新着記事一覧 | 30代のための美と健康の歯科矯正ブログ

澤井珈琲で1000円ポッキリのコーヒーゲット♪

ずっと気になってた、澤井珈琲！でも、ちょっとだけお試しというような、ドリップコーヒーのセットがなくて、 500円とか1000円のセットがあればいいのになぁと、実は思ってたのです。そしたらそしたら、今回のお買い物マラソンで、1000円ポッキリセットがあるじゃありませんかー(*>∀<♪) もう、今は販売されていないし、お買い物マラソンだけの特別セットだったのか、本当のお試し期間セットだったのか、夢かまぼろしだったのか（笑）、真相は分からないけど、ゲットできたし、ラッキーラッキー♪ 今日届いたので、また飲んだら報告レポしまーす(^ ^)v 全品ポイント10倍最大1,000円クーポン【澤井珈琲】送料無料１分で出来るコーヒー専門店のドリップバッグのお試し25杯福袋【追跡ゆうメール／同梱不可／コンビニ決済不可】【20P30May15】半額満載楽天スーパーSALE

2017.06.22

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お買い物マラソン中にリピ買い♪

すっかりハマって、毎日つけてる、リッププランパーのHI・MI・TU(^ ^) 今月までは、定価の4000円が3000円ということと、レビューを書いて1000円引きクーポンも届いたので、値引き値引きで追加購入(*>∀<♪) 今回は透明カラーの、百合にしました♪ すっぴんや寝る前の唇ケア用です♪ 塗った直後の爽快感がたまらんのです（笑）【メール便】リッププランパー HIMITU シークレットリッププランパー [ リップ美容液唇用美容液唇美容液唇美容液ケアリップぷっくり唇輪郭リッププランパー ]

2017.06.21

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加賀の芋菓子、食べて感動の巻♪

お買い物マラソンで購入した、加賀の芋菓子♪今日、早速家族で食べてみました(^ ^)もうね、美味すぎる！！この芋ケーキを食したことにより、コンビニスイーツの油っぽいスイートポテトはもう食べないし、さつまいもばかりをゴリ押ししすぎて、パサパサしてしまったスイートポテトも買わないだろう。お芋の食感、舌ざわり、優しい味なのに自然と満足感の得られる甘さ、全てがパーフェクト！！！バターとか砂糖とか生クリームでごまかしてないのが、ひと口で分かる！買ってよかったし、また買う！！！■商品名：スーパーSALE★送料無料★※「箱なし」の簡易包装でお届け★加賀野菜★の無添加スイートポテト加賀の芋菓子スイーツ/和菓子いも/芋/イモランキング/さつまいも/五郎島金時sskh【RCP】cool■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容やっと買えた、加賀の芋菓子！！！冷凍で届いた商品を手にした時は、一瞬、解凍して本当に写真のように美味しく食べられるのかと、不安になりましたが、そんな不安はなんのそのー（笑）解凍したら、写真のまんまで、ナイフを入れた瞬間、ずっしり感が伝わってきました♪最近ありがちな、バターを使った油っぽくて重たいスイートポテトとは違って、さつまいものしっかりとした味と風味で、優しい味にほっこりします(^ ^… もっと詳しく見る

2017.06.20

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待ちに待ったリップ美容液の使用感が大当たり♪

以前に予約したことをお伝えした、シークレットリッププランパー♪届いたんです(〃ω〃)♡♪ 使ってみて、もう使用感に惚れました！！！冗談抜きで、もう他のグロス使えないし、口紅要らず！化粧ポーチにはこれ1本で十分！！ずっとラシャスリップスやディオールのグロスを買おうか迷っていたけれど、このリッププランパーの使用感が良すぎて、コスパも良すぎて、スーパーセール中に、クリアカラーの百合も早速購入(*>∀<♪) 定価でも、ラシャスリップスの半値だし、私は、シークレットリッププランパー、HI・MI・TUで、うるツヤ、ぷっくり唇ケアをしていきますよー♪あと、なにげに日本製なのも、安心ポイントです♪■商品名：【メール便】リッププランパー HIMITU シークレットリッププランパー [ リップ美容液唇用美容液唇美容液唇美容液ケアリップぷっくり唇輪郭リッププランパー ]■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容予約で待ちに待ったこの商品♪私の期待は予想以上で、ひと塗りで唇が自然なツヤ感、ぷっくり感に仕上がります(^ ^)カプサイシン効果の軽いスースー感は、やみつきになります！これまで、唇の荒れとツヤ感を出すために、リップ→唇→グロスをしていましたが、このリッププランパー一本で済んじゃいます！！普段使いのできる大人ベージュのHIMAWARIを購入しましたが、大当たりです！寝る前のケア用も欲しい… もっと詳しく見る

2017.06.19

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ずっと気になってた芋菓子、やっと買えたー♪

今回のお買い物マラソンで、真っ先に買いたかった、このスイーツ！！いつも、すぐに売り切れになって買いそびれていたので、 17日の19時になると同時に購入ポチ！！！やっと買えたぁーーーーーー(*>∀<♪) この芋菓子が買えただけで、今回のお買い物マラソンの任務はほとんど完了した感満載（笑）また届いたら、感想&報告レポします(^ ^) まだまだお買い得品、狙っていきますよーーー♪ スーパーＳＡＬＥ★送料無料★※「箱なし」の簡易包装でお届け★加賀野菜★の無添加スイートポテト加賀の芋菓子スイーツ/和菓子いも/芋/イモランキング/さつまいも/五郎島金時sskh【RCP】cool(簡易ホール)

2017.06.18

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今回もお買い物マラソンで買うショーツ（笑）

前にも紹介した、どハマりのショーツ（笑）どハマり、継続中です（笑）もうね、このテロテロ感がたまらんのです♪普段着、職場の制服、スポーツジムのレギンス、なにもかも、ケツ肉ラインが出ないので、こればかり穿いてしまう（笑）そして、こればかり穿いてるからこそ、ストックがもっと欲しいわけでーーー♪また買いますが、、、、ここのショップ、価格の変動が激しいのなんのって（笑）315円が私の統計だと最安値なので、その価格狙いで買いますよーー(*>∀<♪) ■商品名：送料無料ノーラインショーツノーラインパンツボックスショーツセクシーワンピースタイトワンピースヨガヨガウェアヨガパンツ下着スポーツ速乾ひびかない響かないパンティーシンプルフィットネスラインなし単品プレーンストレッチ■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容何度も何度もちょこちょことリピートしてます(^ ^)現在、こちらのショーツは黒4枚、ベージュ2枚持っています！はき心地の良さと、何を着てもケツ肉ラインが出ないので、他のショーツを穿かずにこればかり穿いてます（笑）スポーツジムでもこのショーツなら、ピタッとしたレギンスでもショーツのラインが出ないので、お尻のラインを気にせずトレーニングできます♪普段使いとスポーツジムでの着替えとまだまだ枚数… もっと詳しく見る

2017.06.17

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ビキニのインナーショーツにオススメ♪

またまた商品紹介が続いていますが、、今回は、ちょいとセクシーな、でも可愛いインナーショーツです(^ ^)これからの季節、ビキニのインナーショーツにオススメ♪そんな私も今までは、ビキニにすっぽり隠れるベージュのインナーショーツを穿いてました（笑）でも、ベージュだと、ついうっかりビキニからはみ出た時がダサいんですよね(>_<)だからこそ、見せる魅せる、インナーショーツ♪お洋服の重ね着みたいで、シンプルなビキニもオシャレに変身♪私は最近、上下で別のビキニを選んだりしているので、上は柄物、下は単色にした時の、インナーショーツは本当にさし色になるんです(^ ^)ブルーを買ったものの、可愛い系用のピンクも欲しくなり、リピート決定です(〃ω〃)♡♪ あとは、筋トレで美尻作りのヒップアップトレーニング、頑張るぞーい(*>∀<♪) ■商品名：送料無料水着インナーショーツレディースビキニショーツ Tバック下着パンツ大きいサイズ 3L 無地シンプルレッドピンク黒白ブルーおしゃれセクシー女の子競泳用スイムウェアビーチグッズ透け防止新作メール便m水着先取り■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容黒のビキニのインナーショーツとして初めて購入しました♪見せるインナーショーツの購入が初めてだったので、あらゆるショップで探しましたが、決め手はフリーサイズではなくSサイズがあったことと、綺麗なブルーに惹かれたことです(^ ^)届いて履いてみたらピッタリで、紐タイプの黒ビキニとの相性も抜群です(*>∀<♪) ゴールドのリングは、前と後ろのサイドに動かすと履いていてもリングのズレが… もっと詳しく見る

