あたしの好きなもの

昨日発売の最近お気に入りの雑誌のand GIRL


【送料無料】and GIRL (アンドガール) 2013年 07月号 ［雑誌］

内容が本当ちょうどよく（網羅されていて過不足ない）って毎月楽しみ♪

そこにオチョダイエットなるものが載っていました。
一見韓国っぽい響きですがオチョとはスペイン語で8という意味だとか。


【送料無料選択可！】オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ (単行本・ムック) / 進藤学/著

原理は昔はやっていた腰回しと同じ。
体で8の字を描くエクササイズ。


【送料無料】下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット ［ SHINO ］

違いはアルゼンチンタンゴのステップを基調とした、というところでしょうか。

オチョダイエットとは進藤学さんが考案したエクササイズで、アルゼンチンタンゴのステップを基調とした8 パターンのエクササイズで、くびれ、美尻、美脚を作りだす。
たった8日間でウエスト－8 センチ、二の腕－3センチ、太もも－1.5センチと、驚きの威力を発揮。

とのこと。

腰回しはわりと好きでよくやってて、（ベリーダンスと似た動きなのが気に入ってた）今回はさらにタンゴだからよりよさそう！と思って軽い気持ちでやってみたら20分くらいで汗だくだく！！

びっくり！

今は雑誌に載ってた3パターンくらいの動きをやってみただけだけど、本で8パターン全部習得してみたくなりました。
しかも先生イケメンだから講習も行ってみたかったり。

どんな曲でもいいらしいですがオススメのＢＧＭにエレクトロタンゴのＧＯＴＡＮというグループのＣＤが載っていました。


【送料無料】【輸入盤】Tango 3.0 ［ Gotan Project ］

気になってYoutubeで探すも見つからず、かわりに発見したのがバホフォンドという同じくエレクトロタンゴのグループ。
昨日はその曲を聴きながらやってました。
あまりにも気に入ったのでプレゼンテという今年の３月に発売したCD購入。
早く届けー


［CD］BAJOFONDO バホフォンド／PRESENTE （LTD）【輸入盤】

やっぱりGOTANも気になるので買っちゃいそうです。

めざせクビレ！