差がないため、より裸足に近いらしい。デザインはローンピークよりポテっとしてるけど私の足は幅広なのでいいんじゃないかなーと。せっかく買ったからにはたくさん歩かないとALTRA オリンパス4.0ALTRAはローンピークが有名ですね。

  2021.03.12

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  寒かった

  風が冷たくて写真撮る手がかじかみそうだったけど気分はスッキリ体力がついたらトレランとかもしてみたいな。ジムも相変わらず通ってる。3月からはプログラムも少し変わるのでスタジオレッスンも増やそうかな。

  2021.02.26

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  新しいウェア

  久しぶりにジムで着るウェアを購入しました。泣いちゃったクマと、今っぽいプリントが可愛いキープディスタンスくま。これに黒のハーフパンツとハイソックスでいつもの筋トレスタイル脚が太すぎて、みんなみたいなぴったりレギンスが履けない・・・でも先日インボディで体脂肪計ったら減ってたから嬉しい。最近気分の浮き沈みが激しかったり、疲れやすかったり、無気力だったりするけど短時間でもジムで体動かして鼓舞してる。前に買ったレディースのL(左)と比較してもメンズのSは大きい。これは前に買ったくまシリーズ。最近これを使い回し過ぎw乾燥機でガンガン回してもヘタれない優れもの。

  2021.02.19

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  よい眺め

  せっかく癒されたのに、今日ジム行ったらまさかの体脂肪一桁おじさんに話しかけられるいつもは私が行く頃には車はあるけど姿はない(ちょうど終わって着替えてるのか)のに、今日はジム内ウロウロしてる。気がつかれないうちにフリーウェイトに移動しようと靴履いてたらまさかの目の前に。めんどくせーなと思いながら、こないだの入れ物今度返しますねと冷たくあしらい、おじさんが今日も何かを置いていくような口ぶりだけど、私がイヤホンしてて聞こえませんみたいなそぶりしてたら隣にちょうど女の人が座っていたのでその人に聞こえるとまずいと思ったのかそそくさと去って行った。もうほんと勘弁してほしい。

  2021.01.26

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  欲しかったやつ

  最近欲しかったやつ買ったー。ベンチ台の上に乗ってるけどジムで使うためじゃないです。わかる人にはわかる、○専ボトル保温が6時間経っても78℃以上キープという優れもの。750mlだからカップラーメンもコーヒーも余裕使うの楽しみだなー。ジムは相変わらず行ってる。短時間でサクッと。今日はトップサイドデッドリフト100kgまで。熊が隣で床引きデッドやってたから100kg挑戦しようとしたけど去年の今頃、デッドでギックリ腰やったから怖くて60kgに下げてもらった。しばらくやらないとフォーム忘れるなぁ。

  2021.01.24

• 今年初ブログ

  年明けたと思ったらもう一週間過ぎてる。ジムも行き始めて有酸素から始めてボチボチ筋トレも。去年は1月にギックリ腰したからそれからはあまり重量は追わない事に。熊とも最近は合トレしなくなったし。筋トレ熱が冷めたわけじゃないけど一人で黙々するのは少し寂しい。コロナ対策のため短時間でサクッと帰るようになったし。今日も熊が来る頃に行けばいいやくらいの気持ちでマッタリ行ったら駐車場でトランクに荷物積んでる、体脂肪一桁おじさんを発見。(あの一件後も、顔は合わせなくても勝手に私の車にいろんなもの置いてくる。クリスマスもハンドタオルとかリップクリームとか。お礼すら言ってない)でも顔合わせて話したくないなーと、いつもは奥に停める車を手前に隠れるように停めて。おじさんに見つからないようにそそくさとジムに行こうとしてふといつも停める辺りを振り返ったら熊が慌てた感じで。なんか忘れ物でもして慌ててるのかなぁ位に思ってたら山登り行った時のお土産を渡そうと待ってたらしく。なのに私がいつもの場所に停めないでガン無視して行こうとしてると思ったらしく・・・はぁ。おじさんを避けるために駐車する位置を変えたとも言えずひたすら熊に平謝り。せっかく待っててくれたのにごめんよー。もう全部おじさんのせいだっ。

  2021.01.08

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  心に栄養を

  私の通ってるジムにもついにコロナ陽性者が出たのでしばらくお休みしてました。筋肉や関節が休まったのはもちろん、心にも栄養を。

  2020.12.24

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  熊がダイエットを始めた

  熊が山から帰ってきて2週間ほど経つけど、久しぶりに山登りしようとウェア準備したらキツくて履けるものがなくて焦ってダイエットに踏み切ったらしい。確かに100kg越えはマズいよね。ジム入会時は80kg台だったらしいから。バルクアップ(筋肉肥大)という理由をつけて筋トレしてると重くなった分は筋肉の分だと言い聞かせて。そーゆー私も数字(体重)は気にしないなんて言ってたら気がつけば四捨五入すると60kgになってるし熊はかなり本気らしくガチの糖質制限(ケトジェニック)を始めて2週間で5kg落としたってほとんど炭水化物を摂らない代わりに、脂質とタンパク質を多めに摂るやつです。体重が落ちたのはいいけど、筋トレの重量も落ちたって嘆いてるけど。それにしてもストイックだなぁ。私は炭水化物抜きは無理だな。お腹空くとすぐフラフラするし。食べるの大好きだから食事制限ダイエットは向かないので運動量を増やすしかないので、最近は苦手な有酸素運動も少しずつやってます。毎日20分でも30分でもトレッドミルで歩く。少し傾斜をつけて歩いたら膝の後ろからハムストリングが筋肉痛に。普段筋トレばっかしてるけど、歩く時に使う筋肉は違うんだなぁと。私は骨盤も脚も歪んでるので腰を痛めやすいから、歩くのって意外といいかも。人が頑張ってるの見ると自分も何かしなきゃって気になります。