2017.06.16

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キャワワなポケモンのフットカバー♪

ポケモン好き友達のプレゼントに、めちゃめちゃ喜ばれた、このフットカバー♪キャラクター靴下はよく見かけますが、フットカバーはありそうでない感じ♪しかも、デザイン可愛い、キャワワワワ(*>∀<♪) 17日からのお買い物マラソンでお得にゲットできるので、ポケモンファン女子にぜひぜひオススメですよー(〃ω〃)♡♪ ■商品名：15%OFF ポケットモンスター女性用靴下レディースフットカバーポケモンスモールプラネットパンプス靴下ゲームキャラクターグッズ通販【メール便可】【あす楽】【スーパーSALE 特別価格】3800円で送料無料クーポン配布中【全品ポイント10倍】 6/22深夜2時まで■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容ポケモン好きの友達に、ポケモングッズをプレゼントしたくて見つけた、この可愛いフットカバー(^ ^)♪キャラクターの靴下はよく見かけるものの、フットカバーは珍しいと思い、黄色ピカチューとピンク地ピカチューの二足を購入しました♪友達は大喜びで、ピカチューグッズ集めをしているものの、このフットカバーは知らなかったとの事でした！ありきたりな靴下ではなくて、このフットカバーを選んで良かったです(*&… もっと詳しく見る

2017.06.15

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テンション上がるクリアボトル♪

スポーツジムに行くときは、この可愛いクリアボトルを持参しています(^ ^)よりどり2本の中に、猫ちゃん柄があったのも購入の大きなポイントでした(*>∀<♪) 今日は夜に、ボクササイズに行くので、大活躍のお気に入りのクリアボトルです(〃ω〃)♡♪ ■商品名：【よりどり2本で送料無料！しかも洗浄やわらかたわし付き★】クリアボトル500ml2本セット【ねこシリーズやアウトドア（OUTDOOR PRODUCTS）からお好きな柄を選べます！】【ラッピング・のし不可】【ねこ雑貨猫グッズねこ雑貨ねこグッズキャラクター】■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容スポーツジム用の水筒として使っています(^ ^)2本セットなので、洗い替えとして交互に使えるので便利です♪また、よりどり2本で柄が選べるのも嬉しいところ♪私は、猫とボーダーを選びました！画像の通り、取り外しのできる中蓋もちゃんとしていて、ボトルも安いベコベコした材質ではなくしっかりとした作りです！それに、専用のやわらかタワシも付いて、洗うのにとても便利♪他のショップのクリアボトルは、… もっと詳しく見る

2017.06.14

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トイレタイムが辛かった日(>_<)

今日はですね、朝のトイレタイムが30分もかかってしまいました(>____

2017.06.13

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歯科矯正中の方にオススメの逸品♪

歯科矯正中の方にオススメの歯ブラシ♪ちょこちょこブログ内で紹介してますが、本当に使いやすいんです！！ブラケット周りやバンドと歯の隙間に、この山型がフィットするんです(^ ^)私、またお買い物マラソンでまとめて仕入れます（笑）■商品名：【01】【あす楽】【メール便を選択で送料無料】オーラルケアインターブレイス(INTER BRACE)×8本【メール便6セットまでOK】ハブラシ／歯ブラシ■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容歯科矯正中は歯磨きの回数も増え、矯正装置も丁寧に磨くため、こちらの山型歯ブラシがとにかく磨きやすいんです！！そして、最低でも月に2本は新しい歯ブラシと交換するため、最近はこちらの8本セットのほうで購入しています(^ ^)コスパが良いので、まだまだ長い道のりの歯科矯正中は、リピートし続けます♪ もっと詳しく見る

2017.06.12

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紳士服店でのひとコマ♪

普段の生活で、スーツスタイルとはほぼ無縁の私ですが、ちょっと着る機会ができたため、お手頃価格なスーツを新調することに♪ まずは下見も兼ねて、チェーン店の大型紳士服の店舗へGOー！ CMでもよくやっているけれど、紳士服店のレディーススーツ、レディースフォーマル売り場、かなり充実してます！まずは店員さんを呼んでみるも、全くのノープランで来てしまったため、 mil「リクルートスーツじゃない感じでオススメのものをー」こんな情報しか言えない私（笑）店員の若いお兄さんが色々見せてくれるも、柄以外どこが違うのか、まだまだ私はチンプンカンプン（笑）ジャケットを羽織ってみるも、作りによって、7号がピッタリだったり、タイトめの9号が良かったり、店員さんのアドバイスなしじゃ選べない状態（笑）ぱっと見、これいいなぁと思うデザインも、タイトめの肝心な9号が他店取り寄せとのことで諦め、とりあえず店員さんのオススメや、他に気になったジャケットをピックアップして、セットのスカートも何枚か選んで試着室へー。スカート一つとっても、柄は似ているのに微妙にタイトめだったり、フレアスカート風だったり、ブルゾンちえみみたいな感じだったり、もういろいろ（笑）そして、さっきのジャケット達と合わせても、ジャケットの丈が短めなものや長めなものもあるので、わけわからん人状態（笑）そしてそして、日曜日の夕方に来てしまったので、割とお客さんの出入りが多く、店員のお兄さんもインカムつけて他のお客さんの対応もこなしているので、お兄さん待ち状態にもなっているーー。もしやこれはこれは、、、私にとってみれば、、、、割とお得意の、、、、物色集中ターーイム！！！店員のお兄さんが商品を選ぶ時や試着の合間にいろんな情報を教えてくれたので、あとは自分の力で選び出すぜいっ♪ milの心の声（お兄さんはゆっくり他のお客さんの対応をしていておくれ、私は一人で大丈夫だ！）放置時間がむしろ楽しむ自由時間化となり、私は試着室とレディースコーナーをうろちょろ。さっき試着したものと微妙にデザインが違うものも選んでみる。そしてそして、最初に気になったスーツがやっぱり気になる。でもこのデザインだと7号はピッタリすぎてゆとりがないから、やっぱり9号。でも、9号は他店取り寄せになっちゃいますって、わざわざお兄さんが調べてくれたし、さすがに諦めるしかないーーー。と思いながら、そのスーツのコーナーをもう一度物色。あっ、、、もしや、、、このマネキンさんが着てるのって、、、マネキンさん、ちょっと失礼、タグを拝見♪ 9、9、9号やないかーーい(*>∀_

2017.06.11

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10日ぶりのスポーツジムの巻♪

6月も、10日になって、よーやく行けたよ、スポーツジム（笑）梅雨入り前から、ジムスイッチがオフになりまくり、ジムやる気スイッチがどこにあるのかも分からなくなり、ジムの支度すらやる気になれず、でも運動しなきゃ、この時期の胃腸の調子も優れないという悪循環でーーーーやーっと行けたんです、今日！！！笑汗だくだくだくのプログラムよりも、（ドラマリバースの玉ちゃんのセリフ、牛丼のつゆだくだくだくをもじって（笑））なんとなくプールでアクアビクスで癒されようと思って、トレーニング水着着て、いざ出陣♪ ところがどっこい、今日のアクアビクス、めちゃめちゃハードだったんです♪ウフフ水の中で、思いっきりボクササイズしたり、ハイキックしたり、結局、水の中で汗だくだくだくだったけど、これが、めちゃ楽しかったぁー(*>∀

