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2018.04.01
カテゴリ：ランニング
久々のブログ更新です
 。４月１日に某会社の駅伝大会  に参加しました。僕は３度目の出場。フルマラソン等の長距離を中心に頑張ってはいるものの、こういった短距離（２、３km）の大会にでて短い距離を速く走ることも必要だと思い、積極的に参加してます  。今年入ってから再びフルマラソンを走ろうと、割と個人的には走ってきたつもり。 １月、２月も２００km走ったのは初めて  。ただ３月に入って仕事が忙しくなったのと雨  等で、この駅伝大会の２週間前はあまり走れてなかったです。なので直前の一週間前に長距離、短距離を集中して走ったところやはり、筋肉痛 。流石に大会の３日前は走るのをやめ筋肉痛が取れるのを待ちました。 しかし結果的に股関節の筋肉痛が取れないで大会の日を迎えました 。まあ仕方ない。直前で何度もストレッチを行い、走っても痛みが出ない位にしました。 ストレッチをやり過ぎたせいか、それはそれで何となく足全体が重いって感じでした  。僕は第２区の2.7km。短いので普段のランニングよりスピードを上げて走りました。 結局、足は痛くはならず、まあベストな走りができたかと思いました。タイムは10分30秒。 ただ練習していたんだから以前よりは少し速くなっては欲しかったという感じでした。 詳細はホームページに記載しています。 http://aoneko.michikusa.jp/running/taikai_180401.html 
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最終更新日
2018.04.26 00:15:38
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