  2020.11.06

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  熊、山に行く

  熊が山に行った。ここんとこずっと一緒に筋トレしてたから一人で筋トレするの久しぶり。最近サボりがちだった腕トレをする事に。三頭やってから二頭も少し。今日はのび太くんがいたから少し話し相手になってくれたけどやっぱり一人は寂しいな。いつも一緒に筋トレしてくれる事に感謝しなきゃ。こないだGUでクマ耳パジャマ買っちゃった。モコモコで可愛いの

  2020.10.18

• いろいろ断捨離

  ジムのダイヤル式ロッカーの番号変えてからは平穏な日々が続いてる。番号変えた事に気がついたのか、あれ以来ジムでおじさん見かけなくなった。私が来る時間とかぶらないように来てるんだろうけど。けど、ロッカーに入れられたお菓子とか入ってたおじさんの入れ物は返さないと。今日ジム行ったら駐車場におじさんの車停まってるの見つけたのでドアミラーに引っ掛けておいた。もう二度と関わらない事を願う。私の中では終わコンw10月に入ったし、衣替えをしつつ断捨離も。もう着ないだろうって服、結構あるわ。クローゼット整理したら気持ちがいいね。本当に必要なものや欲しいものだけを買いたいな。今日のジム覚え書き。トップサイドデッドリフト、久しぶりに120kg挙げた。1月にギックリ腰やってからかなり控えめにしてたから。久しぶりに懸垂もしたら1回くらいしか出来ない後はほぼ熊の補助。デッドやラットプルやローイングやった後だからだよーって言い訳したら体重増えたからじゃないですか?ってそれなw

  2020.10.06

• キモイんですけど・・・

  今日もジム行ってダイヤル式ロッカー開けたらまた缶コーヒー入ってた。何やら手紙らしき物も入ってて見たら「どうして話しかけてくれないの?」って書いてあるっ見た瞬間、キモイんですけどって声出ちゃった。もうさすがに気持ち悪くてジムのスタッフに頼んでロッカーの番号変えてもらう事にした。適当な番号にしたら、たまたまお願いしたスタッフの女の子がそれ私の誕生日ですって何という偶然。番号忘れた時はその子に聞こうwって問題はそこじゃないっどうして話しかけてくれないの?ってホラーかよ。そっちこそ私がいるの知ってて直接渡せばいいのに勝手に私のダイヤル式ロッカー開けて物突っ込んで来るんじゃん。ブラジャー仕込むとか嫌がらせしてるのに気がつかないのかなぁ。どうして話しかけないって嫌だからに決まってんじゃん。こないだもマシンエリアで筋トレしてるおじさんには気がついたけどあえて気がつかないふりして逃げるようにすぐスタジオに入ったし。熊と毎日一緒に筋トレしてるのだって知ってるはずなのに。これってもうストーカーに近いと思うんだけど。やめてって面と向かって言うのすら嫌だし入れ物返す時に、ロッカー開けないでください。って一筆入れようかな。でもロッカーの番号変えたからさすがに気がついてくれるよね。逆上して刺されたりしないよね?私そんな勘違いさせるような事したかなぁ・・・缶コーヒーとかエナジードリンクとかお団子とかよくもらってたけど受け取ると好意を受け取った事になるの?何か見返りを求めてるの?はぁ。私だって他に色々考える事あるんだからこんな事で煩わせないで欲しい。もう一切関わりたくない

  2020.09.24

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  ブラジャー作戦失敗

  ジムの鍵付きロッカーに勝手に物を入れてくるおじさん対策に扉を開けたらブラジャーが落ちてくるように仕込んでおいたけど先日たまたまブラジャー入れなかった時に限ってコーヒー入ってたなのでまたブラジャー仕込んでおいたのに、今日またコーヒーとお菓子入ってた駐車場におじさんの車もジムにおじさんの姿もないのに。私と顔も合わせない、お礼も言ってもらえないのに懲りずに度々入れてくる。ブラジャー入れてても全く動じないのかもうこうなったら勝手に入れてください。勝手に頂いておきますから。ロッカー開けるたびに凹んでるなんて時間の無駄。私が午前中にジム行くことはまずないから、おじさんに遭遇することもないし。駐車場でニアミスだけは避けたい。いつも熊が私の隣に停めてくれてるけど。そろそろ秋物がたくさん出回ってきてワクワクするなぁ。

  2020.09.19

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  ブラジャー仕込んだ

  ジムで私の鍵付きロッカーに勝手に物を入れてくるおじさん相変わらずなんですけど・・・こないだなんて顔見て入れ物を返すのも嫌で、おじさんの車のドアミラーにぶら下げたから流石に気がついてくれるかなぁ(私が嫌がってるのを)と思ったのに先日はミニタオルみたいのが入ってて、それを持ち帰らずにそのまま入れてたらさらに次の日に缶コーヒー入ってるし先日なんて私がジムに来てるか確認するかのように私がジム終わって自分の車に乗り込んでエンジンかけてたら駐車場の目の前の道路追加して行ってゾッとしたからね何度もロッカーの番号変えようかと思うけど何で私が?って思うし。今日はもうイラっとして最後の手段に出た。着替え用に多めに持ってきたスポプラがあったからロッカー開けたらポロリ落ちてくるように扉ギリギリに仕込んだ。パンツはさすがに持って行かれたりしたら気持ち悪いのでやめた。おじさんがロッカーを開けたら目の前からブラジャーがポロリして近くに誰かがいたら面白いのになー私って性格悪いよねーこんな下着を仕込みたいけど持ってないしw無難なスポブラにしといた。2枚ほど仕込んだ