2017.06.10

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父の大きな大きな勘違いの巻♪

昨夜父が新聞のテレビ欄を見ながらいきなり、、「ねぇねぇ、恋ヘタってドラマも放送中止じゃん！！」？？？？？父は、、、田中圭と小出恵介を間違えておった（苦笑）やらかしたのは田中圭じゃないぜー。ちゃんちゃん(ヾﾉ･ω･`) 梅雨時を少しでも前向きに過ごそうと、お手頃価格のオサレ傘を探してます♪ 6色展開デザイン透明傘雨傘 SPICE スパイス HHLG60 ビニール傘アンブレラパラソル Happy Clear Umbrella クリア梅雨通勤通学グラスファイバーネイルガード北欧雑貨【60cm 16本骨ビニールグラスファイバー和傘】ビニール傘丈夫かさ傘ワンタッチ長傘軽量カサエコ雨具紳士婦人ジャンプ傘ビニール傘ジャンプ式親骨60cm 5色展開デザイン透明傘雨傘 SPICE スパイス HHLG50 ビニール傘アンブレラパラソル Happy Clear Umbrella クリア梅雨通勤通学グラスファイバーネイルガード北欧雑貨

2017.06.09

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やっぱりダメだな梅雨時はーーの巻(>_<)

今日も思うように行動できずーーー。チーーン( ；∀；) 猫の爪とぎを新しいものに替えて、付属のマタタビの粉をつけたら、爪とぎに体スリスリ状態（笑）こんな時、我が家に猫がいて癒されて良かったなぁと素直に思えます♪

2017.06.08

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梅雨入りかぁーーーー(>_<)

もうね、この時期は気分も体調もスッキリしなーーーい(>___

2017.06.07

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ラシャスリップスは高価なので、こちらに期待♪

グロスで、つやつやのぷっくり唇を内側からも外側からも作ってくれるという、美容外科や美容クリニックで扱いまくり売れまくりの、ラシャスリップス！！！塗るヒアルロン酸注射とも言われるグロスで、カラーバリエーションも豊富で、楽天でも発売しているショップもありますが、 1本8100円もするのじゃーーー(>_<) （ひっさしぶりに、千鳥のノブ風口調）このお値段だと、何本かカラーを揃えるのも厳しいので、楽天ポイントを貯めていつか買おうと思っていた矢先、いつもドクターズコスメを購入している、敏感肌コスメセレクトショップから、素敵なお知らせがーーーー♪♪♪ それはそれは、リッププランパー HIMITUの先行予約ーーー！ 2000円台なら気軽に試せるし、使い勝手が良ければ、他のカラーも追加購入しやすいので、大人ベージュの向日葵を予約購入してみました(^ ^) 届くのが楽しみ♪ 使い勝手が良かったら、またここで自慢レポ&レビューしますよー(*>∀<♪) 【メール便】<br> リッププランパー HIMITU <br> シークレットリッププランパー <br>[ リップ美容液唇用美容液唇美容液唇美容液ケアリップぷっくり唇輪郭リッププランパー ]

2017.06.06

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歯科矯正中の食事にも楽しみを♪

歯科矯正の調整日から3日！もう、痛みがなくなったのでーーす♪ まださすがに固いお肉は厳しいですが、やわらか食じゃなくても食べられます(^ ^) やっぱりね、何日間もおかゆとか、ふやかしたおうどんより、普通の白米、コシのあるうどんが食べたいもん（笑）なにしろ、歯科矯正の調整日から2日間くらいは、どうしても歯の動く痛みでやわらかい物しか受け付けないのですが、熱がある時や胃腸の調子が悪い時の、消化に良い食事だと、満足できないことに最近気づいたのです！なぜなら、元気だから！！！笑そうなんです、歯が痛いだけで、基本元気なんです！それに、歯以外はいつもの日常なので、ある程度食べてスタミナつけないといけないんです♪ 今回自分の中でアタリだったのは、ほっともっとの、半熟卵のロコモコカレー(*>∀∀∀

2017.06.05

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当日になって飲み行こうは苦手の巻ー！

33歳にもなって、人付き合いの難しさをつくづく感じる私です。地元の高校の同級生の男友達で、必ずと言っていいほど、当日になって急に、「突然だけど、今日飲みに行かない？」とLINEをしてくる人。高校時代からの長年の友達だけれど、当日の18時のそんなLINEは、なにも嬉しくない。前に、ちょうど共通の友達も空いていて、じゃあ会おうって決まったものの、言い出しっぺの友達は、お店すらも決めてないし、その時によって、現地集合だったり、迎えに来てだったり、いつもいつもはっきりしない。で、私はいつもお酒を飲まないことがほとんどなのに、いつも突然飲みに行こうと言ってくる。今まで、参加できる時も参加できない時も、当日はさすがに突然すぎるから、せめて前日や前々日に連絡をしてほしいと、はっきりと言わなかった私。これも今やっている訓練の場だと感じて、「あなたは人を振り回すねー（笑）」とLINEの最後に正直に送った。今の私にはこの文面が精一杯。ごめんなさいと返事が来た。だが、しかーし、今朝になって、また、、、「振り回すついでにもう一個。温泉行かない？」と、LINEがーーーーー。私は、男の友達ではなーーい！いくら学生時代からの友達だからといっても、同性の友達と全く同じ感覚で声かけてくるなーーー！温泉というのは、ちょっと車を走らせて、のどかな所にある、日帰り温泉だけど、そういうのは気の知れた女友達と行きたい。女友達と温泉行くのだって、お互いの生理日とかを考慮し合って予定たてるのに。なんで、デリカシーないんだろう。なんで、懲りないんだろう。やっぱり、嫌なものは嫌とはっきり言ってこなかった私がダメだったんだなぁー。この男友達は、私の中では、最近はもっぱら人を振り回す人。でも、本人はいつもこんな感じだから、気づいていない。友達だからこそ、はっきり伝えるべきなのか。飲みに行きたいから、優先順位で人に声をかけて、ただ順番で私に声をかけているようにも思えるし、そんな感じなら、今回はスルーをするのみでいいのか。でも、それって友達っていうのかな？都合のいい友達なら、友達やめようかな。はぁ、、なかなか難しい。

2017.06.04

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調整日翌日の痛みが来てるぜいっの巻♪

昨日、ワイヤー矯正の調整日で、ワイヤーも太くなり、2か月ぶりの顎間ゴムの装着もしているので、痛みが来てます来てますーーーーー！もうね、この痛みも慣れたのでね、この数日間の食事は、牛乳にしっかり浸した食パン、半熟たまご、野菜ジュース、そしてそして、ここ数日作って食べてる、ヨーグルト♪ 【　王様のヨーグルト　種菌2包入　】(3g×2包)カスピ海ヨーグルト　ケフィアお腹の健康（健康　美容　ダイエット）手作りヨーグルトヨーグルト種菌スターター10P03Dec16 さらにさらに、 10分置いたどん兵衛♪♪ 10分置いたどん兵衛は、マジ神レベルで、美味しく苦なく食べられるんです(^ ^) 最近は、西のどん兵衛を楽天で買うようになり、東の甘めお出汁のどん兵衛よりも、出汁が効いてる西のどん兵衛が自分好みだと気づいちゃいました(*>∀

2017.06.03

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歯科矯正調整日、6回目の巻♪

今日は、月に一度の歯科矯正調整日♪ ここ2か月間はまっすぐの細いワイヤーで、ブラケットの結紮もゴムタイプでした。そして、前回は久々の歯型取りで、本日、オーダーメイドワイヤー装着です！本日調整日前の状態がこちら↓↓ そしてーー、調整後が↓↓ ぱっと見でも、今回は上のワイヤーがかなり太いのが分かります。ザ歯科矯正って感じです（笑）なんとなんと、下のワイヤーは、見にくいかもしれませんが、屈曲されたワイヤー（ループ）がご丁寧に左右5個ずつドーーーーーン（笑）↓↓ そんでもって、やはり再開された、、、顎間ゴムーーーーーー！こんな感じです↓↓ 顎間ゴムは初期に着けていたのと同じで、食事以外はずっと装着です(>_

