オフィスびわこのテープ起こし・文字起こし生活

昨日、久しぶりに加圧トレーニングに行ってきた。毎週水曜日に行っているのだが、3月は仕事が忙しく、２週連続で休んでしまった。３週間ぶりだ。

２週連続で休むと、私にとって怖いことが２つある。一つは体脂肪率。もう一つはトレーニングのきつさ。

加圧トレーニングを始める前には、必ず、体重計と体組計に乗る。体重はある程度、コントロールできるが、脂肪と筋肉はなかなかコントロールできない。もちろん、運動をすればいいんだろうけど、加圧を休むくらい忙しいのでそれもしてない。

結果、体重はそのまま、体脂肪も多少増えてはいたが、毎週行ってもそれくらいの増減はあるから、まあ、自分で許せる範囲。

で、トレーニングの方も、一汗かくまではしんどいような気もしたが……程度なので良かった。

仕事が忙しいと運動はしない→疲れがたまりやすくなる→姿勢が悪くなる→よけいに疲れる、という悪循環。
問題は仕事量よりも時間管理だと自分に言い聞かせ、さて、集中して頑張ろうっと！！