  2020.09.12

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  シンデレラの靴

  熊からサンダルもらったーしかもReebokのINSTA PUMP FURY すっごい可愛いし私の足にピッタリ私にくれたというかワケがあるんだけど熊がもったいぶって照れ臭そうに、話があるって言うからお、ついに来たか告白ーっって思ったら熊のお姉さんが買ったサンダルなんだけどサイズか着用感が合わなかったのか熊に、店の子にでもあげてって3000円で売りつけて来たらしいwアルバイトの子か、従業員の家族でも誰か合う人いると思ったらサイズが合わなかったりあまり好みの靴じゃないからいらないとか言われて、結局私に持って来たと。サイズ聞いたら24cmって。私は普段は23.5cmだけど、幅の狭いスニーカーとかだと24cmの事もあるからまず履いてみる事にした。わぁ、まさかのピッタンコ周り回って来た靴が私にピッタリ、しかもめっちゃ好みのデザイン。これはシンデレラの靴ですか?もらっていいの?って聞いたら、もらってくれた方がありがたいですって私があんまり喜ぶから熊もうれしそうにしてた。家帰ってネットで調べたら結構な値段するじゃん。熊に月見バーカーでもご馳走するかw(安っ)ジーンズにもスカートにも合う

  2020.09.08

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  もういい加減にしてください

  ジムに行くたび恐怖すら感じる。まず駐車場にあのおじさんの車があるかどうか。最近は顔も合わせたくないので彼が帰る頃を見計らって行ってる。車が停まってないのを確認してホッとしてジムに入って貸しロッカーを開けて愕然とするまた入ってる・・・初めて私のロッカーに無断で物を入れられたのがちょうど一ヶ月前。この日記参照。2020年8月1日一度、ほぼ無言で入れ物を返したんだけどその後も何度か入れられてた。缶コーヒーとかお菓子とか。受け取る私が悪いのかな。中身ごと返せばいいのかな。ロッカー開けるな、物もいらないって言えばいいんだけど出来ない・・・おじさんが必死に私とコンタクト取ろうとしてるのは分かる。でも一度イヤだと思ったらもう生理的に無理私と面と向かって話せないのかあっちも一方的に物を入れてくるし。ロッカー開けたらなだれのように物が溢れ出てくるようにわざと扉付近にグローブやサポーターやら置いたりしてみたけど無駄みたい。ロッカー開けるたびイラっとする。ロッカー開けたらセクシーな下着がポロリと落ちてくるように仕掛けようかな。

  2020.09.01

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  昨日はイライラMAX

  昨日はジム行って契約ロッカー開けたらまた体脂肪一桁おじさんが入れた保冷バックが入ってた。何かと思えば缶コーヒー1本。こないだようやく入れ物返したばかりなのにまた返さなきゃならない。こないだ無言で返したのに全然効き目なかったみたい・・・なんで勝手にロッカー開けるのかなぁ。やめてって言いたいけど言うのすら面倒臭い。ロッカー番号変えればいいんだろうけど馬鹿くさい。イライラしながらスタジオでコンバットやって発散して。熊が来たので一緒に胸トレして。サウナおじさんからは今年はコロナで北海道行けなかったからいつも寄るお土産屋さんから、利尻昆布とラーメン取り寄せたからって頂いた。サウナおじさんは毎日話すけど私達のトレーニングの邪魔はしないし程よい距離感保ってくれて常識があるからいい。熊からは自分の買ったついでにって私のトップスまで買ってくれた。わぁい。CORのトップスだー。丈が短いからお腹出ちゃうけどね

  2020.08.26

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  ついに手を出してしまう

  最近WOWOWで録り溜めた番組がなかなか消化できない。とりあえず面白そうなのをバンバン録画するんだけど見始めるとつまんなかったり、途中で寝ちゃったりしてしまう。多分私が観たいと思うのと微妙に違うんだと思う。しっくりこないなぁと感じていたら最近YouTube見てるとやたらとNetflixの広告が流れてきて興味をそそる。先日息子が帰ってきた時にNetflixってどうかな?って聞いたら俺入ってるよ。確か2台まで視聴可能なはずだから俺のアカウントで試しに見てみたら?って。早速パスワード入れてもらってリビングのテレビで見てみた。わー、番組がいっぱいあるーっしかも番組がDVDのパケみたいに画像でズラーっと出てくるから選びやすい。WOWOWは新聞のテレビ欄みたいな番組表だから老眼が進んできた私は見辛くて一番観たいと思ってた「愛の逃避行」を早速お気に入りに入れてどっぷりハマってる次が楽しみなドラマは久しぶりもうWOWOW解約しよーっと。最近全く洋服買ってないな。今夏買ったのってTシャツとジーンズだけじゃん。秋はちょっと可愛い格好もしたいな。ジムのカテゴリー日記にしちゃったからジムネタも一応書いておく。今日は久しぶりに懸垂した。5回は出来た。ベンチプレスも50kg×5回は出来た。熊いたら8回くらい出来そうだけど一人なのでやめとく。私の契約ロッカーを勝手に開けたおじさんとはあれ以来会ってない。駐車場に車はあっても私がジム行くと姿がない。隠れてるのか、合わす顔がないのか。とにかくおじさんが入れてよこしたバッグを早く返したい。もうあれこれ言わず無言で返したい。

