ｵﾊﾖ─☆ﾟ+.(*´_ω｀)(´ω_｀*)ﾟ+.☆ ─ｯ♪




昨日は京都市内までお出かけしてきたよーっ

っても、ダンナが行きたかった錦市場＆大丸のデパ地下に
ついてったダケってカンジだったけど＾＾；


んで、夜は家で初・焼き肉！

前のマラソンで購入したホットプレート初使用



家にホットプレートあると、なんか「家族」ってカンジだねーｗ








そういうわけで食べすぎたので～(・д・)

今日は朝イチでコアリズムしました！！


昨日テレビで「空腹時のほうが効率的に脂肪燃焼する」って
研究データを見たし

今日から、コアリズムはできれば朝イチですることに決定(･∀´･☆)ゞｷﾗﾘｰﾝ




でも今週実家に帰る予定なので、
それまでしか続けられないけど・・・まぁそれまででもレッツ継続





*



そうそうー


昨日ドンキでコレ購入！



ＥＭＳフィットネスマシン！



楽天にもあって、買おう買おうと思って先伸ばされていたｺﾚーー


８８０円＋送料５００円～

ドンキで９９０円で売ってた！ﾜｰｲ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ


前、「ＥＭＳバタフライ」っていうもっとちゃっちいの持ってて
腹筋に効果があったのかは？だったけど
肩こりとかにも気持ちよかったし、腹筋は気休め程度にでも・・・と思って



で、今、お腹にペタっとしてやってるんだけど・・・

コレ、クルヨー！！！∑(〇Д◎ﾉ)ﾉ



前のとは、全然パワー違うわ！



前のヤツで最強にしても、大したことなかったけど、
こっちはかなり、腹筋がぐぉーーーーｯ！て絞られるカンジ！


腹筋運動するときさー、腹筋に力入って動くじゃん？
あんなカンジに勝手に動かされるのよ。電気振動で


ダンナは怖いしゼッタイ嫌、とか言うけど
あたしはコレ、気持ちよくてスキーヽ(●´▽）人（´▽｀●）ノ

マッサージにもいいよー♪



腹筋・腕・脚・肩とかいろんなモードがあるし、
強さ＆速さが選べて、ディスプレイ付で見やすい！


前のやつは、ジェルパッドくっつかなくなって捨てたんだけど、
こいつは替えパッドも別売りしてるらしいー






ちなみに前持ってたヤツはｺﾚ。値段も安いし、手軽さではｺｯﾁかな。
コードとかないから、仕事中や電車の中でもできるよｗ


８１９円　送料無料



でも個人的には、
ＥＭＳ買ってみるなら、今回買ったEMSフィットネスマシン
のが断然おすすめだーーー









ドンキ見てたらいろんなフィットネス＆ビューティーグッズがあって
おもしろかったー( *´艸｀)





ｺﾚもあったあった！ＩＫＫＯｻﾝ愛用セルローラー


９４５円

お湯であっためて使うんだってー気持ちよさそう(*´∀｀*)






なんちゃってレッグマジック、めっちゃ安いね！


２５８０円　送料無料


こんなに安けりゃスグに飽きても元とれそうー(ﾟДﾟ；）







訳ありＳｌｉｍＵｐシェイク、シェイカー付！

２９８０円　送料無料


賞味期限が今年の１０月が訳らしいけど、
そんな先なら全然問題ないよねえ☆





ダイエットフード＆ｽｲｰﾂいろいろ福袋！


５２８０円

イロイロ入ってて飽きなさそう(´、ゝ｀)






なんかこのおからクッキーおいしそう、、、



訳あり　美味しさにこだわったおからクッキー

１Kg　１９８０円送料無料








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