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2020.05.30
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 いい天気でした、、、、 外に走りに行く前に zwiftで汚れた床掃除しっかり磨いてピカピカに 娘達はリモート授業中！ 朝からバリバリやってます 集中してるので喋りかけられない（笑）！ ささっと 掃除終了してから金剛山へ COVID-19に気をつけて本日もぼっちライド！ エエ天気やわー！  先日しつ椅子から滑って尻もちを付いてから仙骨が痛む、、、 ダンシングしたり力を入れて踏んだりするとまあまあ辛い！ 微妙な痛みが続いたので練習を減らして休養日！ 完治はしていないがかなりマシになってきた。  走り出す、この感覚！軽い！あ、脚が軽い！金剛トンネルを抜けて奈良を回って帰る、ルート設定  金剛山少し頑張って見る 出だしからペースに気をつけて たんたんと登る仙骨回りは少し痛むがたんたんと 28分03秒思ったより良かったzwift効果か？strava28分25秒でしたね 練習も大切だが休脚日はもっと大切てことか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.05.30 06:53:10
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