綺麗になれなきゃ 死 ん じ ゃ う ぞ っと。

自分の中で流行ってる永遠のテーマ。

それは、

冷え性改善、燃えやすい体造り(ﾉ´∀｀*)



やっぱね、

摂取したものを消費しやすい体になりたいわけよ。

そしたら、ダイエットもスムーズになるの。




赤血球が減少しちゃうと、

酸素の循環、熱の循環が悪化しちゃう。

肝臓、筋肉で生産された「熱」を体全体に運べなくなる。


結果、

疲れやすかったり、冷え性になったりする。



赤血球の数が多いほど、

体にすみずみまで酸素、二酸化炭素を運ぶことになる。

って事は、

赤血球大事にしてあげなきゃなのです。


牛肉、鶏肉、豚肉、魚には

良質のタンパク質を豊富に含んでいるので、

赤血球を増やし、体温を上げてくれる。

鳥のささ身なんて超最適(ﾉ´∀｀*)



冷え性の人に生野菜はダメ。

野菜を摂るなら、温野菜で(ﾉ´∀｀*)温ﾒﾃﾈ


普段何気なく飲んでいた、

バナナ×豆乳のジュースは、

体を冷やすジュースだった。ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ


流行ってるからと言って、

自分の体質考えずに、手を出したらいけないね。（/ω＼）反省。



「お酢」は体にいい。

なんて信じてた。

つうか、皆そう思うよね？


お酢は体を冷やすものなんです。


お酢には、血をさらさらにするを通過し、

血液を破壊する力を持つのです。


赤血球が破壊されちゃう食材


冷え性の私にとったら、

何だか、恐ろしいです(((( ;ﾟдﾟ)))



お酢摂取を習慣にしていると、

冷え性、貧血体質になる。



「アミノ酸」、「ダイエット」をキーワードに

メーカーが売りさばいているけれど、


冷え性の人は、

お酢って避けた方がいい食材

なんですって。



事実に直面しちゃうと、ショック(((( ;ﾟдﾟ)))

だって、

今までの概念、覆されちゃってんだもん。

極陰性	陰性	中性	陽性	極陽性
お酢	キャベツ	玄米	豚肉	鶏肉
トマト	レタス		牛肉	鶏卵（特に黄身）
ジャガイモ	牛乳		チーズ	塩
砂糖	枝豆		魚	味噌
バナナ	緑茶		納豆	梅干
表左側の青い色の欄に書かれた品目は、「体を冷やす品目」です
表右側の赤い色の欄に書かれた品目は、「体を温める品目」です

生野菜サラダ	オレンジジュース		焼肉	トンカツ
豆乳	黒酢		フライドチキン	おでん
ミネラルウォーター	野菜ジュース		親子丼	オムライス
ジャガバタ	青汁		ステーキ	味噌汁
本格タイ料理	本格インドカレー		本格ロシア料理	北海道郷土料理

冷え性の方は「陽性」「極陽性」食材を

摂取しましょう。


こちらも参考にしてくださいね(ﾉ´∀｀*)

女の子だもん。体温めよっと。

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●体内を温める事は、

燃焼しやすい体を作る早道。

（ダイエットしやすい体質作り）