自分の人生は自分で！　仕事、遊び、全方向型で進みます。

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• こんな格好ですみません・・・

  今日は特別約束も無いのでいつもの超ラフ姿で出勤。でも急に仕事が終って人と逢うことになった。初対面、仕事絡み・・・。う～ん、まずいよね、いくらなんでもやっぱり人は見かけじゃないと言ってもやっぱり大事。でもどうしようも無い、せめてお化粧をちゃんとして、出かけた。会った方はとっても気さくな方だったし、フリーランスなので彼女もカジュアルな服装でチョット救われました。こう言うことってあるから常にちゃんとしないとね。　でも、最近パンプスなんて３ヶ月以上履いていません。　体がゆるいのに慣れてる。　明後日（明日は休み）から少し引き締めて行こうと思います。（ロッカーが一人で使えればスーツも置けるんだけどなぁ～）

  2005年10月31日

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• １４０円

  日経新聞の値段です。あさ、駅のキオスクでかいます。（コンビには店に入らなければならないので新聞は駅中のキオスクに限ります）今日の新聞は読み応えがあったな～。　憲法改正、六本木ヒルズのセミナー報告（新しいリーダー像みたいな内容）、ロッテマリーンズのバレンタイン監督についての記事が特に読み応えありました。普通なら約１時間の通勤電車内で読み終わるのですが、今日は１３面までしか読めなかった！　１４０円ですよ。　１０００円払っても良い内容でした。（どうし１０００円かと言うと、今日食べたお昼が約、千円だったのですが、いまいち・・・それよりも良かった！と言う意味で）特にロッテマリーンズの記事は面白かった。強い選手を集めて優勝するのは当たり前、でもゲームとしては面白くない！　皆でガム噛んで、イヤホンつける。　そんなチームがもっとあったらもっと面白くなるはず！　三木谷社長よろしく！

  2005年10月29日

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• インドからタイへ

  今日はマクロビの帰りに（テキストが出てきた～）青山の美容院へ行き、久しぶりにAliceちゃんと待ち合わせして食事へ。今日はインド料理もいいかな～と思ってお店へ行ったが、週末のせいか、予約がないと入れないと言う事で、急遽お隣のタイ料理店へ。ひとしきり話（お互いNewな話で思わずエエッ）、お腹も一杯。お互いがんばろうね！　今度はインド料理行こうね！と別れたのでした。話すことって大事ですね。　違う見方や、新しい見方も発見できる。新しい事やるには一歩踏み出さないといけない、でも怖い！　でも人生じっとしていても身に降りかかってくることはたくさん有るし、かなり人生に関わる大きな事件も起こる。だからちょっとぐらい冒険してもたぶん長い人生では’大河の一滴’なのかもしれません。Aliceちゃん、また年内に行こうね。　連絡しま～す。

  2005年10月28日

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• 韓国版大河ドラマ！チャングムが終わった～。

  ず～と、観続けて来た「宮廷女官チャングム」が終わりました。女官から医女、最後は王様の主治医にまで上り詰めたチャングム。でも女としての幸せをつかみ、本当に良かった～。本人の努力、強靭な意思、そして周りの人々に支えられて成し遂げられた始めての王の主治医（女性は絶対に王様の主治医にはなれなかった）宮廷に翻弄され、最後は王様のチャングムに対する愛情が彼女を幸せに導き、チャングムは医術を’人の命を救う’為には勇気を持って誰もやったことが無い’手術’にまで高めた。これは誰にも当てはまること。　やったことが無い、ましてや前例が無いことは手を出したくない。でもそれでは先には進めない。　勇気を持つ、そして実行する、その結果として始めて道は開かれるのでしょうね。少しは見習って私も新しいこと始めてみようと思っています。

  2005年10月27日

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• 好決算

  今日は決算の総括を行いました。株主配当も出来、決算賞与も３年ぶり？に出せ、ホッと一安心。今期は利益を維持しつつ、質の部分を充実させていきたいと思います。それぞれが思っているこうすればもっと良くなるを全員が自分に落とし込み、目標を立て、１年実践する。　学術面、接客スキル、その他自分に何が足りないか・・・。　良い機会なので改めて全員に考えてもらい、その成果をお客様の満足につなげてゆきたいと思います。

  2005年10月26日

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• 天せいろ

  ２週間ぶりのテニス。　体験の方が２組。一組はご夫婦でリタイア後の健康維持！、もう一人は３０代奥様風。　いっぺんににぎやかになりました。（今まで二人だったので）夜はマクロビで習ったてんぷらと１００％の蕎麦を茹で食べました。お蕎麦もそば粉１００％だと美味しい～。　てんぷらは大葉、しし唐、ごぼうと人参とコーンのかき揚です。　これも揚げたてなので美味しかったです。猫、２匹も毛玉取りの薬をなめたので調子が良いらしく食欲旺盛。食欲の秋・・・。

