大きい胸をダイエットしつつ維持！

3月もやっと6日で家に帰ってきたなあと思いだしました。でもまだ家からは外出してないのです。
それというのもたぶん何かをしでかすんじゃないかと心配してるんじゃないかと思います。
今は薬（PMSのものも含まれた）のおかげでちょっとづつ何とかなってます。生理が来る時期がちょっと心配ですが乗り切りたいです。そこで鬱に効果のある（病院も行きますよ）精油をチョイスしてみました。

まずは芳香浴は王道ですね。ベルガモット3滴・ジャスミン2滴・クラリセージ1滴
紅茶のアールグレイの香りづけのベルガモット気分を高揚させジャスミンはうつによいのです。産後の場合はイランイランがお勧めです。

吸入法（ティッシュやハンカチに垂らす手軽な方法）
ベルガモットかローズウッドかローズオットーを１～2滴
個人的にはベルガモットがお勧め気分が明るくなります。

入浴
オレンジスイート4滴。ジャスミン2滴
ジャスミンは歌にもありますが眠りを誘うのでいい感じかなと。

マッサージ
大体皆さん手が空いてるのが夜と思いますので夜用で
キャリアオイル２０ｍｌ
ベルガモット3滴。ラベンダー3滴・ゼラニウム2滴（昼は）キャリアオイル２０ｍｌ・ベルガモット4滴・グレープフルーツ3滴・ペパーミント1滴
☆ベルガモットは光毒性があるので外出時は注意しましょう。


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