井原線ふるさとじゃ～ナル

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• 自然農法でいい汗かこう！

  １１月５日（火）晴れ　自然農の実践農場で汗を流す。そのままトラクターですき込んでしまおうとしていたが、草の量が多過ぎてこのまますき込んでしまうと未熟堆肥状態でガスが発生して作物の生長を阻害する恐れがあるので集めて完熟たい肥にすることにしたのだ。　１０月１２日に刈りこんだ雑草を集めようとすると思った以上に難しい。刈り払った草は枯れているのだが刈り払った地際の茎が思った以上に成長して伸びて太くなり熊手では集められない。試行錯誤の末、再度草刈り機で地際で刈り払ってから集めることした。　無農薬、無化学肥料、最小限の耕うんという自然農法は思った以上に重労働です。　大変だけど「農作業ダイエット」だと思えば「いい汗かこう」と楽しめる。

  2024.11.05

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• 興譲館女子、２６連覇逃す・・・岡山県駅伝大会

  １１月４日（月）晴れ　昨日行われた岡山県高校駅伝大会女子の部で２５連覇中の地元井原市の興譲館高校が倉敷高校に敗れ２位になり都大路への切符を逃した。　１区は３年の主将の松尾が区間賞の走りで２位以下に４０秒以上の差をつけて２区に襷を繋いだが徐々に差を詰められ４区まではトップを死守していたがアンカー５区で逆転され優勝を逃した。　２区から５区を１年生という布陣で県大会に臨んだが倉敷高校に追い上げられる展開となり若さによる経験不足が焦りとなり本来の走りができなかった感がある。　気持ちを切り替えて１１月１７日の中国大会で本来の走りをして都大路への切符をつかみ取って欲しい。

  2024.11.04

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• 文化の日・・・「日本文化」に若さというエネルギーを感じられる文化勲章・功労者の表彰も見てみたい。

  １１月３日（日）晴れ　文化の日。　文化勲章の授与式や文化功労者の発表がニュースになっているが、みなさん素晴らしい業績や功績をあげた凄い方々ばかりだが、みなさんご高齢の方が多い。　選考基準で年齢があるのかとも思うが、もっと若くても日本で文化的に貢献した人を授与対象にしてもいいように思う。高齢者ばかりだと文化に若さが感じられない。　「日本文化」に若さというエネルギーを感じられる文化勲章・功労者の表彰も見てみたい。

  2024.11.03

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• 事業承継、前進！

  １１月３日（日）晴れ　今日は「畳屋 岡田産業」の事業承継の話し合いを現場を見ながら行った。　引継ぎのタイムスケジュールはこれから詰めていくことになるがみんなの賛同が得られて話が前に進むことになった。機械の移設場所も現場を見ながら検討した。　「ゴーサイン」を出す。

  2024.11.03

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• 再チャレンジの時

  １１月２日（土）雨　さあ、新しい畳業への再チャレンジの時だ。　心筋梗塞で衰えゆくカラダの限界を受け入れて静かに廃業する決断をしたのだが、事業承継の可能性にかけてみるのも・・・アリや？ナシや？・・・今一度再考す。　明日、後継者と面談し、可能性を探る。　心臓よ今少し頑張ってくれ！

  2024.11.02

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• 北朝鮮のウクライナ派兵で「大量脱北⇒ウクライナ侵攻終息」にならないか！？

  １１月１日（金）曇りのち雨　北朝鮮軍兵士がウクライナへ投入されるというニュースは「弾除け」というのはひどい扱いだと思っていたが、考えようによっては自国以外の地を見て世界の真実を知ることにもなり、ウクライナ領に入ってからなら脱北のチャンスは広がっている。　そんなことを思っていたら「脱北者２００人がウクライナ義勇軍に志願した」という。　脱北のリクルートには最高のチャンス到来だ。「弾除け」になるよりもこの千載一遇のチャンスを使ってみんなで脱北すれば怖くない。　北朝鮮のウクライナ派兵は「脱北のチャンス」？　そうなればウクライナ侵攻も収束に向かうかもしれない。

  2024.11.01

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• 痛恨の極み、ドジャースＷＳ優勝を見逃す。

  １０月３１日（木）曇り　今日は大リーグドジャースのワールドシリーズ優勝が決まって喜んだのだが、私はその瞬間を見逃してしまった。　朝９時からテレビで大谷選手のドジャースの優勝シーンを見ようと仕事を休んで応援していたのだが、ヤンキースの１発攻勢で５点ビハインドになった段階で昨日からの流れでこれは今日の優勝はないだろう。まあ、「明後日ロサンゼルスに戻って山本投手がきっちり抑えて優勝」となればいい。そのころには大谷選手の亜脱臼も快方に向かい大活躍してくれるだろう。ということて仕事に戻った。ところがお昼ご飯を食べようと思っているとドジャースの優勝が決まっちゃっている。　あっちゃ～見逃してしまった。　ずっと応援していたのにこういうこともあるんだね。何とも残念！

  2024.10.31

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• 気持ちスイッチで筋肉活性！

  １０月３１日（木）曇り・おぎゃ～と生れて、２４９８１日　（６８年４カ月２２日）・[2020年1月22日、心筋梗塞]から生かされて、１７４５日 （４年９カ月１０日）・[2024年7月29日、交通事故]から生かされて、　　９５日 （　　３カ月　３日）　新しい目標を設定すると健康の大切さ強く感じる。目標を達成するには健康でなければ成し得ない。　最近は「老いをいかに遅らせるか」という消極的な生き方になっていたが、事業承継という目標を設定してから積極的な生き方にスイッチが切り替わったように思う。　気持ちスイッチは筋肉にも影響する。生活リズムを整えて健康ダイエットに再チャレンジしよう。

