オフィスびわこのテープ起こし・文字起こし生活

タイトルからすると、すごい意気込みで何かやっている……という感じですが、実はそうではない。

生活の中の隙間時間を見つけて良い習慣をつけようという意識と、職業病ともいえる肩こり・首こりに対して、ストレッチと筋トレで対処しようということ。

今までは月１回マッサージに行っていました。お気に入りの担当者も見つけました。マッサージを受けているときは気持ちがいいんだけど、もっと肩こり・首こりに根本的に向き合おうと考えを変えました。

筋トレといっても、私の場合は安室奈美恵やSMAPの曲にあわせて腹筋や背筋の運動をしているという簡単なもの。テンポがちょうどいいんです。

３～４曲を聴きながらやっているので、１５分かそこらの運動。でも、慣れない体に軽い負荷だけにして、まずはそれを習慣化させようと思っています。という程度の肉体改造です。

生活改善の中には、ブログ更新も入っています。以前、毎日ブログを書いていましたが、仕事が忙しくなってさぼるとなかなかもとには戻せない。せっかく意地で書いていたおかげで、結構パッとコメントなんかも頭でまとめられるようになり、アウトプットの効果を感じ始めた段階で中断してしまいました。

実は、筋トレも以前やっていました。いい習慣も仕事が忙しくなると途端に崩れてしまう。そこらへんの対策も考えながら、何とか少しずつでもいい習慣を取り戻していきたいと思っています。

さて、きょうも１日始まりますね。はりきっていきましょう！！

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