2017.06.02

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ヨーグルトを作りましたの巻♪

お買い物マラソンで最後に買った、ヨーグルトの種♪ 送料無料【　王様のヨーグルト　種菌 2包入　】(3g×2包)手作り　ヨーグルトの素種菌手作りヨーグルト種菌ヨーグルトスターター花粉ダイエット手作りデザート素材お菓子素材自家製ヨーグルト 10P03Dec16 大学生の一人暮らしの時に、カスピ海ヨーグルトの種を分け合って、各々に育てたのを急に思い出したのと、無糖のトロトロヨーグルトが食べたくなって、購入したんです(^ ^) 届いたのがこちら↓ この中に、パウダー状の種菌が2袋入っていました♪ 最初はあまり欲張らないほうがいいとのことで、余っているジップロックに牛乳を300ml入れて混ぜ混ぜして、ひたすら待ちます♪ 常温で33時間くらいかかると説明書にありましたが、、、 24時間後、、、固まっていたので、混ぜ混ぜしたら、トロトロのヨーグルトが出来上がりました(〃ω〃)♡♪ 次の分を作って、食べる分を冷やしてーーー♪ じゃーーーーーん！冷やすとさらにトロミが増して、そのままで美味美味ーーーーー(^ ^) 最近はお風呂上がりに飲むヨーグルトを飲んでたけど、お風呂上がりに手作りヨーグルトにしよっと♪ そしてそして、小腹がすいたら、手作りヨーグルトを食べる作戦(^ ^) ちなみに、2回目のヨーグルトは半日くらいで完成したので、この時期のヨーグルト生産はめちゃ効率が良いです♪ ぜひ、お試しあれ(*>∀

2017.06.01

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嫌な社会勉強をした日(>_<)

33年も生きてると、、嫌な社会勉強にどうしても出くわしてしまうーーー。詳細は書けないけれども、、実際の状況はお先真っ暗なのに、よく見せようとして、口車に乗せる組織に出くわしてしまった。。でも、これおかしいなっていう直感が働いてよかった！本当、自分の直感を信じてよかった！ただ、それだけ。この直感、大事にしようと思えた日。ただ、それだけ。だから、ここぞの時には自分の直感を素直に信じる勇気を持とう(^ ^) 今日は最近購入したヨーグルトの種からのヨーグルト作り完成話を書こうと思ってたけれど、それはまた明日(〃ω〃)♡♪ 【　王様のヨーグルト　種菌2包入　】(3g×2包)カスピ海ヨーグルト　ケフィアお腹の健康（健康　美容　ダイエット）手作りヨーグルトヨーグルト種菌スターター10P03Dec16

2017.05.31

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ジムウエアにも季節感を♪

以前、購入したことをお伝えした、FOREVER21のスポーツシリーズのレギンス♪なんとなんと、これを穿いてトレーニングしていたら、ジムのお姉さんに、「そのレギンス可愛い♪どこのですかーー？」って聞かれちゃいました(*>∀<♪) FOREVER21で2500円くらいで買えると伝えると、さらにびっくりしていたので、ネットショップにいろんな商品があるのと、ネットで買うなら、楽天のFOREVER21ショップのほうがポイントも貯まると教えてあげました(^ ^)「春っぽくて素敵」とお褒めの言葉をいただけて、さらにテンション上がっちゃった私♪これでまた、トレーニング頑張れます(〃ω〃)♡♪ ■商品名：スポーツウェアトップスレディース【スポーツフラワーカプリレギンス】 M L プリント/柄■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容有名スポーツブランドのレギンスは5000円オーバーが当たり前。中には1万円近くするものもあります(>_<)でも生地感も当たりハズレがあるし、ジム通いだと洗い替えの枚数が欲しいところ。そんな中で見つけた、FOREVER21のこのレギンス！！！デザインに一目惚れして、即購入(^ ^)生地をビヨーーンと伸ばすと、ちょっと透けるかなぁ程度で、ランニングパンツ要らずで余裕で一枚で穿け… もっと詳しく見る

2017.05.30

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私がジムでハマってるプログラム♪ステップ30♪

私、最近はジムでいろんなプログラムに参加するようになりました♪ その中でも一番最初にプログラムデビューしたのが、こちらを使った、ステップリーボック REEBOK STEP 〔ステップ台〕/送料無料 [REEBOK_G] ステップ台のプログラム♪ この高さなら余裕じゃない？？と思うかもしれませんが、 30分間いろんな登り降りをして、上半身も動かすと、、かなーり汗をかき、最後の最後は足にかなりきます（笑）きっかけは、最初はジムのプログラム参加を躊躇っていた私が、今のジムのプログラムは、どれも初心者向けで参加しやすそうだし、楽しそうだなぁと感じ、私も出てみようという気持ちになり、ジムのお姉さんに、デビューしやすいプログラムを聞いてみたところ、 45分よりも、30分のプログラムで、下半身強化にもなる、ステップ台の昇降運動がオススメと。最初は、こんなのただ登り降りするだけでしょ？なーんて、ちょっとというか、かなりナメていたものの、この限られたステップ台の隅から隅まで、【送料無料】リーボック（Reebok）スタジオリーボックステップ台 RSP-16150 【踏み台昇降運動トレーニング用品フィットネス用品ダイエット】めいっぱい動くんですよー！！！このリーボックの印を踏まずに足を広げて腰を落として登る時なんて、もう私、フンフンといった感じで思いっきり腕も動かして、ムキになって登ってます（笑）しかもしかも、まだまだ私はこの高さで十分ですが、このステップ台の下の赤いところがブロックのように扱えるので、あと二段階も高さが上げられるのです！もうね、すごい方はね、 MAXの高さでも余裕なの！！一段上げてみようかなぁと最近思ったりするけれど、 30分は続かなそうで、まだまだビビっている私です（笑）もし通っているジムで、ステップ台のプログラムがある方はぜひぜひ、参加してみて、このステップ台を体験してみてください(^ ^) だってだって、買うとこんなに高いんですよー（笑）むしろこんなに高いとは思わなかったので、ステップ台のプログラム、週1を週2に増やそうかしらーーー(*>∀

2017.05.29

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無性に飲みたくなる、ヨーグリーナ♪

去年だか、一昨年だか、品切れでなかなか購入できなかった、ヨーグリーナ♪ 冬場はあまり飲む気がしなかったけど、これからの時期に飲みたくなるドリンク(^ ^) とにかく冷やすのが一番♪ 最近なぜか、無色透明なのに、しっかり味のついてるペットボトル飲料が増えてきましたね！また新たなハマりものが出たら、ここでUPしまーす♪ 今日はよく動いた日曜日なので、まったりしつつ、夜更かししすぎず早めに寝るとしますか(^ ^) 【送料無料】サントリー南アルプスの天然水＆ヨーグリーナ550mlペットボトル 24本入[ミネラルウォーター水フレーバーウォーター]※北海道・沖縄・離島は送料無料対象外【RCP】【HLS_DU】楽天お買い物マラソン

2017.05.28

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母の試練〜近所付き合い編

昨日から我が家では、地区のちょっとした夏祭りの係について、母がやりたくないけどやるなら人に会わない係にしてーー、みたいな会話をずっと父としています（苦笑）今年度うちの家は町内の組長になったのですが、 6年前に信号一つ分の距離の隣の地区から引っ越してきたので、ここの組合では初めての組長の番が回ってきたのです。町内の集まりなら、父だけの出席で済むものの、こういった地域の夏祭りとなると、さすがに母にも係が回ってくるので、いつもの、お父さんがやってくれるっていう考えは通用しません。さぁ、どうする、うちの母！そもそも前に住んでいた地区でも、組長が回ってきたことがあったけれど、ほとんど父の陰に隠れて行動していたし、当時小学6年生の私に手伝わせると思いきや、気づいたら子どもの私が主体で動いて母は当たり前のように指示を出すような感じだったので、今回の組長と夏祭りの係は、 60代後半になる母には、大きな大きな試練。 20年前のように、私を上手く操作して、自分はやらないという訳にはいかない。他にも業務が任される父の陰に隠れるわけにはいかない。私から見れば、、 20年前は私を使って逃げてたんだから、ちゃんとやりなよ、一人でやりなよ、逃げちゃダメ、と、心の中で強く思う。さっき組長の集まりから帰宅した父が、母の夏祭りの係は、子ども神輿の見守り係と受付に決まったと報告。受付、一番やりたくなかったらしい。いろんな人と顔を合わせるのがとにかく苦手な母だから。子ども神輿の見守り係も、母「日傘さして、一緒に歩いてればいいんでしょ？」父と私「見守りなんだから、日傘なんてダメだよ…」こんな感じ（苦笑）数年前まで、趣味も特技も全て娘の私のみといった、立派な毒母で、娘の私に自由を与えない分、自分の趣味や仲間を見つけるなどの行動も一切してこなかった母。おそらく、そういうベクトルすらなく、歳を重ねるにつれての新たな発見や挑戦などをせずに、ずっとずっと昔と変わらない生活スタイルでやってきたから、母の枠は狭いままで枠だけが強固になっていった感じがする。その枠にいつまでも私は収まるわけないし、娘の私の枠が自分以上に大きくなっていくことが喜びや楽しみといったプラスの考えで捉えられずに、心配を通り越した妬み嫉みになっていた母。それが3年前まで続いてた。でも、母も今はそれがいけなかったことに気づいている。父は母以上に反省している。だから、今回の係もちゃんと母に任せている。組合の集金なども、父が一人で抱え込まずに、母にお願いするように動いている。さぁ、頑張ってくれ、うちの母！慣れない人付き合いは、今まで父と私でやってきたんだ。そういう変な緊張感だって、これまで父と私が経験してきたんだ。さぁ、ここが、母の踏ん張りどころだ！余談日傘が使えないことに表情を曇らせた母に、思わず昨日届いたアームカバーを渡した。自分の洗い替えに買ったけど、こういうの使うといいよって。日傘が使えないなら、別のアイテムを使おうという引き出しがない母だから、私が手渡したアームカバーを促しで着用してみても、また袋にしまっちゃう。だから言った、私「お祭りに向けて、普段から使ってみて慣らすといいよ」そしたら、袋からまた出してくれてた。【メール便可03】UV手袋 / 今年も絶対焼かない！可愛いアームカバーで可愛く紫外線対策♪レディースアームカバー手袋手ぶくろグローブ UVカット UVケア◆zootie（ズーティー）：フェイバリット UVアームカバー当日、うまくいきますように！

