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井原線ふるさとじゃ~ナル

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2024.10.23
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10月23日(水)曇り時々晴れ
 祭りが終わって3日目まだ体調は戻らないが日常が戻ってきた。
 土曜日の雨から季節が一気に様がわりして昼は9月、朝晩は晩秋のお天気だ。そういえば今日は二十四節気の「霜降」、寒い筈だ。
 冬布団に潜り込んでも足先の冷えがじんじんとする。もっと基礎代謝を高める運動をしないと心臓の負担が厳しい。祭り当番モードから健康ダイエットモードの日常生活にリセットだ。
 今日は、片づけデー。まずは身の回りの整理をしながら要らないものを捨てよう。
 生活習慣病対策の第1番目は、身の回りの整理整頓からだ。体調が回復しないうちに頑張ってはいけないものね。





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最終更新日  2024.10.24 14:05:28
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