パニック障害と鬱の日々

今日は病院へいってきた。

カウンセリングはできないかと、相談したところ「その情報をどこで聞きましたか｣ときかれた。？「ネットで、皆受けてるみたいだったから｣

カウンセリングは処方になるらしい。込み合っているらしく、次回の通院日にいつカウンセリングができるか決めてくれるそうだ。

すこしでも、良くなるなら何でも、やってみちゃうもんね。



昨日眠れなかったが、さっきまで８時間ぐらい(午後３時から）薬飲んで寝た。気持ちの良い睡眠であった。でも、これではまた夜型に戻ってしまうぞ、どこかで調整しなければ・・・