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2017年03月23日
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３月22日、NHKの朝イチを見ていたら、腰痛、ひざの痛み、肩こり、息切れ・だるさ改善のストレッチというのをやっていた。
肩こり以外は、今のところ症状はないけど、思わず真剣に見てしまった。（笑） 体は柔らかいと自負していたのに、それはもはや大昔のことで、今は、加齢プラスパソコン作業で体も固く、特に３月に入って運動をしていないためか、体がすっきりしない。汗をかいてないせいかな？ とにかく、１時間に10分の休憩がてらにやろうかと思っていたら、朝、風呂上がりの晩、１日２回やるのが理想とのこと。 まあ、とにかくやってみようと、インターネットで番組を検索して、やり方をワードにコピペして印刷までしてさっそく、今日、やってみました。 効果があるのかな？ というくらいあまり体に負荷がかからない。 が、とりあえず、三日坊主を目指して、三日間はやってみる！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017年03月23日 22時03分06秒
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