  2005年10月25日

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• 邪道のジンギスカン

  マクロビをやっているものとしてはご法度？邪道のジンギスカンをYちゃんと食べに行きました。仕事が８時まであったので池袋内で検索、東口徒歩３分のお店に決定。ジンギスカンはマトンを使うので極端な陽性（熱性）の物はよしとされません。（なるべく中庸を心がける）でもYちゃんも私も冷え性なので「バランス取れてる、生のトマトは陰性だからOK!」と勝手に解釈。でもなかなかおいしかったです。　たまねぎ、もやしもたっぷり食べたのでなかなかヘルシー。たまにはいいでしょう。

  2005年10月23日

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• みたらし団子

  職場の側で京都展をやっていたので、返り際にみたらし団子を買った。その場で焼いて、たれに絡めてくれる。ホカホカで家について食べても柔らかでした。京都らしくお上品で小さいお団子が５つ串に刺さっていて、５本も！食べてしまった。ホッとする味でした。

  2005年10月22日

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• 出てこない～

  先週なくしたマクロビのテキストが出てこない。今日は授業の日なので着ている人に聞いてもらいましたが、該当なし。今日来ていない人の所に紛れ込んでいるかも、と言うことでもう少し待つことに。皆が言うにはテキスト６千円くらいするよ～。　え～、そんなに！もし見つからなかったらキンコーズで製本コピーしてもらわなくては・・・。（買うよりは安いので）あ～ぁ。

  2005年10月21日

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• 男の強さ

  今日は最終回で映画を見た。「シンデレラマン」　大恐慌時代のボクサーと家族の話。ラッセルクロー演じるボクサーは自分に忠実でごまかさない。家族に対しても仲間に対しても。　でも、どうにもならない貧困で子供たちを手放さなければならなくなったときにかつてのボクシング仲間の集うバーへ。　そして今、少しのお金が足りないばかりに子供を手放さねばならない事情を皆に話、カンパしてもらう・・・。　成功し輝いていた頃の仲間に今の惨めな自分を見せ、ましてやお金をもらうなんて普通の男には出来ないと思う。　家族を思う気持ちがプライドを捨てさせる。　そして素直にありがとうと言って子供を迎えに行ける。　勇気と強さがないと出来ない。勿論役どころでは強いボクサーを演じているけれど、常に家族や仲間に支えられ、それを感じながら戦う。　本当の強い男の映画でした。　

  2005年10月19日

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• ベルギーチョコとクランベリー

  改札を出たところにハーゲンダッツがある。　朝，夕に毎日通るたびに季節のアイスクリーム（パフェ風のおいしそうな写真）が出ていて、気にはなっていた。でも一人でそこで食べるのも・・・、と言うわけで帰りに同僚のYちゃんを誘って、私はベルギーチョコとクランベリーのクレープ、Yちゃんはモンブランを食べた。クレープはホンとにクレープで美味しかったけどチョット食べにくい。でもチョコレートと酸味のあるクランベリーは相性が良く、とっても美味しかった。店内の隅で腰掛けて食べていると、結構サラリーマンの中年の人も買っていったり、なかなかの人気。　幸せなひとときでした。

  2005年10月17日

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• 中医ダイエットのススメ

  今、準備中の１１月のセミナー「中医ダイエット」は普通に考えるダイエットとは違う。　ダイエットのイメージは食事（カロリー）を制限して、消費カロリーをあげ結果痩せようと言うもの。中医ダイエットは中医学に基づき、体のバランスを整えた結果として痩せる、痩せやすい体にするというもの。　だから先ず最初に体の不調が少しずつ改善する。　たとえば何も病気が無いのに生理痛がある女性は生理痛が少しずつ改善される。（勿論個人差がありますが・・・）手足の冷えなども気にならなくなってくる・・・なども考えられます。（漢方薬はダイエット専用の物など無く、体質により、本来体に不必要なもの溜め込んでいる人には取る、逆に不足しているものを補うなど異なります）ダイエットは我慢！と思っている人も多いと思いますが、体にちゃんと栄養が供給され、代謝が正常になればそんなに異常な食欲は出ないはず。勿論好きなお酒も・・・。まったく禁止することはかえってストレスとなり気・血の流れを阻害するものになるので適量はOKです。健康があってこその美を是非体験してください。（勿論男性も自己管理の一環で必要です！）興味のあるか多々はこちらからお申し込みを！

  2005年10月16日

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• 衣替え

  夏物と冬物の入れ替えを１日掛かりで終えた。靴までは出来なかった・・・。全く着ない服、捨てれば良いんだけど捨てられない。　結局紙袋１つ分だけ処分。冬物はかさばるからクローゼットはパンパン。猫が入ろうと隙をうかがっているけど、「あ～、駄目駄目、邪魔邪魔！」と追い払う。明日はチョット寒そう？　何着て行こうかな～。

