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2019年02月28日
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カテゴリ:健康のために
先日テレビ「ジョブチューン」で見た健康や長生きのための食材やおすすめの食べ合わせなど。

認知症:亜麻仁油。アボカドと合わせて食べるとなお良し。

便秘:オリーブ油。1日大さじ1。野沢菜本漬け又はしば漬けと合わせるとなお良し。

6位レンコン(ふし部分にとくに効能が):インフルエンザ。1日100グラム。

5位しょうが:ひざ痛。1日生60グラム、乾燥なら1日6グラム。

4位ブルーチーズ(苦手ならチェダーチーズでも):血管年齢。1日30グラム。

3位マイタケ:冷え性。1日100グラム。みょうが又はみそと合わせるとなお良し。

2位皮つきピーナツ:高血圧。1日20粒。酢と合わせるとなお良し。

1位寒天:長生き。1日2グラム。


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最終更新日  2019年02月28日 09時42分42秒
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