３回目更新♪



今日届いた！！





セルローラー３点セット(　ﾟ艸ﾟ)；





いやーこんな３つも別にいらんかなぁとは思うけど

オクで３点セット送込み１０００円だったのでｗ





　

だいたい、６００円、８００円、１２８０円くらいが相場かな～(￣∀￣)+





セルローラーってＩＫＫＯｻﾝがすごいｵｽｽﾒしてたんだとか？

気持ちよさそうだし、ちょっと買ってみたぁ(*ﾉω<*)



どうせならセルライト撃退できるような
正しい使い方でマッサージしたいから

効果的な使い方、あとでネット検索しなきゃ！


んでお風呂でｺﾛｺﾛしてみよーっと(・∀・)








｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡







そうそう、

１週間経過したコアリズムですが





　　


今んとこ毎朝やってます！朝ゴハンの前にコアリズム。



この１枚だけ↓




最初、やり始めはステップとか難しくて、迷いながらだったのが
だんだん分かってきて（まだぎこちない部分もあるけど）

そしたら動きにヨユウができて、ちゃんとカラダ動かせるようになったのね。


そしたら・・・　けっこう疲れるわ！(ﾟдﾟ)


最初　「全然キツくない」って感想書いちゃったけど
ひとつひとつの動きを大きく動かせるようになったら

けっこう息上がるっ(●ﾉ∀｀)ﾟo｡ｱﾁｬｰ




んで、空腹のときのが脂肪燃焼効率がイイって聞いて
朝イチバンにやることにしたんだけど

前の夜、食べた量が少ないと、めっちゃシンドイｗｗｗ


空腹って、直接応えるねーーヾ(;´▽｀A``



あんましんどいのも動きにくいので、朝起きたときにお腹空いてたら、
ヨーグルト１個でも食べてから開始してます。




ほんでほんで！


肝心の効果だけど、


他に何もしてないし、食事制限もなんにもしてないけど

ウエスト細くなった　カンジがする(ﾟдﾟ)！！

ダンナにも３日前くらいに「なんかくびれてる」って言われたしーー




体重は変わってないんだけどね。冬太りのまんま

（ちなみに現在４７Ｋｇかなー。夏より２Ｋｇくらい増量中。。）







あたし（＆ダンナ）が気にしてた腰周り＝骨盤周りは
どうだろう・・・そんなにわかんないけど

ウエストのくびれ部分だけ、なんか細くなった！！うん！！



たしかに「くびれを手に入れるための～」的なコアリズムだもんね！

ちょっと目的の部位と違ったけど（ていうか勘違いしてたのはアタシ！）

コアリズムすごいかも！Σ(っﾟДﾟ；)っ



しかし７日間この運動増やすだけじゃ、体重って変わらないんだね～

ダイエットってマトモにしたことないんだけど
体重落とすって難しいんだなぁと実感。








それからー　昨日そいやぁポチってました(*･･*)


ゲルマローラー美顔器


１３７９円　送料無料



ゲルマニウム４０粒だってぇー

本屋で売ってるやつもマッサージブック付でお手頃だけど
あっちは２０粒もなかったかな？

こっちのがだいぶオトクっぽい！レビューもいいし～


気休めにでもｺﾛｺﾛして、効果感じたら儲けもんくらいの気持ちで（⊃∀⊂）

目の下のクマにも効果あるってどっかで見たので

そこに期待大ー！！








ってカンジになんやかんやしてるけど


そうです、今ひとりで、手軽にマッサージしたいﾌﾞｰﾑ　到来ｗ



こちらも毎日やってます。
腹筋にぐわわーっとキテ、痛キモチイイ(*´ω｀*)ﾓｷｭｰ


ＥＭＳフィットネスマシン　７９８円！








では、今からゴハン食べますかね。

今日はダンナ帰ってこないので、超手抜きﾊﾞﾝｻﾞｲですよー






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