  2024.10.31

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• ゆっくりですが、「畳屋」再開します。

  １０月３０日（水）晴れ　諦めていたんだが・・・畳屋さんから呼び戻し。　廃業を覚悟していた畳業の事業承継の話がリセットされて動き出す？　この問題のキーポイントは「私」だ。私の体力・気力・記憶力が事業承継完了まで持ち堪えることができるか？だ。　始めたら途中で辞めることはできない。週末ごとの畳屋さんでどれくらいスキルの伝授ができるか？　でも生活にメリハリが出て老化を止めることができるかもしれない。　面白いチャレンジが始まる予感がする。

  2024.10.30

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• 低血圧時の記憶力低下の対策

  １０月２９日（火）曇りのち小雨　一日の中にいろんなことが起こりいろんな思いが浮かんでは消えてゆく。人と話ていると次々とアイデアが湧いてくる。ところが１日の中でも血圧の乱高下が始まると高血圧時はいいが低血圧時は立っているのもつらくなる。　記憶機能も言語中枢も覚束なくなる。心臓から脳細胞への血液供給が足りなくなるようだ。　これからは、記憶することは諦めよう。大切なことは記録しておこう。　健康不安の目がコロコロと変わって低血圧がやって来た時の対処としてノートの記録で記憶のリセット補完していこう。　自分の記憶の不確実性を認めてノートを頭脳としていこう。

  2024.10.29

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• 政局、ガラガラポン、アリか？

  １０月２８日（月）曇り　自公連立与党大敗の衆院選から一夜が明けた。予想以上の大敗に自民党は連立相手を探すのに手間取りそうだ。大敗の責任者が居座っていてはさらなる連立は難しかろう。　野党には荒事師の小沢さんのような御仁もいる。この千載一遇のチャンスを見逃す御仁ではないだろう。　特別国会の予定が１１月７日とすれば自民党内の権力闘争などやっていたら野党転落はおろか調略により自民党内の脱党者を続出させてズタズタに切り崩される可能性も考えられる。　この政局はスピード勝負だね。

  2024.10.28

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• 中庸の政治を望む。

  １０月２７日（日）曇りのち雨　衆院選　戦いすんで　日が暮れて　無情の雨や　ガラガラポン　週が明けると政治は一気に流動化する。　あまり左右に振れ過ぎると日本のためにならない。　中庸の政治を望む。

  2024.10.27

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  県知事選＆衆院選、投票してきました。

  １０月２７日（日）曇り　本日は、県知事選＆衆院選。　最寄りの投票所で投票してきました。　投票は、国政への参画行動であり「国民の権利であり義務」だ。とは言え「選択の余地のない」１票を託す候補者のなんと少ないことか？　今回の選挙は選挙戦は低調だったが、投票所での行列しての投票は好感触だった。投票率を高めることが政治不信の第一歩だから・・・。

  2024.10.27

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  身近なところに毒キノコ

  １０月２６日（土）曇り　今朝は岩山神社秋季大祭の収支報告会を出部公民館で行った。・・・やっと終わったね。　当番として働くのもこれでお終いだ。・・・ほっとする。　何度も集まるのもなんだからと、祭りの時に濡れた畳を拝殿で乾かしていた畳を仕舞おうと神社へ。　参道の石灯籠の脇においしそうなキノコを発見。調べてみると「テングタケ」だとわかった。　おいしそうなどと思ったのは間違いで有名な「毒キノコ」だった。食べようものなら厚生労働省のホームページでの注意書きによると「食後30分程で嘔吐，下痢，腹痛など胃腸消化器の中毒症状が現れる。そのほかに，神経系の中毒症状，縮瞳，発汗，めまい，痙攣などで，呼吸困難になる場合もあり，1日程度で回復するが，古くは死亡例もある。イボテングタケよりも毒性は強い」　怖いね。　こんな身近なところにも危険な毒キノコが生えているんですね。気をつけましょう！

  2024.10.26

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  「ギシギシ」は生命力がスゴイ。

  １０月２５日（金）晴れ　本日は自然農園の耕うん前の雑草除去。　ほかの雑草は放っておいてもすき込んでしまえば緑肥になるが、写真の「ギシギシ」耕うんして細かく刻んでしまうとひどい目に合う。小さく切れ切れの根っこからクローンのように生えてくるのだ。　ほぼ２０株を一株１株スコップで掘り返し掘り上げた。　今まで草刈り機で刈り払っていたので地上部小さいが地下の株と根っこは巨樹の如しだ。　黄色い根っこは乾燥させれば「羊蹄根」という生薬だが、専門家ではないので利用はやめておこう。　普通の雑草は刻んでしまえば緑肥となるが、ギシギシは生命力がスゴイ。　掘り返しているとそこら中からミミズがにょろにょろと出てくる。素晴らしい土になっている。

  2024.10.25

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  西条柿収穫・・・今年は不作です。

  １０月２４日（木）曇り　本日は干し柿用の西条柿の収穫を行いました。　天候不順のためか？例年の５分の１ほどの収穫量しかないが葡萄浪漫館のお客さんの注文に応えよう。　ムズカシイね。　干し柿用は少ないが熟柿になってしまった柿がたっぷり。　これがとっても甘くておいしいのでこれもパック詰して葡萄浪漫館へ。

