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カテゴリ:フィットネス
まずは、心配してくださった、
レビュアー仲間さん達に、感謝申し上げますm(_ _)m 昨日の脱水はですね、、 私の痛恨のミスでした(>_<) 昨日はジムで、プールでのアクアビクスをやってから、ホットスタジオのプログラムに出たのですが、、 こまめに水分補給していたはずでも、、 アクアビクスは知らず知らずのうちに汗はかいているし、 循環が良くなるので、終わった後にトイレの尿回数は増えるし、、 そんな中でホットスタジオに入ったものだから、 水分を摂っても摂っても、 汗や尿で出るので、帰宅後、、 ぐったり…。 友達とご飯に行く予定があり、支度を始めても、 頭が働かないし、脈は頻脈になってくるし、、 さすがにヤバイと思って、水やらポカリやらを飲んで飲んでーーーーー、 でもなかなかフラフラがとれず、友達とのお約束は断念(>_<) その後もひたすら水分補給を続け、首の後ろに冷えピタを貼り、少し横になりーーー、 2時間程したら楽になってきました。 後から家族に聞いた話だと、 帰宅後の水分の摂り方が異常だったと。 500mlの水とポカリを一気に飲んでいたので、 これは尋常じゃないと思ったと。 ジムの張り切り過ぎ、プログラムの欲張り過ぎ、 つくづく反省しました。 プールの日、スタジオの日、筋トレの日、ホットスタジオの日、おやすみの日と、 ちゃんと分けて運動しようと改めて感じました(>_<) そして、買おうか迷ったこちらも迷わず買いました!!↓↓ ねこ 雑貨 猫 グッズ ねこ雑貨 ねこグッズ【よりどり2本で送料無料!しかも洗浄やわらかたわし付き★】クリアボトル500ml2本セット【ねこシリーズやアウトドア(OUTDOOR PRODUCTS)からお好きな柄を選べます!】【ラッピング・のし不可】OUTDOOR キャラクター これなら、ポカリなどのペットボトルを買わずに、 粉末タイプを自分好みで水で溶かして、 ジムの給水機で何杯も作れるので、 あえてこのボトルを買いました!! 皆様も、熱中症や脱水症状にはくれぐれもご注意してくださいね(>_<) ▼マラソンP最大37倍&クーポン配布中▼【ゆうメール便!送料80円】大塚製薬 ポカリスエット粉末 1L用 74g 1袋(バラ) (スポーツドリンク スポーツ飲料 粉末 熱中症対策 飲料) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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