  2020.08.16

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  キャラ祭り

  いつもは人が少ない木曜日のジムだけど今日は結構混んでた。フリーウェイトで熊とベンチプレスをしてたら、ある芸人そっくりな人が筋トレしてて。見ないようにしてたのに私がダンベルプレスしてたら後ろで補助しようとしてた熊が「ロッチいますよw」って見ないようにしてたのにそれ言うかなぁ。もう笑いのツボに入ってダンベル上がらないwフリーウェイト混んできたからマシンへ移動したら熊が「今日はキャラ祭りですねw」って確かに今日はロッチ(中岡)に瑛人(香水の)にトムソーヤに新人センベエに、太め男子もある意味キャラだしw熊がマシントレしてる時に、そーいえばさっきナース女子に話しかけられてって言ったら熊も笑いのツボに入ったらしく、笑い止まんなくなる熊がすぐ人にあだ名つけるから、ランナー女子やら格闘家やら山登りおばさんに腱鞘姉さんに竹野内豊に吉川晃司までたくさん居すぎてジムが楽し過ぎる

  2020.08.06

• 怖くなってきた

  今日ジム行って貸しロッカー開けたら見覚えのないモノが入ってた。間違って違う人のロッカー開けちゃったのかと思ったけど私の場所だし。モノ見てすぐに、体脂肪一桁おじさんからだと分かったけど。え、でも怖くない?暗証番号入れないと開けられないコインロッカーみたいなダイヤル式のロッカーだよ。まぁ、暗証番号といったって私の場合、面倒くさがりな上にそんなに几帳面でもないし私の臭いスニーカーなんて盗む人いないと思ってるからロッカー番号が007だから、暗証番号も0007にしてたわけだけど。それにしたって人のロッカー勝手に開ける?入ってるのがスニーカーと筋トレグッズだけだからよかったけど着替えの下着とか入れてたらどうすんのよ。入ってたモノというのは、自作の曲の楽譜をラミネート加工したやつとクッキーとプロテイン菓子だった。おじさんがランニングしてるのは分かってたけど見て見ぬ振りしたんだよね。私が更衣室に行ってる間に黙って開けて入れたんだろうか。お礼を言うべきか、なんで勝手に開けたのか問い詰めるべきか。考えてるうちにおじさんは帰っちゃったみたいだけど。なんか急に怖くなってきた・・・コロナで自粛してジム休んだあたりから私自身、ジムにいる時間を短くして筋トレしかしなくなったから午前中に来るおじさんとは滅多に会わなくなったし、おじさんが走ってる姿を見かけてもあえて知らないふりをして筋トレだけしてたし。話するのもなんとなく面倒っていうかあんまり関わりたくないなって。私が車を買い変えていつもと違う場所に駐車してたのにいつの間にか探し当てて、私の隣にピッタリ停めるようになったり黙ってドアミラーに缶コーヒーやらゆで卵やら置いていくし。少し怖くなって、熊に私の車の隣になるべく停めてくれるように頼んだりして。そしたら隣に停める事はなくなったけど私がいくら毎日熊と筋トレしてたって全く察してくれないというかお構いなしというか。私があまり無視するから、勝手に人のロッカー開けて入れるという暴挙に出たのか。最初は物腰の柔らかい良いおじさんだと思ってたのにこうなるとストーカーだよね!?もうマジやめてほしい。

  2020.07.31

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  ベンチプレス覚書き

  昨日のベンチプレスの覚書き。すぐ忘れちゃうので。メインセット50kg×6回、6回、5回。35kg×20回(補助あり)ダンベルベンチプレス16×10回×3セット。インクラインベンチ(スミス)40kg×10×3セット。マシンとケーブルでフライやって終了。今朝起きたら胸と背中とお尻が筋肉痛。最近ベンチすると全身筋肉痛になるんだよね。全身使ってるってことかな?今日はスタジオでエアロやってから軽く背中トレを。スタジオ終わってからロッカー室で栄養補給におにぎり🍙食べてから筋トレしに行ったら、熊に何か食べて来たんですか?って。恥ずかしいから、プロテイン飲んだよって言ったら口の周りにご飯粒ついてますよってwあーあ、バレてる上に恥ずかしすぎるっ熊に、食いしん坊ですねーってだってすぐお腹空いちゃうからっ最近CHAMSが可愛い。

  2020.07.26

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  残念ながらあなたといると幸せなんです

  先週と昨日と2週連続で放映してた『やまとなでしこ』懐かしくて録画して見たけど、20年も前のドラマだったんですね。あの当時もワクワクしながら見たけど今見てもキュンとします。松嶋奈々子の美しさと言ったらウットリしちゃいます突き抜けた高飛車な感じが気持ちいい。これは男が追いかけたくなる女の王道だなーって。尽くす女より尽くさない女の方がモテるんですよねこれがwお金より大切なものはないと豪語してた彼女が最終的には貧乏だけど優しくて思いやりのある誠実な彼の元に行った時に言った言葉がとても印象的でした。「残念ながらあなたといると幸せなんです」ってやまとなでしこ DVD-BOX [ 松嶋菜々子 ]価格：20284円（税込、送料無料) (2020/7/14時点)楽天で購入ジム覚え書き。こないだ調子良くてベンチプレス50kg×8回できた自分の中では過去最高かも