  2024.10.24

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• 二十四節気「霜降」

  １０月２３日（水）曇り時々晴れ　祭りが終わって３日目まだ体調は戻らないが日常が戻ってきた。　土曜日の雨から季節が一気に様がわりして昼は９月、朝晩は晩秋のお天気だ。そういえば今日は二十四節気の「霜降」、寒い筈だ。　冬布団に潜り込んでも足先の冷えがじんじんとする。もっと基礎代謝を高める運動をしないと心臓の負担が厳しい。祭り当番モードから健康ダイエットモードの日常生活にリセットだ。　今日は、片づけデー。まずは身の回りの整理をしながら要らないものを捨てよう。　生活習慣病対策の第１番目は、身の回りの整理整頓からだ。体調が回復しないうちに頑張ってはいけないものね。

  2024.10.23

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  橋脚のクラックが気になって・・・。

  １０月２２日（火）雨　昔の職業壁とでもいうものか、私は「クラック（ひび割れ）が気になる」のだ。建物を見ていてもクラックを見つけると、これは問題ない。とかこれは調査した方がいいのではとか思ってしまう。　先日見つけた井原線の高架橋のクラックはまだ小さいがこれは調査されていないなら調査しておくべきクラックだと感じた。　場所は岩山神社参道東の橋脚。　参道から東へ３基目、地際から縦に入ったクラック。見える部分は小さいが地面の下の部分が気にかかる。　　参道から４基目は、地際から下の部分で座屈が発生したような剥がれるようなクラック。鉄筋からコンクリートが剥がれていれば修復しておいた方がいいと思う。　井原鉄道の高架も築４０年ほど経つので補強工事が行われているのをみることもある。すでに調査されて評価され対応が検討されていれば問題ないことだが、この箇所、調査漏れであれば対処してほしい。

  2024.10.22

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  ハラハラドキドキのお湯釜神事。

  １０月２１日（月）曇り時々晴れ　岩山神社秋季大祭２日目（10/20）午前、当番組打ち揃いて「大祭式典」を行う。　午後、お湯釜神事。お湯釜ではハプニングの予感・・・釜のお湯を沸かす薪の炎が強風にあおられて宮司さんの衣装の紐や裾に燃え移らないかハラハラドキドキだったが、私だけでなく同じように心配していた人が多かった。そんなことになったら神事をやってる場合じゃないなどとヒヤヒヤしながらのお湯釜神事でした。　秋季大祭儀式をこれにてすべて終了。　お疲れさまでした。

  2024.10.21

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  岩山神社秋季大祭、雨に対応、無事奉納！

  １０月２０日（日）晴れ　秋祭りの続き　子ども相撲のあと空模様が回復してきた。神楽は岩山神社境内に設置した神楽殿で実施という判断で準備していた畳を持ち帰り出部公民館の大ホールを掃除して夕方の宮上がりを待つ。　あらら、待っている間に空模様が急変、雨がパラパラ。　急遽、持ち帰ってトラックに積んだままだった畳を公民館に運び直し神楽殿を設える。　お天道様はままならぬ。　無事開催、よかった。　福の種の威力はスゴイ！　幕の内ではオロチが今か今かと出番を待っている。　備中神楽の妙味は幕の使い方による物語の展開と一人何役もの演じ分けだと思う。　演目の終演は１時過ぎ、祭り１日目は日をまたいで家路についた。

  2024.10.20

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  岩山神社、秋祭り初日・・・。

  １０月２０日（日）晴れ　昨日というより今朝か？岩山神社秋祭りの前夜祭から家に帰りついたのは１時過ぎだった。　朝８時、岩山神社集合で始まった。すでに小雨が降り始めていた。神楽舞台をどうする？子ども相撲をどうする？天気に翻弄されたドタバタの１日だった。　夕方には雨が上がるだろうということで神楽小屋設置。でも雨が降っていたらということで出部公民館の２階へ神楽用畳を運び込む。先週苦労して準備した子ども相撲は雨で土俵が使えないということで神楽用に運び込んだ畳の上にテープで土俵をつくり開催することにした。　小さな未就学児から少年団の高学年まで取り組みを行った。　初めは躊躇していた子どもたちも優勝決定戦の頃には土俵の畳を弾き飛ばすような熱戦を繰り広げていた。　これから秋祭り２日目大祭式典の準備に行く時間です。　続きは、また。

  2024.10.20

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• 心臓の持病のニュースに接したばかりで無理は禁物だ。

  １０月１８日（金）晴れ　明日は岩山神社の秋季大祭、前夜祭。　朝８時からの神楽舞台設置、石段への照明設置など準備が予定されている。午後３時からは子ども相撲、夜は宮上がり、前夜祭、そして神楽奉納。　身体がどこまで持つか？心配だ。　昨日、俳優の西田敏行さんが、心臓の持病により亡くなったというニュースが流れたばかりだ。他人ごとではない気がする。無理をせず途中で抜けさせてもらうことも考えておかないといけない。　お天気が心配だ。雨雲の動きによっては変更もやむを得ない。　晴れますように！