2017.05.27

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嫌な事をその場で口にした日

私はいつからか、嫌な思いをしても、その場では我慢してしまう人間になっていました。そして、言わなかった分を溜め込み、溜め込んだ分が負のエネルギーになり、その日は怒りや苛立ちで夜も眠れず、涙が止まらない。嫌なことは嫌、苦手な人は苦手と、言葉にしていい、態度に表していい、なぜ自分とは合わなくてそういう行動に至ったのかを明確にすれば、もっと自分が自分らしく楽に生きられる。月に一度の受診でも、主治医とこのような会話をするようになりました。以前、毒母のことにブログ内で触れましたが、うまく自我が形成されないまま、大人になったので、 33歳でこんなことをやってます、私。今日は、いつも行き慣れたお店で今までと違う嫌な対応をされたので、その場で言おう、言わなきゃと感じて、素直に思ったこと、感じたことを言った。理由づけもして、ちゃんと伝えた。その場で真っ当なクレームを言うって、こんなに変なエネルギー使うんだって、言った後もスッキリしないんだって、正直初めて抱いた感情だった。でも、今までと違うのは、その場で勇気を出して言えたからこそ、今日はその怒りや苛立ちで寝られないことはないということ。「正直モンがバカを見る」 10年以上前に亡くなった祖父の口癖だった。昨今はクレームというと、変なクレーマーの印象が強いから、真っ当なクレームが変なクレーマーだと思われて、むしろ発言した私がバカを見たらどうしよう、ショップのブラックリストに載ったらどうしよう、と、自分の発言の後にビビって泣き寝入りすることが多かった。でも、そうじゃない。明らかにおかしなものはおかしい。その事に対して、真っ当な理由がある。だからこそ、言わなきゃ、伝えなきゃ、嫌な思いをしてるのに、そこで我慢してまで八方美人になる必要はない。そう感じた今日、出先での出来事でした。

2017.05.26

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みなさま、UVケアちゃんとしてますか？？

私、父も母も色白なため、私も色白なわけでして、、色が白い分、ちょっとしたくすみや小さなニキビまで目立ちます(>_<) だから、シミ予防も大事！！室内で仕事していても、動けば汗もかくので、顔の日焼け止めは通年、このプラスリストアのUVローション♪ SPF50+、PA++++の、現在の日本最高数値なのに、肌荒れしない、さすがのドクターズコスメ！！！アリーとかアネッサが無理だった方にぜひ使っていただきたい日焼け止め♪ シミができてから、クリニックでシミ治療をするより、シミを作らない肌ケアをしていれば、治療費やハイドロキノンも使わずに済みます♪ それに、UVケアはシミだけでなく、たるみやシワの予防にもつながるので、日々の継続がめちゃめちゃ大事ですよー(^ ^) 【期間限定】プラスリストア UVローション 30mL+ プラスリストアクレンジングソープ熟成 100g（旧パッケージ）【日焼け止めウォータープルーフクレンジング洗顔石鹸枠練メイク落とし】[ フラーレン配合/保湿成分配合/無香料/無着色/無添加/敏感肌/角質]

2017.05.25

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昨日はジムで欲張り過ぎて熱中症の巻(>_<)

まずは、心配してくださった、レビュアー仲間さん達に、感謝申し上げますm(_ _)m 昨日の脱水はですね、、私の痛恨のミスでした(>____

2017.05.24

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前に買ったヨガタオル、値下げされてるーーー(>_<)

ホットスタジオで大活躍している、前に買ったヨガタオル♪ まだ追加購入の予定はないけど、お買い物マラソンで過去の商品をチェックしてたら、なんとなんと、、送料無料で1000円ポッキリになってるじゃないかぁーーーーー(>_<) 私、1180円の時に買ったから、ポイント使って1000円で買ったんですよ、たしかー（苦笑）胸を張って言えます！！ケースもついて、送料無料で、1000円は、同じヨガタオルだと、ここが一番安いです！！！商品は本当に滑らずに、乾きやすく使いやすいので、オススメです(*゜▽゜*) 【送料無料　ゆうパケット発送】ヨガタオルヨガマット YOGA ストレッチ滑り止め　すべり止め　ケース付(040a7)

2017.05.23

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本日最安値340円で、リピリピ買いの優秀ショーツ♪

皆様、お買い物マラソン楽しんでますかーー？？連日の暑さにやられてませんかーー？？脱水予防に水分補給は十分になさってくださいね(^ ^)そうそう、お買い物マラソン中に買う予定だった、以前にもレビューで絶賛したコスパの良すぎる、透けない、ケツ肉割れない優秀ショーツ！！！今日になったら、340円の史上最安値に！！！今まで380円の定価で、360円の時を狙って買ってましたが、このお値段はお初♪スポーツジムで大汗かくので、洗い替えがたくさん欲しく、スパッツの時は、スパッツの色によってはブラックよりもベージュを選びたいこともあり、当初3枚追加購入予定でしたが、最安値のため4枚購入♪これで、ジムでプログラム毎のお着替えも心置きなくできるし、よく乾く生地で洗濯も楽だし、何しろパンツのラインが出ないので、いつも以上にお得に買えて、、良かったぁーーーーー(*>∀<♪) ■商品名：送料無料ノーラインショーツノーラインパンツボックスショーツセクシーワンピースタイトワンピースひびかない響かないパンティーヌーディーストレスフリーシンプルフィットネスラインなし単品プレーンストレッチシースルースポーツ下■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容このショーツ、見た目はテロテロなのに、履くとスゴイ！！スキニーデニムやジムのレギンスパンツを履くときに、クイ込みが出ないショーツを探していました。最近はシームレスやノーラインと謳っているショーツがたくさん出回っているのに、結局はおしり周りやもも周りにクイ込んで、ショーツのラインが出てしまうのがオチ…。そんな中で見つけた、このショーツ！そもそもノーラインショーツなら、切りっぱなしのほうがラ… もっと詳しく見る

2017.05.22

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お買い物マラソンで、精油も限定セールでゲット♪

昨日からスタートのお買い物マラソン♪ ちょこちょこ買いで、現在6ショップで購入♪ その購入履歴の一つに、大好きな香りのアロマオイルも(^ ^) フランキンセンスという精油ですが、寝る前に枕元のティッシュに数滴落とすだけで、樹木系の深い香りの中で眠りにつくことができます♪ ラベンダー気分の日もありますが、フランキンセンスを選ぶ日のほうが多いので、 AEAJ認定の安心できるフランキンセンス精油を、期間限定のお値引き価格で10mlもお得に買えて良かったぁ(*>∀<♪) フランキンセンス、気持ちの落ち着く素敵な香りでオススメです♪ 【お買い物マラソン】【AEAJ認定表示基準認定精油】NAGOMI PURE フランキンセンス・プレミアム 10ml 【エッセンシャルオイル】【精油】【アロマオイル】｜CONVOIL　pure10m