  2020.07.14

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  買ってよかったサプリと久々のベンチの結果

  しばらくぶりなブログ。なんだか最近何するのも億劫。気持ちも身体も重いし、感情の起伏が激しくてちょっとした事でイライラしたり、凹んだり、涙もろかったり。友達と会うのも話すのもめんどくさい。もしかしてこれが更年期というものなのか・・・ネットで探してみたらこのサプリを見つけて飲み始めました。ゆらぎ世代の女性をサポートする成分「エクオール」を補給できるサプリです。これ飲み始めたら、メンタル面はどうか分からないけど肌のハリが出てほうれい線やたるみが目立たなくなった気がするやっぱり女性ホルモンって大切なんだなぁ。お試しには1パックを買ってみた。一ヶ月使用してなかなか良かったので2つ目を先日購入してみました。3つパックのだともっとお得に買えるから今度はこっちにしようかなー。少し前に地元でコロナ陽性者が出たのでジムも少しお休みしてました。気分が乗った時だけホームジムで筋トレを。昨日久しぶりにジム行って、ベンチプレスやってみた。40kg×15回、45kg×10回出来た自粛中もプロテインは欠かさず飲んでたせいか筋力は落ちてないみたい。筋肉にはもちろんだけど女の人には美容のためにもプロテインは必要。私はコレを愛用してます。ガチすぎるプロテインに抵抗ある人は女性用プロテインもあります。

  2020.07.10

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  熊が可愛くて

  6月になったらジムにもだいぶ人が戻って来た。私もぼちぼちスタジオレッスン再開したりして。自粛が長かったせいか、体力がまだまだ戻らないけど。熊とも合トレしてるけど、姉さんもうバテてるんですか?って熊スタミナあるなー。無駄に山登りしてないわけだ。最近熊が可愛くて仕方ない。短パンなんか履いてると坊やにしか見えないw

  2020.06.19

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  ジーパン女子×江口寿史Tシャツ

  JOURNAL STANDARD relumeとEDWINのコラボの『ジーパン女子×江口寿史Tシャツ 』買いました。昔、江口寿史の「ストップ、ひばりくん!」に出てるひばりくんに似てると言われた。ひばりくんって確か男の子なんだけど女の子の格好してたよね。このイラストの女の子が今の私のワカメちゃんカットに似てるような気がして思わず買ってしまったwオーバーサイズで可愛く着たいな。そうそう、ジムでは6月に入ってからすごく久しぶりにマッスル君が戻ってきて。1年くらいかな、ずっと来てなくて心配してたらやっぱり体調崩して入院してたとか。コロナ自粛も開けたから少しずつ筋トレ再開するって。熊を見て大きくなった。重たいのガンガン挙げててすごいすごいって。熊も嬉しそう私の事も、背中が大きくなった。厚みもあるしって。トレーニーには嬉しい言葉だけど女子的には・・・またみんなで筋トレ頑張ろうねー

  2020.06.05

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  おニューのコンバース

  ジムでの筋トレもぼちぼち続けてますが自粛中に落ちた筋力はまだまだ戻らないベンチプレスは50kg、スクワットは70kg、ハーフデッドリフトは110kgまで。早く戻ってこーい、私の筋力、腹筋、太ももの隙間wそうそう、昨日久しぶりに美容院行って来た。カットとカラーリング。暗髪のショートボブなんだけど、カットの問題なのか私の顔のせいなのかどう見てもワカメちゃん熊にも、ワカメちゃんですねってイジられる100kg超えの熊に言われたくないわ最近買ったばかりのヴィオラパープルのコンバースを昨日初おろし。あー、可愛い。デニムに合うな

  2020.05.30

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  NO KUMA NO LIFE

  ジムに通い始めましたがマスク着用なので1時間ほどでバテますソーシャルディスタンスも守らないといけないので熊との合トレも控えてます。人が少ない時はコソっと補助してもらったりしてますやっぱり筋トレは最高だなホームジムでやるよりも、回りの人達が頑張ってる姿見ると鼓舞されます。熊に至ってはいるだけで癒されるそうそう、また熊にTシャツもらっちゃった。自分の買うついでにSALEで安かったから私の分も買ったと。私がジム再開してよほど嬉しかったのね会えない時間が愛を育てちゃったのねBULLのIPF(世界パワーリフティング連盟)のロゴ入りTシャツだぁ「NO BENCHPRESS NO LIFE」って書いてる。どんだけベンチプレス好きなんだってねw「Iam benchpresser」って書いてる。袖には日の丸まで。日本代表かってwこれ着て40kgそこそこじゃ恥ずかしいな。早く50kgガシガシ挙げたいな。

  2020.05.23

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  久しぶりにジムへ行く

  緊急事態宣言も多くの県で解除されたので私の引きこもり生活も少しずつ解除していこうかなと。ホームジムを作ったので運動不足は解消されてますが外出しないということは人と接しないので家族以外との会話がないということで。90歳近い義母との会話も、それ何度も聞いたけどなぁと言うような事だったりするので少しストレスに感じたりして。私が通ってるジムはGW明けからとっくに営業はしてたのですが世の中の自粛ムードと、我が家には高齢者がいるので私が感染源になってはならないという私の中での自制とで今まで我慢してました。でもそろそろ私のメンタルがやられそうなので(無気力で怠くて眠い鬱一歩手前)短時間ならという許しを得て昨日からようやくジム行くことにスタジオレッスンも筋トレもマスク着用という異様な雰囲気でした。とりあえず家では出来ない筋トレマシンや高重量使った筋トレがしたかったのでフリーウェイトへ。駐車場で熊の車は確認済みだったので当然いることは知ってる。50日ぶりくらいかな。なんか照れくさい。自粛してるんだろうとは思ってましたって熊はジムが休みの時以外はほとんど来てたらしい。その割に前よりふっくらしたようなw熊化が進んでるっ私の心を読んだのか、ストレスで太りましたって熊は飲食業だから自粛要請で相当ダメージ受けているらしい。筋トレしなかったら廃人になりますって。姉さんも来ないし一人で寂しくやってましたよって。そんでもってTシャツもらった。ほんとは私がベンチ60kg挙げたら渡そうと思ってたけどさっぱり来ないしいつ挙がるか分からないからあげますってwわぁい、A7のBARGRIPだーこれはバーベルがDNAの螺旋のようにデザインされたやつ。嬉しいなーこれ着て早速ベンチしたらいいじゃないですか?っていや、今日は慣らし運転にしとくよ。