  2024.10.18

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• スーパームーンと金木犀

  １０月１７日（木）曇り　満月、スーパームーン・・・なんだけど見えるには見えるが、薄曇りで輪郭が見えないのででっかく見えるとは言い難い・・・それでも月を見上げながら自転車に乗ってプールから帰っているとキンモクセイの香りがふ～っと鼻をくすぐる。　満月も　金木犀の　香を聞くや　もうそろそろ金木犀の花も終わりかな？中秋の名月の頃からこのスーパームーンまで香りを楽しませてくれている。これがわが家に植わっているといい香りも少々飽きが来てしまうが、よその庭に植わっているのを通りかかって香りを楽しませてもらうそれくらいがちょうどいい。

  2024.10.17

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• 政治不信一番の問題は「人材不足」、１票を託したい候補者が少ない。

  １０月１６日（水）曇り　衆議院選が始まったのだが、奇妙な選挙だ。まったく選挙感が感じられない。新聞を読んでもテレビのニュースを見てもほとんど伝わってくるものがない。　政党も似かよった主張で与党も野党もほとんど内容的に変わり無し。むしろ与党内の派閥争いが目について幻滅を感じる。　政治不信一番の問題は「人材不足」、１票を託したい候補者が少ないことだ。

  2024.10.16

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• わが身体ながら恨めしい。祭り本番までに身体を回復させたい。

  １０月１５日（火）晴れ　もう４日後には秋祭りの本番だ。一昨日の準備の手足のしびれがまだ痛む。なんとか週末までに治ってくれることを祈るばかりだ。　「心筋というのは再生しません。あなたの心筋は４割壊死しているから６割で生きてください」と言われて来年の１月で丸５年になる。少しは回復の兆しがあるのではとリハビリを心掛けているが、わが身体ながら恨めしい。　再発しなかっただけで良しとしなければならないかな。

  2024.10.15

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• 頭のよさはノートで決まる / 齋藤孝

  １０月１４日（月）曇り　タイトル：頭のよさはノートで決まる著者：齋藤孝発行：株式会社ビジネス社 /2017年1月20日 / １９４ｐ読書カウント２０２４：５１冊目。　アイデアは考えていても生まれない。書き出してこそ生まれる。　　・・・わかるのだが、続かない。どうしたら続けられるか。　⇒思考の習慣は、ノートにリストアップし、３つにまとめる。　マイテーマを持って、タイトルだけ書いて真っ白のスペースをつくる。ヒントやアイデアが浮かんで来たら書き込む。　企画ノート：①、コンセプト　②、ポイント３つ　③、キーワード　④、対象　⑤、図化（フローチャート図・マトリックス図・ベン図）　⑥、川のフォーマット、三段論法　⇒目標達成のためにやるべきことリストアップ　段取りノート：プロセスと情報を一体化　・教える立場で書くと吸収度が上がる。　・仕事を構造化する流れがわかる。　・マニュアルをつくると段取りが見えてくる。　　著者の「３」のルール　・三色ボールペンの活用：　赤…すごく重要　青…まあ重要　緑…個人的に面白い（質問・コメント・感想）・メモの３秒ルール…アイデアはメモしないとすぐに消えてしまう。・３人の師匠を持つ。・ポイントは３つにまとめる。　今日からノートを書こう。ノートをとることで心が軽くなるのはいいね。

  2024.10.14

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  岩山神社秋祭り準備

  １０月１３日（日）晴れ　岩山神社の大鳥居に岩山神社ののぼり旗を立てて準備が始まる。　参道の石灯篭の掃除、障子紙の張り替え、境内、社殿、社務所の清掃が同時並行で行われる。　石段の注連縄の張替えは高所作業で大変です。　子ども相撲の土俵はわらを俵状に締め固めてちびっこ相撲の寸法につくった私の力作だが奉納相撲当日の雨予報が気になる。　本日の準備はこれにて終了。　恥ずかしながら（カラダが痛い。午後ダウン）・・・この調子で祭り当日乗り切れるか心配だ。

  2024.10.13

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  横注連祭（よこじめさい）

  １０月１３日（日）晴れ　本日、９時半から岩山神社秋季大祭の「横注連祭（よこじめさい）」を行った。　宮司さんが祝詞奏上し大当番宅に岩山神社の神様をお迎え当番組一同頭を下げて修祓して身を清めてまつりの準備を行う儀式だ。　さあ、いよいよ秋祭りが始まりです。

  2024.10.13

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  自然栽培圃場の今

  １０月１２日（土）晴れ　今朝、シャクヤク植付予定の圃場の草刈りをしてもらった。　夏７月１３日、春４月２６日に草刈り機で刈り払い粉砕してもらった田んぼ、３カ月で緑肥で栄養一杯の土壌になっている。ここの草は太陽の光を浴びて空気中から炭素や窒素などを摂りこんで元気だ。　立った状態で乗車できる草刈り機はやっぱり仕事が早くチョッピングによって乾燥が早い。　きれいに刈り払われて裁断粉砕されているのでトラクターによる土壌すき込みも早くできる。　試験的に植えた手前のナスは草マルチで元気いっぱいだ。　　　トラクターで耕うんし、畝立て機で畝して１２月にシャクヤクを植え付ける。　無農薬、無化学肥料、最小限の耕うん作業で自然栽培を楽しみたい。