  2005年10月12日

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• どっち？

  T百貨店で１０％オフだった、アンテプリマのバッグを買った。　ずっと欲しかったけど、あんまり実用的ではないので安くなれば・・・、と思っていたけど、定番なのでバーゲンにはならない。これは「買いなさい」と言うお告げ？と信じる。（ノベルティーのプチバックもついてきたのでご機嫌♪）銀座のユニクロを見に行く、すごい人。　いろんなタイプのお客さんでごった返していた。　ここって元はどんな店だったっけ？（あ～、靴屋さんでした）今ブームのデニムのディスプレイを店先にドンと構えている。　デザインも色々。目玉はカシミヤのセーター類。　6900円位から７９００円位までで安い。カーディガンなど前立てをチェックするけどなかなかしっかりしている。　と言うことでまたまた白のカーディガンと黒のヘンリーネックのセーターを購入。　お会計１万４千いくらか。　あ～、これが会長の言っていた「ユニクロは低価格ではありません」なのね！と納得。その後同じ銀座のユナイテッドアローズへパンツの直しを取りに行く。　ユニクロとは客層も品揃えも対照的。　ユニクロでチョット引かれたダウンベストがあったけど、お客さんが試着したのを見て買うのをやめた。　胸のステッチの切り替えが思ったより目立つ。　いつもユニクロはインナーのシャツやセーターを買っているのは色が豊富でシンプルだから。　アウターやベルト、靴なので何とでも合わせられる。　だから逆に１つのデザインで「ユニクロのダウンベスト」と判るものは買わない。（最近は若い女性向のシャツやスーツ、さまざまなアイテムが多く、ユニクロでなくても他でいくらでも売っているものを何故やるのか理解できない）全くの無地、ステッチ無しが良いのに。結局ユナイテッドアローズでも同じパンツを色違いで買ってしまった。　対照的な二店だったけど、どちらも必要。ユニクロは若いパワーと変革を感じた。（この路線がどうなるかは判らないけど）ユナイテッドアローズは若さの中にも絶対に外さない安心がある。（いつ行っても何か買ってしまいます）多種多様、変化の連続・・・。　うかうかしてはいられない。

  2005年10月10日

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• 筋肉疲労

  昨日から１泊２日でテニス合宿に来ています。格安であげるので福島の国民宿舎風の宿に宿泊。　温泉は無いけど、建物も新しく清潔でよかったです。昨日４時間、今日４時間を５人で練習したので腕が痛い。　筋肉疲労が取れない内にまたやったので限界！あ～、若い人だったら１晩寝れば治るだろうに・・・。でも昨晩は皆お疲れモードで早く寝そうな雰囲気だったけど、Kさんが持ってきたトランプにはまり、４時間も熱中したのでした。今日はお土産のお饅頭を買い、４時間かかって東京へ戻りました。次は春の予定です。　次回は温泉付がいいな～。

  2005年10月09日

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• プレゼン

  新しい店舗内装の３社によるプレゼンが終わった。予算は低予算、希望はたくさん、狭いなどの悪条件にもかかわらず従来お願いしている２社とネットで探した１社が提案してくれました。従来お付き合いしている２社はいつもと同じ目線。特に最近作ったお店をお願いしているところはそのお店となぜかそっくり。　予算が少ないから？アイディアが無いから？　まあ、一番よいプランを出してくれたとことにお願いするので良いんですけど、あまりにも・・・。初めてのお付き合いになるネットで広告していたところに決まりそうです。従来のマンネリ、延長にもならないので新風となってくれるのを期待して。来週は人事です。　人はもっとも大切ですから、でも駒が無い！まったくいない！　あ～頭が痛いです。

  2005年10月07日

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• 文章を書くこと

  先月末からバタバタしているので毎月出しているミニコミの記事が送れてやっと出来た。　ネタも考えなくては行けないし、決められた文字巣に収め、読む人にわかりやすく興味を持ってもらわなくてはいけない。　最後に薬事法のチェック。やれやれと思うまもなく、来月のセミナーのレジュメ作り。セミナーの実際を思い浮かべ、ポイントを絞らなくては行けない。実際，2時間くらいしか話しは聞けないので興味を引き、飽きさせないことも大切。当日来場者に配るレジュメと、更に詳しい台本のようなものを作る。午後、5時間続けてやっと1/３。　疲れる～。　ダラダラ長い文章になってきたので’これはいかん’と思い作業を中止。　後日続きをやることにする。判りやすく、簡潔に、尚且つ面白く！は難しい。

