30代のための美と健康の歯科矯正ブログ

職場で、お昼ご飯やおやつをしっかり食べてしまうと、


夕飯時になってもあまりお腹が減らなかったり、、



疲れていて、夕飯だけは食が進まない時、、、




そんな時の私の救世主が、、、、！




「もやし」です(^ ^)



水洗いしたもやしをお皿に入れ、


ラップをして、5分ほどレンジでチンをすると、


みずみずしさが残ったまま、少ししんなりします♪





そこに、ポン酢や穀物酢、バルサミコ酢など、



その時の気分に合わせて、好きな調味料をかけ、



あとは食べるだけ(*>∀<♪)




そこに豆腐を入れたり、温泉たまごを入れたりと、



バリエーションも増えていくので、



ヘルシー夕飯に早変わりですよー(*´∀｀*)








まめどん（大豆もやし）