オフィスびわこのテープ起こし・文字起こし生活

SOHOのいいところは、通勤時間がないところ。つまり、通勤時間も仕事ができる、それは強みと思っていた。でも、最近、その考え方は間違っていたのでは、と思うようになった。

というのは、意識しないと体を動かさない状態に陥ることにつながるから。仕事が忙しいときは朝から晩までパソコンの前。そうなれば、500歩しか歩かない日々も続く。

「運動不足で筋肉が脂肪に替わってきた」と嘆いていたのは、まだましだ。最近は体調の変化を感じている。

夕方になるとひざから下がパンパンにむくれている。また、エアコンを27度に設定しても暑いくらいなのに、ひざから下は冷えている。ひざから下の血液がまともに流れてない、ということだろう。

要は、運動不足なのだ。週１回テニスをしていても、普段が1,000歩2,000歩の生活では、今後ますます体は弱っていくだろう。

夜歩きorジョギングをしても１日の目標8,000歩には届かない。夕方までに3,000歩は動いていなければいけない計算になる。それには……

もっと家事をやることだろうな～。それなら家も体もきれいになるかもしれない。一石二鳥とばかりに頑張りますか。

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