  2024.10.12

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• 旧重陽の節句

  １０月１１日（金）晴れ　旧暦の９月９日、旧重陽の節句だ。「光る君へ」の平安から明治の世まで旧暦で宮中の行事が行われていた時代には重陽の節句は秋の収穫を祝う大切な節句だった。菊や栗の料理で宴会を行っていたようだ。　現在の重陽の節句は９月９日で秋らしさというより夏っぽい。旧暦の今日の方が収穫の秋らしく栗ごはんも美味い。　食欲の秋は健康ダイエットには鬼門の季節だ。食べ過ぎには要注意！だね。

  2024.10.11

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• 不信任の一票という選挙システムがほしい。

  １０月１０日（木）晴れ　本当ならこんなに早く衆院選を行うべきではなかったはずだ。大義もへったくれもない。前政権が派閥を解散させておきながら派閥の論理で総裁を決め、総裁になってしまうと党利党略で白紙委任に等しい総選挙に打って出る。　予想される結果は誰も勝者のいない不安定な政局になり一番の敗者が国民という数か月後の未来が見えるようだ。ポピュリズムに振り回され大衆迎合の支出を垂れ流しそのツケを国民に強いる増税路線というオチがついている。「そんなのは嫌だ」とは思うがどの選挙区にも比例名簿にも信を置ける候補者がいない。　私たちの一票、選択できたらいいと思う。　「信任の一票」この人を代弁者して議員になってほしい　と　「不信任の一票」この人は代弁者として不適格だ議員になってほしくない。　そうしたらもっと投票率は高くなると思う。

  2024.10.10

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• 健康ダイエット、塩分調整からリスタート。

  １０月９日（水）晴れ　日寒暖差が大きくなると秋を感じる。昨日、二十四節気の「寒露」だったからもう晩秋、朝晩の冷え込みは季節相当？　とはいえ心臓に堪える。ただ寒暖差だけが原因ではない。先週末の疲労に昨日一昨日と２日間の雨模様でなまったカラダがリバウンドの崖っぷちにあるからだ。　これ以上は太っちゃまずいとは思うが、秋は酷な季節で、くり・ぶどう・いちじく・かき、があふれかえる。もったいないという気持ちが働いて罪悪感に負けて食べてしまう。　４週間健康ダイエットを再開するには適度な太り具合だ。　まずは血圧の乱高下を整えるため塩分調整からリスタートだ。　リバウンドを繰り返すとマズい！

  2024.10.09

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• 日航１２３便墜落、遺物は真相を語る/青山透子

  １０月８日（火）雨　タイトル：日航１２３便墜落、遺物は真相を語る著者：青山透子発行：株式会社河出書房新社 /2018年7月20日 / １９４ｐ読書カウント２０２４：５０冊目。　青山さんの「日航１２３便 墜落の新事実 目撃証言から真相に迫る」の続編だ。著者の強い憤りが感染したように「共感力」を持って一気に読んだ。　事故の被害者「５２０人」の恐怖と絶望、遺族の無念、救助に携わった方々や身元確認に尽力された検死された医師や歯科医師の方々の消えることのない疑念など多くの無念に強い共感力を持続された青山さんの執念の書。取材力と情報収集力に感動を感じた。　なぜ乗客は２度も焼かれたのか？　隠ぺいは誰が何のためにしたのか？　何を守ろうとしたのか？　それは日本のためになったのか？　今からでも遅くない日航はボイスレコーダーの生データを開示すべきだと思う。

  2024.10.08

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• 休み過ぎは心臓には毒！

  １０月８日（火）小雨　昨日の雨は慈雨だった。完全休養。木偶の坊のごとく手も足も思うに任せぬ時を過ごした。予想していた体調不良だったがこんな完全休養が許されるというのは幸せなことだ。家族に感謝。　しかし完全休養は１日だけだ。心筋梗塞による入院からこの方、休むことの弊害は身に染みている。入院による筋力の低下は甚だしい。筋力が衰えると免疫力が低下するのだ。　寝込むのは１日まで２日以上の休養は心臓には毒になる。適度に動いて筋肉を使ってやることで心臓の負荷を減らしてやらなければならない。

  2024.10.08

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• 木偶の坊

  １０月７日（月）雨　生きていることに感謝。　一昨日の神社階段の昇降で足が攣り、昨日の大注連縄で腕の筋肉痛、今朝は起き上がるのもままならなかった。やっとトイレを済ませたがまたベッドに倒れ込んでしまった。そのまま布団の中でストレッチなどしているうちに８時近くになる。　まるで「木偶の坊」だ。　朝食を作る元気もなく朝食を後回しにして葡萄浪漫館へ商品補充、愛菜館で玄米を購入。　薬を飲むために朝食を作り食事を済ませる。　雨天で読書をしようと思うが本が支えきれない。　読書さえ辛い。　まさに「木偶の坊」だ。　血液を末端に供給できない悲しさ。　身体の木偶の坊は心も木偶の坊にしてしまう。

  2024.10.07

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  大注連縄づくり

  １０月６日（日）晴れ　本日は秋祭りの準備神社の掃除と当番組の大仕事、大注連縄づくりを行った。　朝７時、「千歯扱き」でわらのはかまを除く作業を行う。本来脱穀作業ををする道具ではかまを扱くと手作業の何倍も早く作業がはかどる。２台同時作業でさらにはかどる。　１０㎝径のわらをねじりながら畳の糸できつく縛りながら巻いて１２ｍの長さの注連縄を３本つくる。　まず２本をより合わせながら１本にする。　より合わせて太くなった注連縄をみんなで担いで３本目をより合わせながら巻いていく。　大鳥居に巻き付けてわら紙垂梵天を３つ取り付けて完成！　注連縄の蛇の頭の部分をトラックに固定して作業をした。　手慣れていれば３本同時により合わせる方がきれいにできるが初心者には今回のやり方がやりやすい。　作業終了、１１時。（前回１２年前の当番に比べて人数と作業の工夫で早く終了）　お疲れさまでした。

