大きい胸をダイエットしつつ維持！

本日はダーリンとの久々の逢瀬でした。おとといから飲んでいるレディーズプエラリア

のおかげか朝のマッサージする前にもう胸が盛り上がっていてびっくり。ブラをしていてもきついんだけど。
とにかくピンクの上下で逢瀬に向かいました。痛いよう。
年末に近くなってきたのでお疲れ気味のダーリン帰るのも夜遅くだから今日はゆっくりお茶をして着ました。私がローズのお茶が好きなのを知っているからラビアンローズを注文。ローズヒップも入ってて飲みやすいのです。肌にもいいし。
後は雑貨屋さんやアロマショップでお買い物をしてお別れ。健康にもっと気を使って欲しいな。

で、帰宅して女性ホルモンに良い食べ物を探してみました。アミノ酸や黒ゴマなどの黒い食品玄米、納豆、海藻類、黒豆、ナスなどこれはポリフェノールと食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていてホルモンバランスの乱れを防ぎ代謝を良くしてくれます。

【送料込み】 赤字覚悟の半額セット！ お好きなドライフルーツよりどり8種類選んでお買い物♪選...
と、基本の大豆製品。よくいうイソフラボンですね。黄粉ヨーグルトにして私は食べていました。黒蜜を入れると美味しいのです。（げっとか言わないでね。）乳製品や乳酸菌製品や食物繊維もいいです。ビタミンE・B2・葉酸・カルシウムも有効。アーモンドやかぼちゃ。アボガド。青魚・豚肉ほうれん草小松菜プルーンも鉄分でヨーグルトに入れると美味しいです。ほうれん草にゴマをあえるのは昔からの知恵なんですね。いわし。秋刀魚。サバはEPA、DHAなどが多く含まれています。
EPA、DHAは、血行を促し、ホルモン分泌が活発になります。（HP調べ）
ストレスは肌にも女性ホルモンにもよくないので（本当に）注意です。

あとは恋をすると女性は綺麗になりますがこれはドーパミンが出ているからです。
でも良い恋じゃないと駄目。
PMSに良いオイルもお勧めです。

GAIA PMSシリーズ アロマオイル(マッサージオイル)・ピンクローズ 20ml

読んでくれてありがとうございました。

　　　　　　
　　　　　　　　　押してくださると励みになります。！ポチ☆
　　　　　　楽天ブログランキング