  2005年10月06日

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• 倍のお金を使う

  自店のHP.　今年の6月に業者に依頼して作ったが、最初から話しがかみ合わず上手く行かなかった。　でも本社はすでに契約し、お金を払ってしまっていたので仕方なくオープン。こちらも知識が無いので相手（プロが言う言葉として）が’出来ません’といえば「仕方ないね～」と引っ込んでいた。そして3ヶ月。　もちろんまだ間も無いので仕方ないが目に見える成果は出ていない。でもある部分では問い合わせもきている。　先日大手スーパーの取材TVを見ていたとき、食品以外は自社ではやらずにテナントでまかなうことになっていたにもかかわらず、衣料品、靴などを始めた。しかし売上は思うように伸びず、在庫が増えるばかり。そんな中にある有名な（足袋と言えば・・・）方がコンサルタントとして入り、バイヤーや商品開発者に向かって「今、自分たちが売っている商品を買いたいと思う人」と質問すると手を挙げるのは少数。　彼曰く「自分が買いたくない商品を誰が買いたいと思うのか？」　ごもっとも！でもこれってHPでも言えるよね？と自問自答。　自分がお気に入りにいれたいHPでなくて誰がみたいのか？　と言うわけで今回新たにリニューアルすることを検討中。もちろんお金がかかることなので「ハイやりましょう」という具合には進まないし、十分な検討も必要。　でも前向きに失敗を成功に変えるお金なら使ってみたいと思います。今月はセミナーの準備で忙しいし、新しい出店の準備もある。でもこれは進めて行かないと手遅れになる。　先月は昨対に比べて売上ダウン、すぐに手を打たないと間に合わない。　思いついたことはなるべく早く実行する。いくつかやることで結果は出てくる。　やろうか迷うことの方がリスクが多い場合も・・・。　と言うことで是非リニューアルを年内に行い、それを軸にもう一度お店のすべてを見なおしてみたいと思います。（上を説得できるかしら？）

  2005年10月05日

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• 効く～

  と言うわけで、今日は英会話、ヨガ、テニスと昨日のストレスを解消すべく実行した結果、すっかりお腹の張りも取れてすっきり。自分では感じなくても体が教えてくれるストレスレベル。特にヨガは気・血が巡るし、集中（特に鷲のポーズ）するのでとっても良いです！

  2005年10月04日

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• 言ったことには責任持ってね

  今日は久しぶりにホッとしたり、怒り心頭したり・・・。ホッとしたのは久しぶりに茶芸館で美味しい凍鳥烏龍茶を頂きました。ランチのお粥と点心も優しい味で癒されました。怒り心頭は・・・。　多分怒りに任せて発言したんでしょうけど、あまりにも子供のような発言だし、なんの責任も無い。　でも聞いてしまったからには最後はやってもらいますよ！　だって自分自身が言った事なんだから出来る自信があるのでしょう。　でもお客様に迷惑になるのが一番困る。　自分たちの立場やセクショナリズムよりお客さんに何が一番いいのか、会社として考えましょう。個人店じゃないんだから。あ～、ストレスで気の巡りが悪い！、　ヨガでもやってリセットしないと。

  2005年10月03日

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• お楽しみは・・・。

  新しい店舗の作業を急ピッチで進めるため、コンセプトをまとめデザイン施工会社へ提出。　予算との兼ね合いもあるのでどんなデザインが上がってくるか・・・。分化の日は大きなイベントも控えているのでそっちの準備も心配。あ～、コミュニティ誌の記事も書かなきゃ行けない！（忘れてたよ）アルバイトの契約書も作らなきゃ行けない！　明日は箇条書きでやることを書き出し、消して行かないとまた忘れそう。休みがまた無くなるけど二ヶ月の事。　後でゆっくり休もっと！

  2005年09月29日

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• SMAPとお風呂

  8日ぶりのお休み。マクロビの帰りにラクーアへ。駅に付くなり女子、女子、女子。　’スマップのチケット譲ってください’のプラカードを持っている子を見て、「あ～、ドームでコンサートやるんだ」と納得。ラクーアの受け付けで「今日は混んでます？」と聞くと「ハイ、スマップのコンサートがあるので、でもまもなく空くと思います」と。　なんでスマップのコンサート前にお風呂に入るの？　お風呂に入ると疲れるし、リラックスモードに入るから’これから盛り上がるぞ！’となりにくいのでは？と思いながら入ってみると、すごい人。　あ～混んでる、混んでる。今日は垢すり30分コースも取れたので何とか二時間ジャグジーに入ったり、サウナ、露天風呂と時間をつぶし、7：40頃終了。あれ？　なんか人がいない、ガランとしている。　なるほど、コンサートが始まり皆そっちに移動したのね、と納得。8時に外に出てみると、チョットだけ歓声が聞こえました。　みんな汗かいちゃってるだろうに、と思いながら「そう言えば同じ歳のK店長もスマップファンだった、もしかして来てる？」なんて考えるのでした。

  2005年09月28日

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• 古き良き時代

  今日はお墓参りに行くので休みを取った。あいにくの雨だったけど無事お参り終了。帰りに中華を食べながら昔の話しになった。家は旧満州の引揚者だったのでまったくの無一文で戦後を迎えた。　親戚の伝手を頼って横須賀の軍の宿舎に落ち着いた。　６畳が二間続いた広さに5人家族が暮らし、台所トイレは外で皆で使う。　もちろん朝の顔を洗うときは横に並んだ洗面場で皆で順番に使った。　丁度今テレビでやっている「菊次郎とサキ」（ビート武の家族のお話し）の家族とおんなじだろうと想像する。でもその頃は皆が家族のようでカギをかける家も無く、そこに暮らす家族のことは皆が知っていて筒抜け状態、でも良い時代だったと言う話し。　見たことも無いけれどつい5，60年前の話し。どんどん便利になるけどスピードが速すぎて追いつけない、零れ落ち沈んでしまう何かも沢山ある気がする。