  2024.10.06

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• 無理は禁物！心臓に時限爆弾を抱えてるようだ。

  １０月５日（土）晴れ　カラダは正直だ。　今日、秋祭りの準備のために岩山神社を訪れた。　１０６段のあの階段を２回登り降りした。普通の人には何のことはない運動なのだろうが、私にはその後４時間ダウンしてしまった。　私の心臓が休めと言っていた。これじゃ～明日の大注連縄づくり、来週の注連縄祭、再来週の秋祭り本番・・・行動をセーブしないとみんなに迷惑をかけてしまう。人生もアウトかも？　悔しいことだがフレイルとは一生付き合うことになりそうだ・・・今日は休もう。

  2024.10.05

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• 石破さんピンチ！

  １０月４日（金）曇り　石破政権が発足してまだ４日だというのにすでに短命内閣の烙印が囁かれている。　石破さんが喋ればしゃべるほど理想論は論理的に破綻し空論となり信用を無くしてきている。　何とも歯がゆくもあり・・・このままではピエロ役の三文役者のままで終わってしまう・・・応援したいがこれほどとは・・・。

  2024.10.04

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• ５００万アクセス突破・・・感謝！

  １０月４日（金）曇り　当ブログ管理人です。　本日、アクセス総数が５００万を突破しました。　ブログ開設から「6537日」（７６４アクセス/日）。　みなさんの１回ごとのアクセスの積み重ねのたまものです。　皆様に感謝！　これからも「井原線ふるさとじゃ～ナル」にお立ち寄りください。５００万アクセス突破・・・２０２４年１０月　４日　　　１０３日間（　９７０アクセス/日）４９０万アクセス突破・・・２０２４年　６月２４日　　　１１３日間（　８８５アクセス/日）４８０万アクセス突破・・・２０２４年　３月　３日　　　１１０日間（　９０９アクセス/日）４７０万アクセス突破・・・２０２３年１１月１４日　　　１５９日間（　６２９アクセス/日）４６０万アクセス突破・・・２０２３年　６月　８日　　　１７３日間（　５７８アクセス/日）４５０万アクセス突破・・・２０２２年１２月１７日　　　１２３日間（　８１３アクセス/日）４４０万アクセス突破・・・２０２２年　８月１６日　　　　８３日間（１２０４アクセス/日）　４３０万アクセス突破・・・２０２２年　５月２５日　　　　７１日間（１４０８アクセス/日）４２０万アクセス突破・・・２０２２年　３月１５日　　　　９７日間（１０３１アクセス/日）４１０万アクセス突破・・・２０２１年１２月　８日　　　　９３日間（１０７５アクセス/日）４００万アクセス突破・・・２０２１年　９月　６日　　　　９１日間（１０９９アクセス/日）３９０万アクセス突破・・・２０２１年　６月　７日　　　　７８日間（１２８２アクセス/日）３８０万アクセス突破・・・２０２１年　３月２１日　　　　６１日間（１６３９アクセス/日）３７０万アクセス突破・・・２０２１年　１月１９日　　　　６７日間（１４９２アクセス/日）３６０万アクセス突破・・・２０２０年１１月１３日　　　　７３日間（１３６９アクセス/日）３５０万アクセス突破・・・２０２０年　９月　１日　　　　６７日間（１４９２アクセス/日）３４０万アクセス突破・・・２０２０年　６月２６日　　　　５１日間（１９６０アクセス/日）３３０万アクセス突破・・・２０２０年　５月　６日　　　　６２日間（１６１２アクセス/日）３２０万アクセス突破・・・２０２０年　３月　５日　　　　６９日間（１４４９アクセス/日）３１０万アクセス突破・・・２０１９年１２月２７日　　　　５１日間（１６９０アクセス/日）３００万アクセス突破・・・２０１９年１１月　６日　　　　６８日間（１４７０アクセス/日）２９０万アクセス突破・・・２０１９年　８月３０日　　　　６９日間（１４４９アクセス/日）２８０万アクセス突破・・・２０１９年　６月２２日　　　　５７日間（１７５４アクセス/日）２７０万アクセス突破・・・２０１９年　４月２５日　　　　４４日間（２２７２アクセス/日）２６０万アクセス突破・・・２０１９年　３月１２日　　　　３２日間（３１２５アクセス/日）２５０万アクセス突破・・・２０１９年　２月　８日　　　　８８日間（１１３６アクセス/日）２４０万アクセス突破・・・２０１８年１１月１２日　　　　８４日間（１１９０アクセス/日）２３０万アクセス突破・・・２０１８年　８月２０日　　　　７２日間（１３８８アクセス/日）２２０万アクセス突破・・・２０１８年　６月　９日　　　１０７日間（　９３４アクセス/日）２１０万アクセス突破・・・２０１８年　２月２２日　　　１０４日間（　９６１アクセス/日）２００万アクセス突破・・・２０１７年１１月１０日

