30代のための美と健康の歯科矯正ブログ

今日はですね、



朝のトイレタイムが30分もかかってしまいました(>_<)





先週の生理を挟んで、その後2日排便がなかったのですが、


その間に腸の中で便が硬くなっていたのか、



便意をもよおしているのに、出ない、辛い状態。




ウォシュレットをしても、突っかかっている便がなかなか柔らかくならなくて、



さらにさらに辛くなる始末。。





今日は休日だから、午前中からジムに行こうと思って準備し始めた矢先で、



さらにテンションも下がる。。。





休み休みウォシュレットを使って、



一度諦めてトイレから出ても、やっぱりもよおす嫌な感じは続くので、またトイレへ。。





これはもう自分で摘便しかないかなぁと迷いつつも、


ウォシュレットを何度も使って、



やっと出ました(>_<)(>_<)




30分のトイレタイムは、なんとも言えない脱力感。。。





交感神経や副交感神経がいろいろ働きすぎたのか、



フラフラして、結局午前中は使いものにならなかった私( ；∀；)





ここまで辛かったことは滅多にないけれど、



もし今度またこんなことがあったら、



ましてや、仕事のあるバタバタした朝のトイレタイムがこんなだと大変なので、



さっきお守りがわりのイチジク浣腸を買ってきました。





せっかく手作りヨーグルトやデトックス系のハーブティー、モリンガ茶でいい感じに快腸キープできてたのに、



やっぱり生理を挟むとバランス崩れるんだよなぁーー(>_<)





今日の夕飯はわかめスープと納豆は絶対食べよっと！




毎日快腸キープって、なかなか難しいなぁ。。








快腸対策はその日の気分で、


モリンガ茶と、


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デトックスティーを飲んでます



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