  2005年09月20日

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• お伊勢さん

  仕事も無事終り、帰り道お伊勢参りによることに。お客様方はバスで1万四千円の豪華ランチつきツアーに出発！私達4名は電車とバス、タクシーを使い、赤福本店で赤福セット（赤福3個とお茶）280円、ランチはとっても引かれた伊勢うどん（溜まり醤油風のタレにゆでたてのうどんを絡めたシンプルなもの）330円で約3千円なり！　その昔は江戸から歩いて一生に一度のお伊勢参りに来たとタクシーの運転手さんが話していました。　そのうち来るまで来れるまでになると仲見世（お土産通り）は廃れて店じまいする店が相次ぎ、赤福さんは120億円を投じて’おかげ横丁’を復活させ今の賑わいになったとか。　本当ににぎやかで観光地に来た！という気分満喫でした。内宮、外宮ともお参りしたのでいいこと有るかしら！

  2005年09月19日

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• 女性ならでは、IN　賢島

  今日、明日とイベントで賢島まで出張しました。door to door　で６時間！　中国や韓国へ行けちゃう！朝５時に目覚ましをかけ、６時の電車で東京へ、新幹線に乗り名古屋から近鉄で賢島着。　ア～すでにお昼です。　でも手こね寿司を食べて元気復活。今回は取引先の女性の方ばかりが約320名集まりました。いつも思うことは女性はパワフルでまじめ。　夜はフランス料理のコースにワインを頂いた後でも勉強会に半分の方は出席。　翌日はチョットお楽しみのオプショナルツワーもあるというのに・・・。　皆さんまじめで、元気いっぱい。　お疲れ様でした。今夜は満月、チョットだけ自然の中でエネルギーをチャージできた気がします。でも温泉が無いのが残念でした。

  2005年09月18日

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• IWGP

  全く、この手の話しには疎い。TVでもやっているな～とは思っていたけど、IWGPって何？という具合だった。それが３～４ヶ月前に同僚のK君から借りた本を読むと面白い！　主人公の誠の人物像がハッキリと見える。　TVは見たこと無いけど長瀬君でぴったり。今日は新しいシリーズ本を貸してもらったので帰りの電車で読むと、何でこんなに通勤時間が短いんだ！となるから不思議。　おんなじ時間なのに・・・。明日の通勤電車も楽しみです。　でも作者の石田衣良のソフトなイメージからは想像出来ない。現代の若者像が垣間見れます。（オバさんだ～）

  2005年09月15日

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• 表参道散策

  今日はマクロビ実習の日。終了後は表参道の美容室へ。　シンガポールから帰ってきて、髪の毛伸ばそうかな～とおもい早１年。　ナルミさんから「伸びましたね～」といつも誉めてもらう。最近はスポーツクラブへ言っているのでゴムで縛ってあげると楽チンなので不精しているだけと言うが、彼女曰く「それでもなかなかショートをずっとしていた人は挫折しちゃうのに、偉い！」と。せっかく表参道へ来たので先日TVで気になったシルバーアクセサリーを手作りしているお店を必死に探し「大体の番地しか見ていなかった」それでも最後にたどり着けた。　そのお店はモチーフを「和」にしているので今回は「蛙」をチョイス。ローリーロドキンと合わせてしてみます。明日はアポがあるのでまたちゃんとした仕事着をきていかなければならない。最近楽チンスタイル（TシャツにGパン）になれているので靴が大変。結局スリッポンに合うパンツになるんだけど。　明日から少しは涼しくなるようなのでチョット楽かな？結局、今日も結構歩いたので疲れた。マクロビを一緒に勉強している仲間に約束したメールを送ってから寝ます！

  2005年09月14日

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• 久々に聞いた

  朝は英会話。昼はテニスといつものメニュー。今日は風も無く、すごっく蒸し暑い。テニスはたった二人だったのであまり走らないようにと配慮してもらい、ボレーの練習。　でも突然１時間を少し過ぎたあたりからなんだか変。気分が悪くなり休んでいたが、今回は目がチカチカして様子が違う。結局室内に入り冷房に当って回復。　でも今日の練習はこれで終らせることになった。　帰り、自転車を漕いでいると「お知らせです。光化学スモッグ警報が発令されました。屋外での激しいスポーツは中止してください」と市の宣伝カーがまわっていた。　これだよ！と思いつつ、私の体ってセンサー並になってきたのか？と感心したのでした。