  2020.05.19

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  トレーニングウェアを購入

  GW前にトレーニングウェアを購入。ネットでお安くなってたのでadidasのパーカーとタイツ購入。パーカーはわざと大きめ、タイツはM買ったけどバツパツジムで履き慣らしたスニーカーとグローブをして。ダンベルは5kgにして、肩トレと腕トレをしてます。昨日はベンチプレスをしたのになぜかお尻が痛いw火曜日にやったスクワットが今頃効いてるのかな。

  2020.05.01

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  至福の時間

  ホームジムでトレーニングしながら今YouTubeで無料配信されてるB'zのライブ映像を見るのが至福の時間中でも2008年、デビュー20周年ベスト選曲ツアーのファイナルを飾った日産スタジアム公演の模様を収録した『GLORY DAYS』は圧巻伝説のMC、鳥肌モノです。パワーラックの下に敷いたゴムマットがワックスかなりついてて、拭いても拭いても滑るし、階下への防音対策と衝撃吸収のためにさらにジョイントマットを敷き詰めました。黒いゴムシートのガチなフリーウェイトっぽい雰囲気も好きだったけど一応私の部屋なので柔らかい色合いのマットにしてみました。汚れたら洗えるし、取り替えられるしね。【 送料無料 】 ジョイント マット 6畳 128枚組 30cm×30cm 防音対策 衝撃吸収 床暖房対応

  2020.04.28

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  ホームジム作った

  ジム行くのを自粛するようになって家では全く運動はせず。いろんな筋トレYouTuberの方とかが自宅で出来る自重トレとかアップしてたけどやる気も見る気も起きず毎日ジムに行ってた私があんまりおとなしく家にいるのが不憫に思ったのか主人が筋トレの道具でも買ったら?って言ってくれて。ホームジム作るのは前からの夢だったーでも主人はまさかこんなガチで揃えるとは思ってなかったようでwだって筋トレするならBIG3は外せないしベンチプレスとスクワットとデッドリフトね。で、この3つをやるだけならパワーラックとベンチ台とバーベルあればOKなんだけどさすがにこれだとガチすぎて私しか使えないので主人もゴルフの体幹強化とかに使えるように、ラットプルとローイングが出来るケーブルがついたマシンにしました。4月のはじめに注文して届いたのが22日。二日かがりで主人と設置しました。私は工作とか設計図読むのとかめっちゃ苦手で一人では絶対作れなかった私のあまりの不器用さに主人が半ば呆れながら、これ一人で作らせれば良かったなってwひぃ。一生出来上がらないとにかく大満足バーベルシャフトも200cm、プレートは全部で140kgあります。ダンベルシャフトもついてるのでダンベルで筋トレも出来ます。昨日は組み立てと掃除で疲れてほとんど筋トレせず。毎日出来ると思ったら安心しちゃった。タイムリーな事に、私が自粛してたジムも明日からついに休業するらしい。私が注文したアイロテックのパワーラックも既に売り切れになってたし。いい時にホームジム作ったなBULLめっちゃカッコいい

  2020.04.24

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  髪も服も男性化してきた

  やっとジム行けたー。マシン総入れ替えでしばらく筋トレ出来なかったから。行かない間は息子の買い物付き合ったり美容院行ったりしてた。髪の毛暗めにカラーして、顎ラインのボブって言ったら日本人形みたいな仕上がりに慌ててもう少しだけ毛先に動き出して下さいってお願いしたけどそしたらかなり短くなっちゃって鏡見るたび、知らない人が映ってるーw救いは熊がショートヘアが好きだって事。こんなにイメチェンしたのに髪型に触れてきたのは熊だけだったし。そーゆー熊も休み中は髪切ったらしく、フェードカット?っていうのかな。小洒落た感じになってた前の伸びてボサボサして寝癖全開の髪も好きだったけどね熊が来る前に一通り新しいマシンを試していたからか熊と合流する頃には疲れてたみたいで、熊にテンション低いですねって2.3回言われたから、やっぱり元気な方がいいんだろうな。帰りに駐車場へ向かいながら私がおニューの大きめパーカーとレギンスみたいな格好してたら今からジム行くみたいな格好ですね。たまにはスカート履いて下さいってやっぱ男子はスカートがいいのかな。

  2020.03.28

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  姉さんいい事あったでしょ

  今日もジムで熊と脚トレ。熊がまたエナジードリンク差し入れてくれた。ザパスのプロテインも。俄然やる気姉さん今日も元気ですねっていい事あったでしょって。それはそうさ。こうして毎日熊と筋トレできるし。こないだめっちゃ嬉しいプレゼントもらったし。私が一番辛かった時期もいつも熊がそばに居てくれたし。ほんと感謝しかない。熊のお見合いも応援すると言いながらめっちゃ気になってる。でもそんなにアレコレも聞けないし。ジムにいる間だけは熊を独占できるからいいやもらったコンバースを早速履いてたら熊に、ジーンズにもスカートにも合いますねって。うんうん、この色は万能カラーだよ。ほんと嬉しい

