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12月に入り、年末近くなってくると、世間もあわただしいし、仕事も忙しい。そこで、いつにもまして体調管理が必要になってきます。 といっても、寒ければエアコンと加湿器で温度・湿度調節をしてするくらい。あとはバランスよく食べ、睡眠時間をしっかりとる、ぐらいでしょうか。 昨日、テレビから流れてきたある番組で、「さすが!!」と思ったのは、ライアーゲームの主役をやっている戸田恵梨香さん、松田翔太さんのお二人。戸田恵梨香さんは体力維持のためにグレープフルーツをいつも持参しているそう。松田翔太はケータリングの料理だけでは食事が偏るからといつもササミを料理して持参しているそうな。 以前、ドラマをやっているため睡眠時間が1時間半~3時間の日が続いていると聞いた。そういう二人だから、せめて食事で、という体調管理の仕方なんでしょうね。 皆さんもこの時期、体調管理しっかりとして、年末を乗り切りましょう。 ===============
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最終更新日
2009年12月16日 08時56分36秒
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