  2005年09月13日

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• 一人一人の責任

  出勤前に選挙へ。朝でも結構人がいる。　関心が高いんでしょうね。今回はぴたっと来る政党は無し。　したがって自民党を除いて消去法で決めました。何故自民党を除いたかというと、ひとつは自民の圧勝だと思ったから。（もちろん自分以外）郵政民営化は賛成です。　でも目的や方法はまだまだ十分議論しなくては行けないし、郵政問題以外にもとっても大切なことが本当はいっぱいあるはず。第二に今回の自民は郵政に賛成？反対？を問っているので、これにはYesもNoも返事は出来ません。自民にいれたら郵政含め白紙委任ってこともあるから。増税、年金、外交、農政改革、憲法改正など本当に考えなくては行けないし、すぐにやらなくては行けないことばかり。　なのに何故郵政だけが突出してしまうのか・・・。どちらにしても今回決まった結果は投票したそれぞれ自身が決めた結果。　その結果どうなろうとも選んだ国民の責任でもあるのです。

  2005年09月11日

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• -体脂肪＋筋肉＝？

  今日は仕事を終えてピラティスへ。始まるまで時間があったので体脂肪を計ってもらうことに。２ヶ月ぶり・・・。さ～て。あれ？　体重は０．８ｋｇしか減ってないじゃん。（おかしい、ラクーアで計ったときはー１．６ｋｇだった！）ウエアーを来ているからと言うことにしよう。大きな変化はなかったけど、体脂肪がー１．６％（１ｋｇ）、筋肉は＋０．３ｋｇということで、脂肪のほうが軽いのでもちろんお肉は減っている。チョットだけど、基礎代謝もあがっていた。（燃えやすい！）また、マクロビをやっているので気になるのは体成分分析。これも水分、蛋白、骨は上がり、脂肪が下がった。この状態をキープせよと書かれていました。　肉を食べなくなった分、大豆など豆製品がすごく増えてるからでしょうか？　食事の量的には全く減っていないし、３時のおやつもお客様から頂き物が多いので１日おきには頂いている。（最近のヒットはお団子）健康的にやせるとはこのことですね。そしてピラティスへ。「お腹引っ込める！、　背中を床に押し当てて～」「ずっとキープして足を上げる！」と厳しいインストラクターの声に押され終了。シャワーを浴びるときに裸になって体重計に乗ると、「やっぱり１．６ｋｇ減ってるワン！」あ～爽快。

  2005年09月10日

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• これまた中国、pumaのおまけゲット！

  今日は朝、HPのアクセス分析と今後の改善などを話し合った。こうすればこうなる、でもとっても手間がかかる・・・。　でもやらなければ今のままだから少しずつでもやろうよ！と言うことに。　やるのは私達ですよ、皆。午後は本社に行き、夕方遅い昼食。　お気に入りの「翔」です。　４時過ぎなのでお客さんは私ともう一人。とってもお腹が空いていたのでセットをチョイス。（塩ラーメン、ミニ餃子、ご飯、ザーサイは取り放題）　いつもの大将は奥で何やらやっている。その代わり威勢良く仕切り、ラーメンを作っているのはどうやら中国人の女の子（２０～２３歳くらい）でもやっぱり、自分専用のコップにウーロン茶を入れ、それに氷を放り込み、お客さんの目の前でグィと飲んでいた。（普通、日本の人はやらないと思うけど、中国の食堂などでは良く見かける光景）　ちゃんと作れるかな～と見ていると、皆を仕切りながら冗談まで言いながらなかなか美味しいラーメンが出来た。やるジャン！　そのうち大将は作らなくなるのでは・・・と言う思いもついよぎってしまうのでした。食後はT百貨店でお買い物。　いつもチェックしていたPumaのスニーカーを購入。キャンペーンしているみたいで「１万円以上お買い物をした方、先着○○名に特性プレゼント」と言うのを横目でチェックし、先着に入っているかしら？と思いつつお会計すると、可愛いミニスニーカーのキーホルダーが出てきました。　ビニールにはMade in chinaと書かれ、よ～くみるとちゃんとステッチもしてある。なかなか可愛いじゃん！と思いながら’何処につけようか？’と考えるのでした。

  2005年09月09日

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• お一人様ラク～ア

  今日はマクロビデー。とは言っても講義だけなので、ランチが楽しみ。（デリバリーされてくるけどちゃんとスープ、デザートもある）皆ホントに熱心、と言うかこう入り込みすぎ？と言う感じも。もちろんとことん矛盾など突き詰めるのも良いけど、食事療法、栄養学って天然の植物相手なので突き詰めることができない。　見る角度によって見え方が違うのは当たり前。　せっかくスローフードなんだから小さいことにこだわるよりも楽しんだ方が体にも良いはず。　白熱していました、今日の授業。終了後は台風だけど、ラクーアへ。　今日はレディースデーなので混んでいる。垢すりも予約が取れない。　あ～ん、でも露天風呂、ジャグジー、ミストシャワー、台風情報を見ながら足湯などなど、のんびりしました。結構お一人様もいましたよ。これからの季節、お風呂が良くなります。

  2005年09月07日

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• 休みが・・・、でも雨！

  スタッフの数が足りないのでお休みは取りやめて出勤。でも運良く？　雨なのでテニスは出来ないので悔しくない。春に続いて秋のイベントも決定。　１１月３日分化の日。　今回は早めに準備し落ち着いてやりたい。（春は鬼の形相になっていいたはず）今回は集客をネット中心に行うためにPR会社にヒアリング。　お金も無いし♪～、経験もない♪～、って歌っている場合ではない。とりあえず朝ってMTGします！

