おすすめの食べ合わせ・その１

2019年02月26日

カテゴリ：健康のために

せっかくなら食べる時に最高の組み合わせなものを摂りたい。

リンゴとハチミツ：老化予防。万能の果物リンゴとハチミツを一緒に食べることにより若返り食に早変わり！リンゴの皮に抗酸化力を持つポリフェノールが豊富。農薬が気になるから皮をむいて食べてるけど…。

ハチミツとレモン：代謝を上げ、免疫力を上げる。とくにマヌカハチミツは通常のハチミツの７～８倍の抗酸化作用があるとのこと。マヌカ蜂蜜は高価なんだけど…。

鮭とブロッコリー：アンチエイジングフード。老化・風邪・肥満予防。骨粗鬆症や動脈硬化の予防。免疫力を高める。

ブロッコリーとオリーブオイル：ブロッコリーは野菜の王様。新芽には解毒作用。抗酸化作用。便秘予防・解消。免疫力を高める。血液サラサラ。

オリーブオイルとトマト：女性の味方のオリーブオイルは美容効果。血管の保護。血糖値を下げる。便秘解消。血液サラサラ。

にんじんとごぼう：にんじんは若返り食材。アンチエイジング全般によい。にんじんにはベータカロチンが豊富。ベータカロチンは脳の認知機能を高める。ボケ防止。動脈硬化予防。

キャベツとグレープフルーツ：キャベツは胃腸にやさしい。キャベジンはキャベツから。老化予防。胃腸を強くする。血液サラサラ。