  2024.10.04

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• 筆文字入門書、本をばらしてテキストに

  １０月４日（金）曇り　タイトル：入門美しい子筆字の書き方著者：浜田素山発行：株式会社日本文芸社 /1986年11月20日 / ２２３ｐ読書カウント２０２４：４９冊目。　私の癖字は６０年も年季を経た乱暴なものだ。少し早く書いた文字などは書いた本人にも判読不能な時がある。だから手紙やはがきを書くのが嫌いなのだ。　７０歳を前にして毛筆をやってみようと思ったのは「光る君へ」を見ていて自分でも書いてみたいと思ったからだ。　この歳にして書道を始めるのは遅きに失した感はあるが、この歳だからこそ始めるべきだとも思う。般若心経など筆文字を現役時代にやってみたいとは思ったが続かなかった。今なら思いっきり時間の余裕があるし認知症予防にも最適だ。　この本は３８年も前の本で変色しかかっているので「ばらしてテキスト」にしても惜しくない。　毛筆は「習うより慣れよ」。　お手本にはちょうどいい。

  2024.10.04

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• 会社の無駄をなくして小さくする。

  １０月３日（木）雨　体調どん底でもできることはある。　降る雨を見つめながら今まで滞っていた経理処理に集中した。あと２年で会社の整理をしておくために現状把握しておかなければ決断できない。　何を残し何を切るか。　最終的に自分自身を切る。みんながやりたいことがやれる会社にする。そのために小さくなる。　無駄なものをすべて剝ぎ落して小さくなる。

  2024.10.03

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• 成功ノートの秘訣は何度も読み直しやすいノートだ。読み直すことでアイデアが次々と生まれる。

  １０月２日（水）曇り　タイトル：図解仕事ができる人のノート術著者：樋口健夫発行：東洋経済新報社 /2003年9月11日 / ２２３ｐ読書カウント２０２４：４８冊目。　ノートを続けることで「人生の芯」はよりハッキリしたものになる。それが樋口さんの膨大な「アイデアマラソン」の実行と記録だ。　最後に「あなたもノートに書き続けることによって、人生の芯を作り上げてほしい」　この本を読んでいて今までの失敗の原因がわかってきた。書き込むことばかり考えていて読みなおすことがたりなかった。　アイデアマラソンを続ける秘訣は「あとで読み直すこと読まれることを考えて①読みやすい大きさの文字、②丁寧な文字、③ぎっしり書き込まない」　ブログdeアイデアマラソンは続いているがノートが続かない。ピンピンコロリ３０年のためにはフレイル脱出と認知症予防は欠かせない。そのためにアイデアマラソンノートに再チャレンジする。

  2024.10.02

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• 睡眠時、夢を使って健康ダイエット

  １０月２日（水）曇り☆あさブロ（10/2）　今朝は３度夢を見た。怖いというほどではないが誰も何も居ないのにベッドの横に薄い照明が刺している。誰かと話していたのだが姿はない。トイレに立って照明をつけても誰もいない何もない。また眠るのだが真っ暗になる。光源はない。同じことが３度、７時になっていた・・・起床。　夢というのはレム睡眠の時によく見るが、ノンレム睡眠時にも見ているらしいが覚えていないだけ。　起床時、頭がすっきりしているので悪い夢ではなかったようだ。　うぅ～ん、そうだ。　睡眠時、夢の活用で自律神経を整えるというのはいいかも。　寝る前になりたい自分に思いを馳せながらアイデアマラソンをする。眠ると脳は思考を整理して夢を叶える方法を導き出してくれる。　例えば「健康ダイエットしてフレイルから健康になった自分」を思い描くアイデアマラソンをしながら眠る・・・起床時に背筋が伸びて姿勢がシャキッとしているように思える。

  2024.10.02

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• 加藤勝信財務大臣就任おめでとうございます！

  １０月１日（火）晴れ　石破茂内閣発足。　加藤勝信さん、財務大臣に就任。　この内閣の最重要キーマンになった。　経済のかじ取りを誤れば政権基盤の弱い現内閣は危うくなる。　勝信さんの活躍を心より期待しています。

  2024.10.01

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• 「上を向いたらキリがない　下を向いたらアトがない　さじをなげるはまだまだ早い　・・・夢がある」何歳になっても　心に夢を！

  １０月１日（火）晴れ　ぜぇーぜぇーと息苦しくノドと鼻の痛みで新しい月が始まった。これでは心機一転のはずがこれでは気持ちも行動も萎える。　昼食後風邪薬の世話になる。横になって２時間休むとたっぷり汗を掻き鼻の通りは軽くなったが筋肉と関節の痛みは少し残っている。薬で症状を抑えているだけのようだ。無理は禁物。　体の不調は、細胞からのシグナルだ。自律神経の乱れは生活リズムの表れだ。　どん底からのスタートというのは天恵かもしれない。　現状把握から再生が始まる。　渥美清の泣いてたまるかの歌詞ではないが　「上を向いたらキリがない　下を向いたらアトがない　さじをなげるはまだまだ早い　・・・夢がある」何歳になっても　心に夢を！

