Bienvenidos

Hola amigos!!

Como les fue con el Core Rythms?　＝　コアリズムどうでしたか？

たくさんのダンスの後～疲れたぁ～と思ったら

もう一つおすすめがあります

何週間前からヨガをStartしましたCeci

何回しかしていないけど・・・かたい体を動かすのが精一杯の私・・・

難しい体勢の後にいつも癒しの時間があります。

その時間大好きになりました（Ceciらしい～運動よりRelax timeが一番・・・もちろん）

音楽だけの音を聞きながら～寝たままの姿勢で～体中の力を抜いて～何も考えずに頭を真っ白にします。　　

体の疲れも心の疲れまでとれて本当におすすめです！

Escuchemos juntos　canciones de relajacion=一緒にリラックスソングを聞きましょう！

これを見るだけでも毎日の忙しさからちょっと逃げて一息ができますよ

疲れた心に～癒しのα波オルゴ ール 

Enya - Watermark