2017.05.21

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お買い物マラソン♪いよいよスタートの巻♪

今からドッキドキー！！！いくつかの狙ってる商品が、無事にゲットできますように♪♪ ちなみに、狙ってる商品の一つがこちらです↓↓ 職場でも、普段使いでも、透けやすい白シャツの下に着るなど、たくさん重宝するので、各色ゲットしたいな(^ ^) みなさん、お買い物マラソン楽しみましょう(*>∀<♪) 良いもの、たくさん、お得にゲットできますように(〃ω〃)♪ 60%OFF 【メール便(10)】【送料無料】 (トリンプ) Triumph ホワイトナイル 1777 キャミソール綿100％レディース

2017.05.20

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9の日はステラおばさんのクッキー詰め放題♪

今日は、ステラおばさんのクッキーの詰め放題をやってきました♪ 今回で3回目のチャレンジです(^ ^) 量り売りをやっている、ステラおばさんの店舗は、 9、19、29日に、880円でクッキーの詰め放題をやっていて、今日は張り切って行ってきました♪ 写メを撮る余裕は一切なく、帰宅後、おすそ分けをしてしまったので、クッキーの写メもないですが、想像でお楽しみください(*>∀_

2017.05.19

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ニャンニャンニャンニャンニャンコの手♪

このアームカバーが届いてからは、毎日運転時に使ってます(^-^)vなにより、コスパが良すぎる♪生地良すぎる♪そして、手の甲がニャンコで可愛い(*>∀<♪) 二の腕部分もギャザーでゴムが入って伸びるので、二の腕もすっぽりがっちりガードされます♪洗い替えに、もう1セット購入するので、スマイルちゃんか、グレーのニャンコで迷いに迷い中ーーー（笑）■商品名：【メール便可03】UV手袋 / 今年も絶対焼かない！可愛いアームカバーで可愛く紫外線対策♪レディースアームカバー手袋手ぶくろグローブ UVカット UVケア◆zootie（ズーティー）：フェイバリット UVアームカバー■レビュアー：milfow ※投稿時■レビュー内容猫好き仲間の分も購入して、プレゼント♪実用的でこの時期にすぐに使えて、猫デザインも可愛いと、とても喜ばれました(^ ^)ちなみに友達用も自分用もブラックを選びました♪私は早速車の運転席に置いて、半袖の時は欠かさず着用するようにしています。今まで使っていたアームカバーは、丈が短めで、二の腕がカバーできていませんでしたが、こちらのロングタイプなら二の腕まですっぽりカバーしてくれます(^-^)… もっと詳しく見る

2017.05.18

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皇室のニュースが出ると思い出す、ほんわか話♪

昨夜から、眞子さまのご婚約のおめでたいニュースが流れてますね(^ ^) 幼い頃、ゴールデンレトリバーのワンちゃんと戯れていた眞子さまが可愛らしくて、当時小学生の私の印象に強く残っています♪ 皇室のニュースが流れると、必ず思い出す、ほんわか話があります♪ それは、私が高校1年生の時に遡ります。当時、地元の個人塾に通っていた私。 50代の男の先生が一人でやっている塾でしたが、本当に変わっている塾で…笑英語の授業の最初に単語テストから始まり、プリントが配られるのですが、、、この紙がなんと、、、パチンコ屋のチラシやスーパーのチラシの裏に印刷されてるんです（笑）だからねだからね、みんなバカじゃないからね、、一番前の席の人は、スーパーのチラシのやつを取って、後ろに回すの（笑）となるとね、後ろの方の人は、パチンコ屋のツルツルの紙に解答描くの（笑）もうね、書き直しが大変なの（笑）しまいには、シャープペンじゃなくてマジックで解答書いたりして、みんな順応していくの（笑）あとは、平日の夜だから、みんな部活で疲れきってて、授業中に寝ちゃう人もいるんだけど、そうなると、教室から出て、先生が用意してあるインスタントコーヒーを自分で淹れて飲んで、また授業に戻るっていう、おもしろシステムもあったの（笑）そんな感じで、最初の皇室のお話と逸れまくってしまいましたが、、本題本題♪ ある日の授業中に塾の電話が鳴り、授業が一時中断に。みんな真面目だから、そんな時もさっきまでのノート取ったり、学校の宿題もやったりしてました。で、先生が教室に戻ってきて、「今の電話、さやちゃんだった」の一言。？？？みんな、さやちゃんって誰だよー？状態（笑）そしたら、当時の清子内親王ということが分かり、もう授業にならない状況で、みんな興味津々！！どうやら、先生は当時から野鳥の会で活躍していた人だったので、清子さまと面識があり、皇居のお花見のお誘いの電話だったと！！！あの時の、みんな目を丸くして、先生を質問攻めにした日は、今でも忘れられない、ほっこりした懐かしい思い出です(^ ^)

2017.05.17

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スポーツジムでの素朴な疑問の巻♪

まずはちょっとした愚痴から始まりますので、テキトーに流し読みしてください（笑）お酒も飲まない、タバコも吸わない私は、、大酒飲みでタバコを吸う人が多い飲み会に行くのが正直苦痛で（苦笑）、飲み会の場でシラフで無理矢理笑顔でいる自分も嫌になり、地元の飲み会や同級生の飲み屋でお金を払うのが、面倒くさい、そんでもって毎回飲み会の度に何かしら酔っ払いに嫌な思いをすることに気付き、早寝早起き、眠剤いらずの質の良い自然な睡眠をゴールとして、体に良いことをしようと考えて動くようになったのです(^-^)v 今年に入ってから、意識改革！！！前にも記事で書いたことがありますが、たまーに、スイミングだけで通っていたジムをやめ、初心者向きのジムに変えました♪ そしたら、その選択が大正解！！初心者向けのジムなので、基本的な筋トレのやり方から、筋トレの頻度、有酸素運動の上手な取り入れ方、スタジオプログラムの充実が、自然と楽しさに変わり、少しでも時間があればジムに足を運ぶように♪ スイミングだけの時は、やたらと自分を追い込んでいたから、頑張りすぎると嫌になって行かなかったりしてたなぁと反省。スタジオプログラムも、最初は、「そんなもん出るもんか。私は私でマシンで頑張るしー（苦笑）」なんて考えてたけれど、 30分の短めプログラムからデビューしたら、誰でも始めやすくて、振りを覚えなくても動ける動ける♪♪ 大学生の頃に通ったジムで、何の気なしにエアロビクスのレッスンに出た時、地獄絵図状態だったのが、ずっとずっとトラウマだったんですよ、私！！笑そのトラウマから、ちょっとずつ抜け出せてる、今のジム♪ やはり、適材適所で、自分に合うジム選びは大事だったんですね(^ ^) で、最近思うことーーーーー！スタジオプログラムを次から次へと、じゃんじゃん参加して、一番前の方で、間違いもせずに、やたらと動き回れるオバチャン達って、いったい何者！？！？ツワモノオバチャン達、なぜあんなに体力あるのか不思議で、プログラムも手を抜いてないし、早くああなりたいって思って、私も連続でプログラムに出てみたら、もうバテバテ…ヽ(；▽；) 私がタフになって、体力ついて、あのオバチャン達のようになれる日は、いつ来るのだろうかぁぁぁーー（笑）今日届いた、FOREVER21のレギンス↓↓ レビューは実際着用してから書きますが、届いて履いてみた感じは、かなり良かったです(^ ^) 最近、貯まった楽天ポイントがFOREVER21で消費されてます♪ スポーツウェアトップスレディース【スポーツフラワーカプリレギンス】 XS S M L プリント/柄