  2005年09月06日

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• 初クラス

  今日は初めてのヨガクラスへ。クラスによっては’ごめんなさい、勘弁して～’と言うくらいハードなクラスもあるので、予約時に「このレベルはどれくらい？」と聞くと、「そうですね～、中級から上級ですかね～」　’でも○○よりはきつくないですよね？’と恐る恐る聞くと「大丈夫ですよ」、ということで予約完了。実際に行ってみると整理券を出すくらいなので満員。　外から見えないように（精神集中）カーテンを引いている。なんか大丈夫～、と言う感じだけど、せっかく来たんだしがんばるぞ！　女性のインストラクターで開口一番「初めての方いらっしゃいますか？」もちろん手を挙げた。　他にも５～６名。その中で「ヨガがはじめての方」私の前の女性が１名手を挙げた。「このクラスは結構運動量が多いので途中で気分が悪くなったらまわりを気にせず休んで下さいね」と。　え、もしかして○○並にきついの？とおびえつつ開始。結構精神（心の持ち方）面もイメージトレーニングするので、インドの修行僧になった気分がした。途中、やっぱり初めての彼女は休憩。　うん、判る、きついもんね～。　特に体が固いとインストラクターに押されたりするから息が出来なくなりそうになるしね。深い呼吸がポイントなので鼻から息を吸ってフ～ンと鼻息を鳴らすように息を吐く。　１時間１５分終るとホントにTシャツが洗ったようになる。そんな体に鞭打ち、最後のマシントレーニング。とは言ってもモモの内側と足の後ろ、腹筋のみ。あ～シャワーを浴びたい。帰りに、ついデパチカに立ち寄ってしまい、閉店サービスの焼鳥を買ってしまった。（もちろんビールを飲まないわけが無い）今日取れた脂肪がこれでチャラ？と思うのであった。

  2005年09月02日

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• こんな日に限って・・・

  ８月決算の弊社は棚卸をし、在庫リストを作る。数えられるものは良いけれど重さでした金額が出ない物もあるので３１日はそれを各担当に作ってもらった。今日はそれをまとめ本社へ持っていこうと・・・。でも別件でどうしても至急やって欲しいと言う仕事でもない依頼が・・・。ウ～ン、でも急ぎだしこっちをやるか！と朝からパソコンでファイル探し。何とか見つかり夕方終了。　あ～、他の日なら良かったのに。今日は在庫すべては出来ませんでした。　と言うことで遅れついでに綺麗にエクセルに落とすことにしたので１週間ほど時間を下さい！

  2005年09月01日

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• やっぱり違う

  今日はカボチャが食べたくなったのでカボチャサラダを作ろうと帰りの電車で決めた。でもいつもの有機のカボチャが無かったので、大手スーパーの1/4にカットされたカボチャを購入。丁度好きな映画「ショコラ」をやっていたので、カボチャをチンしてからTVの前でつぶしにかかると・・・、ん？チョット固い。　前回のしっとり、ホクホクとは違う！　味付けしてもやっぱり違う。　今回は生のコーンをゆでて一緒に和えたけど、前回のほうがず～っと美味しかった。やっぱり自然の力かな。

  2005年08月31日

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• 痛くない

  昨日、あれだけやった割には疲れてない。もちろんテニスをやった。でもさすがにシャワーを浴びて、冷やしうどんを食べたら眠くなってきた～。あっという間の２時間のお昼寝タイムでした。夜はマクロビ食、健康です！

  2005年08月30日

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• 焦る

  しばらくぶりのジムだったので、ヨガに続いてエアロビも、おまけにチョットここは足りなかったかな？と思った足の裏側などマシーントレーニングもやった。１週間行かないと不安になるのは年のせいだ！　若い頃と違って落ちるのは早く、あがるのは時間がかかる。あ～、筋肉痛になるんだろうなと思ってもやらずに入られない・・・。

  2005年08月29日

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• また世界の山ちゃんへ

  今日は全員で棚卸終了後、安さ爆発の「世界の山ちゃん」へ行きました。続けて２回行ったので、しばらく良いかな～と言う感じです。でも安かった！　

  2005年08月28日

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• 簿記？！

  今月から簿記を月１でやることに。　四時間通しなので結構疲れる。今日はイロハのイ。貸借対照表の見方や構成、損益計算書など。でも左は増える（資産）なのに借り、右は減る（負債・資本）のに貸し。借りたからお金が増える、貸したので減ると言う意味かしら？「先生は左を借方、右を貸方と考えずに覚えてください」、「覚えにくかったら借りのりの字と、貸しのしの字を伸ばすと右と左に分かれるからそっちの方向だと覚えれば覚えやすい」と。　う～んなるほど。次は１月先なので忘れないようにしないと。