  2020.03.22

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  それを愛とまちがえるから

  昨日はジムでサクッと筋トレしてからみんなでランチへ。バイトの男の子が辞めちゃうので送別会ということで。サウナおじさんと熊とバイトの子と4人で。中華をご馳走になって(いつもおじさんありがと)ジムの駐車場で解散してから熊が私にホワイトデーのお返しをくれた。14日前後はバタバタしてて(お見合いでw)遅くなりましたって。バレンタイン渡した時、いつもお世話になってるからあげるんだからお返しはいらないよって言ったのにって言ったら熊が、そうは言っても女子は待ってるもんですよってw嬉しいけどなんかたくさんあるねーって中見たらコンバースやらSBDの靴下やらドリンクボトルやらブルーボトルコーヒーの豆とマグとチョコまで。コンバースなんて私が欲しいって言ってたベージュのやつだし私がコーヒー好きなの知っててブルーボトルだし。絶対うれしいSBDとドリンクボトルだし。エッ、これは勘違いしてしまいそうなレベルのお返しではっ私が大喜びしてたら熊が俺に姉さん二人いるようなもんですって私が勘違いしないように、ちゃんと予防線張ってきたなw大丈夫だよ、襲ったりしないからwむしろお姉さんになったつもりで、熊のお見合いも応援しようと思ってる。どんな人だった?って聞いたら、巨乳でしたってそこ?w

  2020.03.18

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  熊がお見合い!?

  今日はジムで熊と胸トレ。昨日のスクワットで腰が少し疲労してるので無理はしない。ダンベルベンチプレス 、スミスでインクラインベンチ、ケーブルフライやって終了。雑談しながら今日の夜出かけるって熊が言うから訳を聞いたら先輩に紹介された女性と会うのだそう。一対一?って聞いたら二対二らしい。合コンだねーって言ったら違いますよってじゃあお見合いだねーこないだ元気がなかったのはこのせいだったみたい。先輩にいつまでも独り身でいるのもどうかって。熊もこないだ体調崩した時に、このまま孤独死するのかなぁって思ったって言ってたからまだ若いんだし、お相手探すのも悪くないよね。熊は何話せばいいか分かんないですよって姉さんとだって4年近く経ってようやくここまで話せるようになったんだからって。ほんとだ。思えば熊を見つけてから4年は経ったんだ・・・奥手な熊と、人見知りの私が今みたいに話せるようになるのに4年もかかった。慎重でビビリな私たちは本当に少しずつ少しずつ距離を近づけていった。それなのにそれなのにもしかしたら運命の人に出会って、あっという間に熊持ってかれちゃうかも熊の幸せを願いながらも、どこか寂しい気持ちになる。熊がここ数日眠れなかった理由はこれだったのかぁ・・・姉さん、どうしようっていいんだよ、熊ちゃんは素のままで明日は会えないから月曜日に結果聞くのが楽しみちょっと怖い気もするけど素のままの熊ちゃんの良さが分かる人ならきっといい人だ。そう思いながら今日はいつもより酒が進んで酔っ払ってるな私・・・

  2020.03.14

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  全く筋トレにならず

  今日は少し早く行ってランでもしようと思ってたのに旦那に私の車のタイヤ交換と洗車を任命される・・・買ってもらったばかりなので大事にしなきゃね。ほとんど熊と同時にフリーウェイト入り。走ろうと思ったのにこんな時間になっちゃったって言ったらタイヤ換えてたんですねってスゴい、よく分かったねその後、バイトの子が来て新車が欲しいって話になってまた3人で盛り上がり。何だかんだみんなクルマ好きw30分くらい話して、そろそろやんなきゃなーって思ってたら今度は筋肉男子登場。フィジークの大会にも出る、いわゆるガチ勢です。夜来る事が多いらしく昼間はたまに会うくらいで、でもたまにだから、また話が盛り上がるw笑いがツボに入って、全然筋トレにならない私も熊も今日は胸トレ諦めて、明後日またやりましょうと。私が肘の辺りが痛くてテーピングしてたら、サポーター外した時に見えたらしくそんなに痛いんですか?ってモミモミしてくれる。今日はあまり筋トレ出来なかったけどこーゆー日も必要

  2020.03.12

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  元気だけが取り柄と言われる

  今日はジムで脚トレ。熊が来る前にストレッチして脚のマシンとウォーキングランジとナロースクワットとデッドリフトをやったら汗だくに💦熊来て、もう疲れてるじゃないですかってw熊がエナジードリンクをくれるわぁ、見たことのないレッドブルだー。期間限定って書いてある昨日は帰り際に、私の好きなピンクのモンスターをくれたし。最近気前がいいな。でもなんか熊元気がないな。なんかあった?って聞いたら、うん、ちょっとってこれ以上聞いていいのか分からずにうやむやになっちゃったけど。熊が山登りに行きたいなぁとボソッと。なんか嫌なことでもあったのかな、心配だな・・・なんだかんだ脚トレ終了。近くで腕トレしてたのび太君も終わりがけみたいなのでしばし話す。私はヘトヘトで熊の横に座ってほとんど聞くだけ。熊が、どうしたんですか。口数減ってますよ。元気だけが取り柄なのにってw電池が切れたみたいに急におとなしくなるからなぁ・・・もう疲れ過ぎて、突っ込む力もないたまにはおしゃれもしなきゃな・・・

  2020.03.09

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  私生活を持ち込まないでください

  今日は朝から旦那にイラっとジム行ってムカムカがおさまらず、とりあえずレッドブルをプシュッと。熊に、今日私テンション低いからってさらっと訳を話したら、私生活を持ち込まないでくださいってwそうだよね、最近私愚痴ばかり言ってるかも。でもそう言いながらもちゃんと聞いてくれる熊。話しただけでも気が楽になるの分かっているのね。今日は二頭トレと三頭トレをして終了。そうそう熊が白いコンバースから黒のハイカットに変えてた。私は黒のローカットだからおそろっぽい私のコンバース。熊のコンバース。アニマル柄も可愛い。

  2020.03.08

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  スイッチどこですか?

