花の命はけっこう長い

　おととい、授乳の時に右側の乳首が痛かったので、そちら側だけ授乳を控えてました。そしたら、昨日の夜からちょっと痛む。ちくちくと。もしかしたら乳腺炎かなあと思って夜中の授乳の時に調べてみました。熱もないし、赤くもなってないし、しこりも感じないけど、でもちくちくといたいので、なりかけなのかな、と思いました。

　乳腺炎の予防には、とにかく授乳（もしくは搾乳）を続けること、水分をしっかりとること、脂っこいものを食べない、など注意することがたくさん！産後って、ほんとに大変・・・というのを今更ながら実感。

　今回は、かつてないほど母乳の出がよかったんです。とはいえ、母乳だけで足りるほどではないんですけどね。でも、今まで乳がにじんでくる、なんてことはなかったので、それに比べれば出がよかった。特に、右。

　だからでしょうか、吸う分が足りなかったか、搾乳が足りなかったか。つまりかけてるのかもしれない、と思ってゆっくり丁寧にしぼりました。そうするとずいぶん楽に。痛みが引きました。

　さて、せっかく痛みが引いたから、水分補給。水分補給には、ジュース、炭酸、コーヒーはNGだそうです。冷たいものもあまりよくないよう。母乳は脂肪分が多いので、冷たいものや脂っこいものをとると乳管がつまりやすくなってしまいます。やはりもってこいなのはハーブティでしょうカフェインもないし、あったかくして飲めるし。

　ただし、飲み方にも注意。一度にたくさん飲むと尿として出て行ってしまうので、少しずつ飲む方がいいみたいです。

　ハーブティーはシングル、ブレンドともにまとめて買ったので、ゆっくりと楽しんで乳腺炎を予防したいと思います。

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