2017.05.16

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モリンガモリンガモリンガ茶♪

お試し30包をゲットしてから、ちょこちょこ飲んでます♪ レビューは30包飲みきってから書こうと思ってますが、、なーんとなく、、いろんなものがよく出てる感じがします（笑）汗の量が増え、おしっこの回数も増え、便通もいつもより良い感じ(^ ^) モリンガ茶って、モリンガって、言いたくなっちゃいますね、って私だけか（笑）とにかく真面目に飲みきってみます♪ モリンガ茶ティーバッグお試し30包！送料無料！続け、安く！もりんが茶【モリンガティー】【HLS_DU】【PPTB】

2017.05.15

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歯科矯正中はガムが噛めません(>_<)

昨年の12月から、ワイヤー歯科矯正が始まったことにより、、もう半年くらい、嗜好品だったキシリトールガムも一切噛んでいません♪ ガムは歯科矯正の装置にくっつくと大変なことになるので、禁忌なんです。なので、歯科矯正のブラケットが着く前日に、噛み納めもしましたよー（笑）今はもう噛まなくても大丈夫だし、コンビニやスーパーでキシリトールガムを見かけても、あー、ガム噛みたい（あー、しば漬け食べたい（笑）懐かしい（笑））ってならずに済んでました！！とーころがどっこい、、今日は無性にガムが噛みたいヽ(；▽；)ノ絶対噛めないし、実際噛む気もないけれど、「あー、ガム噛みたい（笑）」明日には、このガム噛みたい衝動が、落ち着いていることを願って、、ゆっくりお風呂に入るとしますか(^-^) 一昔前は、こんな感じで特売を狙って、大人買いしてました（苦笑）↓↓ ロッテキシリトールガムライムミントファミリーボトル143g×6個入　ボトルガム【期間限定特価】キシリトールガム　ファミリーボトル　143g　ライムミント 6個入り1BOX　ロッテ【卸価格】1個あたり490円税別

2017.05.14

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フレッシュレモンになりたいのー♪

FOREVER21で、新作のスポーツウエアがちょこちょこ出ていたので、予算と楽天ポイントと、送料無料になるスレスレの金額で調整♪笑あと200円で何か買えたらなぁーーーーーそんな時の、絶対使える、金額かさましアイテムの一つが、 FOREVER21の、斬新すぎるデザインソックスです(^ ^) 今回選んだのが、、ピンクレモンちゃん♪♪♪ 店頭でもネットでも、FOREVER21の独特のソックス柄は、一つ一つ眺めているだけでも、ツッコミどころ満載で楽しいです(*>∀<♪) ソックス靴下くつ下レディース【レモンアンクルソックス】ピンク

2017.05.13

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フィットネスシャツを半額でゲットの巻♪

ジムが楽しくて、通う頻度も多くなり、着替えの回数も増え、ウエアの枚数が足りなくなり、、スポーツショップに行ってみるも、、有名スポーツブランドは高くて高くて…(>_<) 速乾性の半袖シャツに5000円も払うのは、かなり抵抗が…(>_<)(>_<) そして、いつもの楽天検索♪笑おおっ、これいいかもー！定価は3000円超えなので、その値段ではきっと買わないけれど、、、今日から期間限定セールで半額なのを発売日前日に知り、、、見事、半額でゲットー(*>∀<♪) 先ほど、メール便発送のお知らせが来たので、楽しみです(^ ^) やばっ、これもピンクにしてしまったーーー！前日のヨガタオルも、どピンクを購入した私(^◇^;) 行く末は、、林家パー子か（笑）ジムで、陰で、「ほらっ、林家パー子が来たよ」と言われないように、気を付けまっせーーー（笑） [店内アイテムＢＩＧＳＡＬＥ開催！]メール便発送ヨガウェアウエストマークＴシャツ　ヨガトップス yoga かわいいおしゃれダンスウェアスポーツウェアフィットネスウェアダンス衣装レディースフリーサイズ branbride ブランブライド衣装【RCP】

2017.05.12

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今日はスカッと、筋トレ♪

今日は、昨日の憂さ晴らしも兼ねて（苦笑）、筋トレしてきました(^ ^) 今日は、ウォーミングアップでバイク5分やってから、入念にストレッチして、、レッツ筋トレ！！！（まだ筋トレ始めて3か月目の内容なので、しょぼいです（笑））まずは、脚の筋トレ、レッグプレス50kgを20回×2セット、次に、背中の筋トレ、ラットマシン20kgを20回×2セット、お次はお尻の筋トレ、グルート15kgを20回×2セット、 O脚改善のため、アダクターを20kgで、20回×2セット、二の腕タプタプ改善のため、 1.5kgのダンベルで、プッシュ&アウェイを20回×2セット、そして締めはお腹マシンを二発♪ 一つ目にロータリートーソを5kgで、20回×2セット、二つ目にアブドミナルクランチを15kgで、20回×2セット！筋トレの後は、脂肪燃焼目的で、ヴァリオ15分！！！本当は30分の有酸素やりたかったけど、くたびれて終了（笑）去年まではスイミング派だったけれど、筋肉量を増やすには、適度な筋トレも必要だと知り、ジムも変えて通い始めたら、、まぁ見事にジムにハマっております（笑）しなやかで、質の良い筋肉をつけるために、楽しみながら、ぼちぼち続けられたらいいな(*>∀

2017.05.11

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正直に話します！

私、今日は、月に2回のカウンセリングの日でした。もうこのようにブログ内でいろんな分野のことを話しているので、正直に書きます。私は一人っ子ですが、母が毒母でした。過保護、過干渉の域をはるかに超えた、母独自の狭い枠の中で、母のねちっこい発言と顔色を気にしながら、30歳までやってきました。 30歳までというのは、どういう転機があったのかは、また別の機会に述べたいと思います。精神科通院は、23歳の時に夜勤疲れからの燃え尽き症候群でうつ病になり、通い始めたのがきっかけ。その当時も診察とは別に、臨床心理士さんとのカウンセリングを受けていました。ただ、その当時はまだ自分の母が毒母だと認識していなかったので、なぜ、周りに認めてもらおうと頑張ってしまうのかなぜ、頑張り過ぎてしまうのかそんな内容のカウンセリングだったので、 2年くらいでカウンセラーさんの退職と同時に、外来受診だけに切り替えていました。そして、母が毒母だと分かった頃、またカウンセリングを再開。今思うと、この臨床心理士の先生にこのタイミングでカウンセリングできて良かったと思える先生でした。母のこと、幼少期のこと、自然と何でも話せる。っていうか、母のことって、母にされたことって、人に言うべきではないと思ったけど、「いい子」にならなくていいんだという感情を引き出してくれた心理の先生。ただ、今年の春から諸事情で先生が変わってしまい、今日はただただ辛い日でした。今後の自分への備忘録として書きます。もう今の先生とは、かれこれ5回くらいカウンセリングをしたけれど、初回から気になるポイントがたくさん… うなずきがオーバーで聞いてますアピールにしか見えない、傾聴が傾聴に感じられない、私がうまい言葉が見つからなくて、ちょっとこの言葉のチョイスは違うかなぁと迷って口にした言葉だけを真に受けて、オウム返しする、、常に時計ばかり見てる、辛い過去を強引にほじくり返しておきながら、終わりの時間になると、「はいっ、終わりでーす」のノリで終わるなどなど。。今日はカウンセリング中に、カウンセラーの間髪入れないオウム返しに、私の中の我慢の限界スイッチ発動！その場に座っていられなくなって、泣いて苦しくて、椅子の下に座り込んでしまった。そのカウンセラーは、ただただあっけらかんとしている。もともと私の体調が悪かったみたいで、カウンセリングの途中に急変したと、思ってるとの事。相手の言葉を引き出すはずの、臨床心理士さんが、やっとの思いで言葉にした、その言葉を真摯に受け止めずに、安易なオウム返しで、カウンセリング患者を傷つけてることに気づかないことに、呆れた。策士として、わざとだったのか、本当に原因が分かってないのか、今日、もうこの臨床心理士のカウンセリングは受けないと決めた。臨床心理士さんにも、当たり外れ、合う合わないがある、教科書通りのカウンセリングしかできない臨床心理士もいる、カウンセリングは密室だからこそ、いざという時にダメな心理士は自分の都合のいいように解釈でも説明でも何でもできる、それらを今日思いっきり学んだ。以上このカウンセラーのことはもう忘れる！