  2005年08月27日

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• 新たな物件発見

  まだ新しい物件が決まらない。オーナーの意見（会長、社長、社長夫人）が判れているらしい。そんな中、新たな物件が出てきた。　これも悪くない。　でも店舗の形が良い（間口が広く四角い）のでライバルは５社くらいあるらしい。ここもとにかく申し込んでもらうことに。不動産って縁もあるからどうなるのかな？

  2005年08月26日

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• 流れ流れて

  今日はマクロビの実習日。毎回約８名のグループで実習を行うので、皆ほぼ同じグループが出来あがっている。　私はと言うと、どんな人達が来ているのかも興味があるので毎回、渡鳥。でもその甲斐あって、グループ毎の個性もわかるし、人間ウォッチングも出来る。今日のクラスはのんびり派。　みんなおっとりしていて優しい。一人だけサクサク、積極的な人がいるが後の５名はゆっくり。　そこへセカセカした私が入ったけど最初は気付かなかった。　料理が出来て食べる段になったらメンバーの一人が「いつも遅くて一番最後に出来あがるのに、今日は早買ったね～」、「きっとBlueさんが加わったから変わったんだよ」と言われ、そう行けば私は何でも早くやらないときがすまないのでサクサク派の彼女と流れ作業で料理を作った。う～ん、自分でも気付かないけど性格が出るんだな～と関心。　次回はまた他のグループに流れてみよっと。料理はいつもこんな感じで出来上がります。

  2005年08月24日

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• なんとか免れた

  今日は２週間ぶりのテニス。でも、雲行きが・・・。　後半は雷がなりだし、他のコートの人達はサッ～と居なくなってしまった。でもスクールなので雨も降っていないし、続行。　涼しかったし、雨も最後まで振らなかったのでラッキーでした。台風来るらしいのでとにかくレッスンできて良かったです。

  2005年08月23日

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• 久しぶりのフレンチ

  今夜はシンガポールでお世話になったルチママさんと再会。美味しいイタリアンかフレンチをネットで探し、初めてのお店へ行きました。月曜は結構定休日のお店も会ったのですが、恵比寿のこのお店なかなかでした。HPでは素敵なシェフとお料理が紹介され、検索するとシェフがハンサムで料理も美味しいということで結構TVなどにも出演されている方でした。実際、ハンサムでしたよ！（奥様方が喜びそう～）お料理も繊細なフレンチでしたし、ワインも美味しかったです。来年１月には帰国されるそうなので、食事会は定例会にしましょうね！それからパリバーゲンツアーも実現しましょう。　楽しみが増えました。

  2005年08月22日

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• 借りるかどうかより、どう使うか！

  昨日から新しい店舗を契約するかどうか検討。結局、今日の会議でオファーすることに。　結局はその物件がどうしても欲しいのかどうか。　その賃貸料で利益が出るのかどうかと言うことでしょう。結論としては現家賃と大きく変わらないのでOK。　これからどう生かしていくかの方が大切だし、大変。そっちに頭とエネルギーを使わないと。来月からあたらな忙しさの予感・・・。

  2005年08月19日

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• うわさの人が

  ホリエモン出馬！　やっぱり。社長で良いジャン、本業を腰を据えてやってよ～。　最近、同社の株を買ったのでそう言う気分。　でも株価が上がっているので明日売ります。（もう指値しました）これでイタリアンに行って来ます。

  2005年08月18日

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• 美味しいスイーツ

  今日はちょっと二日酔いで、マクロビのスクールへ。今日はとってもユニークな先生でした。　何品か作ったけど、スイーツが絶品！簡単で見栄えも良い。　早速今度の休みに作ってみます！

  2005年08月17日

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• 穴場

  今日は仕事の帰りにYちゃんと飲みに行った。前からちょっと気になっていた、手羽から揚げのお店。　池袋は飲食店、特に居酒屋が多い。　８時過ぎていたので空いていると思いきや、並んでいる。でも安そうだし、とりあえず並んで１５分ほどで入れた。もちろん手羽のから揚げを頼み、締めのお芋アイス（輪切りにしたサツマイモを名古屋コーチンの卵で作ったバニラアイスに絡めて食べる）も食べました。デキャンタのハウスワイン（赤）もなかなか美味しかった！　確か６８０円くらいだったけどグルナッシュ系のしっかり濃い味でした。　と言うわけで結局３時間も居たのでした。　名古屋の「山ちゃん」でした。

  2005年08月16日

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• お鍋でロールキャベツ

  今日はル・クルーゼのお鍋セットが到着。すべて綺麗に洗い、とりあえず今夜の夕食用にロールキャベツ。もちろんお肉は使わないので木綿豆腐、にんじん、たまねぎ、干ししいたけ、ローリエ。　でもちゃんとできました。　なかなかです。　これからの季節出番が多くなりそうです。

  2005年08月13日

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• 大入袋

  昨日の売上新記録をお祝いして、大入袋を出してもらいました。金額は多くありませんが、皆喜んでいました。すでに次の目標は２０％もアップ。　もちろん達成したときは更なる大大入袋にしてもらおうね！

  2005年08月12日

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