  2024.10.01

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• 認知症を遅らせる「ノート」という外部メモリー

  ９月３０日（月）晴れ・おぎゃ～と生れて、２４９５０日　（６８年３カ月２１日）・[2020年1月22日、心筋梗塞]から生かされて、１７１４日 （４年８カ月　９日）・[2024年7月29日、交通事故]から生かされて、　　６４日 （　　２カ月　２日）　時間の感覚が鈍感になってきたのか？記憶力が衰えたのか？　１カ月の過ぎるのが異様に早い。これは要注意だ。　認知症は、時間や季節感の感覚が薄れることから見当識が薄れて進行が始まる。一日一日の記憶を明確に残すことによって見当識障害を遅らせよう。　脳の海馬が衰えをサポートするためには「メモ」ノートという外部メモリーを持つことが大切だ。その日のこと、その日に思い出した昔の記憶をその日のうちにノートに書き残す。　新しい目覚めの朝、ノートを読んで記憶をインプットする。　外部メモリーがあれば海馬のメモリー容量に余裕ができて安心して忘れられる。　記録することが認知症予防となる。

  2024.09.30

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• 地域行事を残すためには簡素化は避けられない。

  ９月２９日（日）晴れ　いよいよ１０月がやってくる。　今日は岩山神社秋祭りの打合せ会議を出部公民館で行った。１０月１９・２０日の祭り本番に向け準備作業で週末の土日、土日は予定表が埋まってしまった。　ただ今回は、前回１２年前の当番の時と比べて中町自治会だけでなく上町２自治会との合同当番ということで気持ち的にも体力的にも重荷が軽く感じられる。　それでも　出部地域においても各自治会人口が減って地域活動に参加できる人員の減少が著しい。祭り自体の運営の見直し、簡素化が課題となってくるだろう。　今回は２自治会での開催で乗り切れるが次回当番予定は１２年後に自分たちは引退していることを考えると３～４自治会合同でなければ当番を受けられない事態も考えられる。　持続可能な地域行事の運営のためには根本的なシステム構築や簡素化の工夫が必要だ。

  2024.09.29

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• 家族という病/下重暁子・・・自分を見つめ直すのって？

  ９月２８日（土）曇りタイトル：家族という病著者：下重暁子発行：株式会社 幻冬舎 /2015年3月25日 / １７７ｐ読書カウント２０２４：４７冊目。　つれあいとはなかなかいい日本語・・・どちらが主でも従でもない。つれ合って暮らしている。　夫婦でも理解し合えることはない・・・夫婦になると、わかったつもりで、話題がなくなる。ぬるま湯のような存在である家族は、ぬるま湯である限り、一般的に幸せということ。　孤独死は不幸ではない・・・死に方はその人の生き方でもある。　家族の墓に入らない人が増えている・・・家族が形がい化し、心のつながりという一番大事な部分を失いつつある証拠。　家族ほどしんどいものはない・・・家族は社会の縮図。　エッセイストとして生きるということはモノの見方、仕事の仕方、人とのかかわり方、すべてのことに俯瞰した見方をし論理的に生きることのようだ。　家族とは何かを提起されているが、それはすなわち、自分の見つめ直しということか。

  2024.09.28

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• 日航１２３便 墜落の新事実/青山透子・・・隠ぺい体質は負のスパイラルに陥ってしまう。

  ９月２７日（金）晴れ　タイトル：日航１２３便 墜落の新事実　　　　　目撃証言から真相に迫る著者：青山透子発行：株式会社河出書房新社 /2017年7月30日 / ２０５ｐ読書カウント２０２４：４６冊目。　森永卓郎氏の「書いてはいけない」に関連して手にした１冊だったが、こちらも読みごたえのある内容と緻密で大胆な取材に感動した。　日航機の墜落事故は衝撃的な事件だったのでよく覚えているが、疑問符が多く残る事故だと当時感じていた。その疑問符が読み進めるうちにやっぱりと霧が晴れる思いがした。　青山透子はペンネーム、日本航空のスチュワーデスだった著者が日航機が墜落した地元の群馬県上野村の村長から「あの青い山と透きとおる空のような気持ちと存在」の意を込めてつけてくれたらしい。　この本は、国や自衛隊などお上に逆らうものであり不都合な真実という内容だ。身の危険を考えるとペンネームで通すことは最善だ。　上野村小学校文集「小さな目は見た」・・・子供たちが見聞きした体験談をまとめた文集。未来を担う子どもたちのため、貴重な体験は放置すれば忘却の彼方に消え去る。これを新鮮な中に深め、まとめておくことが子供たちの長い人生に役立つし尊い犠牲者の供養になる。（校長先生談）　著者が託された女性記者H・H氏の「日航機」取材ノート。「ー平時の有事に出動した自衛隊の15日戦争」のメモ欄「時間と場所、名前をきっちりおさえること、事実関係を細かく」　事件を風化させないためには「語り部」の存在が大変重要。　日航123便墜落事件の真実も興味深かったが、取材を通して深く探求し構成して活字にすることの大切さ、その語り部になること、有益な読書だった。

  2024.09.27

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  自然農法で心も身体も心臓も元気になる。

  ９月２６日（木）晴れ　手の指の痺れと強張り、脚が冷たく痺れが続いている。特に昼食後の眠気と頭痛、脱力感は耐え難い。血圧を測ると【９５/４８－４９】・・・これでは心臓がサボタージュ？　昼休憩で少し動けるようになったので昨日の続きの草刈りをする。　予定していた外周部の草刈りを完了。刈り倒した壁面付近の草も自走式ハンマーナイフで雑草を粉砕できる。　たっぷり汗を掻いて心拍も上がり血圧も正常値に戻った。　フレイルからの健康管理は難しい。　自然農法で心も身体も心臓も元気になればいいなぁ。

  2024.09.26

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