2017.05.10

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今日は久しぶりの一蘭♪

今日のお昼は、ひっさびさに、、「一蘭」のラーメン(^ ^) 昨日から、明日のお昼は一蘭にしようと決めていた私（笑）なんだかんだ、一蘭は最後に食べてから、一年以上経つかも！！！笑今回は、ほとんど「普通」で注文↓↓ これを見て、何か足りないと思った方は、大正解！！！ネギ抜きですよーーー（笑）本当はネギ大好きなのですが、歯科矯正中なので、ネギは挟まりまくって、食後の歯磨きが大変なんです(>_∀

2017.05.09

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寝る前のハーブティー、再開してみるの巻♪

私、20代前半の頃に、不規則勤務をしていた反動で、今でも浅眠りや寝付けないこともしばしば。数年前に、自分に合うハーブティーを調合してくれるお店で、不眠に効くハーブティーを作ってもらい、お風呂上がりに飲んでいました。たしか、その時はラベンダーやカモミールが入っていて、自然と眠くなる感じがあり、結構好きだったんですね！ただ、個人のお店でのオリジナルハーブティーとなると、なかなかお金も続かず、飲み続けるのを断念してしまったのです(>_

2017.05.08

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ヨガタオル、試しに買ってみたの巻♪

今日もホットヨガをしてきました(^ ^)ただ、今日のホットヨガは、ベーシックなポージングをたくさんやるので、いつものように、、ヨガマットの上にバスタオルを敷いただけでは、まぁ滑ること滑ることーヽ(；▽；)ノプログラムが終わってロッカーで着替えている時に、隣のおばさまが持っていたヨガタオル！！昨日からこのヨガタオルを買おうか迷っていた私は、思わずそのおばさまに話しかける！mil「そのヨガタオル、使いやすいですか？」おばさま「これだと、滑らないわよ。バスタオルだと、結構滑るでしょ？」mil「そうなんです、そうなんです！バスタオルの限界感じました(>_<)昨日楽天で同じものを見つけたばかりなので、早速私も買ってみますー(^ ^)」ちゃんちゃん、、と思いきや、、、それを聞いてた別のおばさま（以降B）、おばさまB「楽天でいくらだったー？」mil「送料無料で1000円ちょっとくらいでしたー！」おばさまB「そうそう、それが一番安い値段だよね！あとね、洗うときは洗濯ネットに入れたほうがいいよー。そのまま洗濯機入れると滑り止めが傷むよ！」mil「そうなんですね！ありがとうございます(^ ^)ヨガタオルって、バスタオルより乾きやすいですか？」おばさまB「もうねぇ、すぐ乾くよ！！！早いよー！笑」こんな感じで、超短時間のうちに、見知らぬ優しいおばさま方達に、有力情報をゲットしまくり（笑）、、帰宅後、今購入(*>∀<♪) 笑昨日までは、買うなら色はパープルと決めていたものの、、ホットヨガのおばさま方のヨガタオル、、、パープルの率が高いことに気づいたんじゃーヽ(；▽；)ノ笑（千鳥のノブ風に）なのでね、パープルはやめて、、どピンクの、、ローズにしました(笑)【送料無料　ゆうパケット発送】ヨガタオルヨガマット YOGA ストレッチ滑り止め　すべり止め　ケース付

2017.05.07

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今日はホットヨガへ♪

今日はジムで、ホットヨガを受けてきました♪ なんだか、最近、急にホットヨガに目覚めた私(^ ^) 自然とじんわりかく汗と、激しく運動してないのに、終わった後のスッキリ感が最高なんです！ジムのプログラムは、スタジオで、エアロビや、ボクササイズや、ズンバなどなど、思いっきり動いてストレスも発散の時もありますが、ホットヨガはまた違って、これはこれで別の楽しさがあるんですね♪ まだ初歩的なポーズしかできませんが、インストラクターさんの説明で、呼吸を整えることでより体が動くとか、このポーズの意味って、ここを伸ばすんだーとか、これって、お腹に力を入れるのがコツだから、もっと体幹を意識しようとか、毎回学びが多くて、普段も積極的にストレッチしようという意識に変わります♪ 今までは近隣にホットヨガスタジオがオープンしても、見向きもしなかったのに、急にハマる時が後から来て、これならもっと早くに始めてれば良かったーって思うことがよくある私（笑）そう思っても、後悔してマイナスにならずに、興味をもったタイミングと行動力、そして「継続してみること」が大事だと、自分で自分に言い聞かせています。本当に飽き性なので、興味をもったなら、まずは継続ですね(^ ^) そうそう、ホットヨガ中にこれを着けてる方がいて、汗が顔にかからなくて良いなぁと今日思った、ヨガ用ヘアバンド↓ 【TRUE FOXY／トゥルーフォクシー】ヘアバンド【ピンク】オシャレなヨガ・ホットヨガ・ピラティス・スポーツ・ダンスウェアジムの無料貸し出しヨガマットの上に敷くタオルもあるんですね↓ GWも出荷! 送料別で大量買いに最適！！ヨガタオルヨガラグヨガマット【ヨガポールにヨガワークストレーニングエクササイズフィットネスダイエット健康ホットヨガストレッチ速乾吸水タオル収納ケース付き】入学入園母の日ちなみに私の好みはこんな感じです↓ GWも出荷! ヨガタオルヨガラグデザインヨガマット【ヨガポールヨガピラティストレーニングエクササイズ柄模様アジアアジアンペイズリーフィットネスダイエット健康ホットヨガストレッチ速乾吸水タオル RAJA マイクロファイバー】母の日

2017.05.06

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クマネコ舎のドリップコーヒーが届いたの巻♪

いよいよ私、、「12g」のコーヒー豆を使った、、ドリップコーヒーに手を出しましたぜぃ（笑）手を出したってー（笑）実は楽天で前からちょっと気になってた、クマネコ舎のドリップコーヒー(^ ^) ドリップコーヒー【送料無料】カップオン珈琲マイルドブレンドお試しセット (12g入×9袋) ドリップバッグコーヒーカートに入れておいてもなかなか購入まで踏み切れなかった理由は、、 12gのドリップコーヒーを飲んだら、、、贅沢のしすぎで自分がダメになると思ったから（笑） 12gが当たり前になってしまって、ごく一般的な8gのドリップコーヒーが飲めなくなったらどうしようーー(>_∀

2017.05.05

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歯科矯正調整日、5回目の巻♪

一昨日は、矯正歯科にて、、 5回目の調整日でした！いつもながらに、、調整日前はお肉などの噛み応えのあるものを食べて、満足してから行くのですが、、、今回は、型取りと同じワイヤーの付け直しだけだったため、何も変わらず…苦笑少し楽しみとなっていた調整日後の痛みが、今回は全くないので、、ご飯も普通に食べられます(^ ^) 今回の調整日の流れを、もう少し詳しく書きますと、、最初に先生が今の歯の並びと噛み合わせを見て、「おおっ、並んだねぇ！！！」そして、衛生士さんに指示を出し、何をされるのかワクワクしていると、、ワイヤー固定のゴムを外し、ワイヤーを外し、下顎の歯型をとり、上顎の歯型をとり、ワイヤーを戻し、新品のゴムで固定し、しゅーりょー（笑）今回とった歯型で、次回の調整日までに先生が、オリジナルワイヤーを作成してくれるため、次回は痛みの出る調整日となりそうです！またガッチガチのワイヤーになるのか、なるんだろうなぁ、、ワイヤーも太くなるんだろうなぁー。顎間ゴムも再デビューかなぁー。もう、なんでも来いやー！ケセラセラ状態です（笑）歯磨き粉ジプシーはまだまだ続いております（笑）歯磨き粉ジプシーというより、歯磨きが面倒になってきているからこそ、歯磨き粉も変化させたいという感じになってます( ・∇・) 最近好きなフレーバーです↓ シティースホワイトEX 薬用歯みがき 50g【美白歯磨き】:第一三共ヘルスケアって、歯磨き粉の成分よりフレーバー感を求め始めてる私（笑）でも、着色を落とす効果も感じられるオススメ歯磨き粉です(^ ^) こっちのフレーバーも大好きです！【メール便！送料無料・3セット】【第一三共ヘルスケア】シティースホワイトEX　センシティブ　50g×3

2017.05.04

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