  今日も午後からジムへ。人が少ないとはいえ、なるべく短時間でサクッと。スタッフも館内の清掃と換気に余念がない。今日は絡むバイトの子が休みだったので熊とずっと二人で話してた。昨日帰り際、私とバイトの子が下ネタで盛り上がってたらだんだん熊が盛り下がってきたので、流石に引いたのかと思ったって言ったら単に疲れてただけですっててっきり、いい加減にしろって呆れてたのかと思った背中トレしながら、しゃべり続ける。もはやしゃべりがメインw自分でも何で熊の前だとこんなに饒舌なんだろうと思う。本来、決しておしゃべりな方じゃないし人見知りだし、大勢でワイワイも苦手だし。昨日も会った時点からテンション高めでずっとその調子だったし夜も寝付けなくて、youtubeずっと見てたって言ったら今日も会った時からずっと話してますよ。どこにこのテンションを抑えるスイッチあるんですか?ってほんとだよ。探して欲しいくらいだよ話の流れで、コスメも何も買ってないな、必要ないしって言ったら化粧品もたまには買っておしゃれしてくださいよって熊に言われる。最近ジムにしか行かないからって手抜き過ぎかなー

  2020.03.06

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  脚を褒められる

  ジムもコロナウィルスの影響でスタジオレッスンは休止となりマシンとジムエリアを各自でやるのみとなりました。スタジオメインで来てた人達はすっかり来なくなりランやマシンを使う人と、筋トレする人が数人くらいと激減。スタッフに聞いたら午前中はランニングマシーンは結構人がいるらしいけど私が行く午後はごく少数。フリーウェイトは熊と貸切状態。サウナおじさんとバイトの男の子としばらく絡んでた。脚トレしてたら、バイトの子に、脚が綺麗ですねと褒められる形がいいわけでも筋肉が綺麗についてるわけでもないのに?って聞いたら肌の質感がいいですって初めて言われたわ。みんな女子はロングスパッツだから私みたいな短パンは少ないからそう感じたんだろうけど、若い子に言われると嬉しいなあとは大腿四頭筋をバッキバキにするだけ最近やり始めたナロースタンスでのスクワットと、ナローのブルガリアンスクワットが四頭筋によく入ってお気に入り。尻フェチの熊には、尻にも刺激が入るワイドスクワットもやれと言われる。その後マシンで脚トレしてたら熊がハムストリング攣ったので終了。サウナおじさんにもらった差し入れのたこ焼きを一緒に食べる。完全に濃厚接触者だな。

  2020.03.04

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  熊にあーんする

  今日はジムで軽く筋トレしてほとんど話してた(爆)から、熊とサウナおじさんとスシローへ。私がまた行きたいと騒いでいたのでコロナウィルスの影響でいつジム閉鎖になるかもしれないし。スシロー2回目なので今回はテンション抑えて、こないだ食べなかったラーメンとか季節限定ネタを中心に。もちろん皿の色とかは気にしないw出資者のおじさんはあまり食べないのに、私と熊食べる食べるwでもジムでプロテイン飲んだせいか、前より食べられない。頼んだものの皿の上にしばらく放置してたらさりげなく熊が食べてくれた。お腹いっぱいなのにパフェは食べたくて注文したら思いの外デカいおじさんに先に少し食べてもらい、残り食べてたけどなかなか減らない。熊にあーんして無理くり食べさせるwお腹いっぱいのくせにこの後、コメダ珈琲に行ってお茶しようとw熊が今日は仕事休みだっていうのと、コメダに行ったことがないって言うので。珈琲だけにしとけばいいのに、季節限定のイチゴソースのシロノワールあったから大きいの頼んで3人でシェアする。熊は珈琲が苦手なのにアイスコーヒーなんか注文するから無理しないでクリームソーダ注文すればよかったじゃんって言ったら俺のことお子様だと思ってるでしょってどうしても熊が、あのブーツ型のグラスでソーダ飲んでる姿を見たくて注文する。目の前で体のデカいひげ面の男がソーダを飲んでる姿、めっちゃツボるしばし時間を忘れてずーっと話してたな。お腹もいっぱいだし、熊ちゃん家帰ったらすぐ寝なって言ったらすぐ寝かしつけようとするって寝る子は育つだよって言ったら、これ以上育ったら困りますってデカいからいいんじゃん

  2020.03.02

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  熊慌てる

  今日はジムでヨガとダンスレッスンしてから熊と筋トレを。ヨガ前にちょこっとやったダンベルベンチプレスが初めて20kgで10回出来たよーって言ったら熊に、今日イチ嬉しい事がそれですかってwそうだよー、めっちゃ嬉しくてテンションあがったよーひたすら喋りつつ肩トレを。熊に昨日、毎日そのパンツ(トレパン)履いてるけど何枚持ってるんですか?って聞かれて何の躊躇もなく、一枚を毎日洗って使い回してるよって言ったら擦り切れちゃいますよ。買ってあげますか?って言われたから慌てて昨日ポチったよー一番上の画像のやつ。シャカシャカした素材で軽くて速乾性あるし履きやすい。なのでもう一枚買っておいた。その話の流れでアンダーパンツもついでに買ったって言ったらトランクスですか?って言うから普通の女性用のだよ。ブリーフですか?って言うから、だから普通の女性用のだって。話がエロくなってきたから、下ネタ言ったら腕立て10回だよーって言ったら熊本気でやりだしたwその後も何種類か肩トレやって(肩トレは種類が多い)終了。駐車場に一緒に向かって、そーいえば昨日熊の車の話になってギアがハンドルの脇についてるとか言ってたから見てみたいなと思って車見せて〜って近寄ったら、全力で阻止されたダメですっ、汚いから。自分の部屋見られるよりマズいですってずいぶんな慌てようだな。エロビデオでも積んでたのかw

  2020.02.28

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