お正月太ってそのままの方必見！お勧めダイエットアイテム、第2位のご紹介です

私は友達がジョギングをしているので、これからジョギングを始めたいと
考えています。しかし、いきなりジョギングを開始せずステップアップ式？！
に進めたいと考えています。

まず、基本的な体力・筋力を作ること。
そして、ウォーキングをして歩くことに慣れること。
その後、ジョギングにチャレンジしたいと思っています。

First stepの基本的な体力・筋力を作ることにおいて
参考にしたのが、楽天ブックスで購入した「1分間やせる体幹ダイエット」という本

実は「3時間台で完走するマラソン」という本を
東京マラソンに出場する弟に送るついでに買った本です。※下記参照
（今は1500円以上購入しないと送料無料にならないのです）



同じ著者で私にも参考になる本があったので、購入しました。

レビューが少なかったので、検索していろいろ調べたのですが
結構良さそうだったので自分用に購入

実際読んでみたら、具体的な筋トレの仕方が写真つきで書いてあるので
非常に参考になります。
筋トレであれば室内で手軽にできるので、いいのではないかと思っています

最後では、ウォーキングやジョギングの仕方にも触れているので、
私の考えていたステップで進められそうです。

薄着になる前に筋力をつけて、ウォーキングやジョギングをして
脂肪を燃焼し、美しいからだになろう