Scintillation

TANITAの体組成計を使用していて、ほぼ毎日計測しています。
ＳＤカードに記録されたデータをＰＣに取り込んで表やグラフで見ることが出来ます。

スケートを始めてから体重は2～3kg減少、体脂肪率は6～7％減少しました。
ダイエット目的で始めたわけではありませんが、結果的に体重と体脂肪が減ってちょっと
嬉しいです
推定骨量は0.2kgアップしました。
（家庭用の体組成計なので計測値がどの程度当てになるのか分かりませんが。）

スケートは思っていたより運動量が多いです。
脹脛や腿に筋肉が付きました。足腰が鍛えられますし良い運動になるので長く続けたい
と思います。
通年営業のリンクであれば季節を問わず滑れますし、夏場のスケートは涼しくてオススメです。


体組成計はこれ↓と同じものを使っています。