花の命はけっこう長い

　敏感肌＆乾燥肌の私は、春と秋、季節の変わり目はお肌の調子が崩れがちです。なんだかかゆくなったり、カサカサが増したり。娘も肌が弱いので、保湿は必須。

　それでも、１０年前と比べると格段に丈夫になった私の肌。やっぱり食べ物と睡眠が大きいでしょうか。お肌のケアによけいなものをあまり使わなくなったことも丈夫になった理由の一つかも。

　お肌のトラブルで悩んでいる方、どうぞあきらめないで、と言いたいです。なぜなら、お肌は生まれ変わるから。赤ちゃんほどの新陳代謝はないとしても、およそ４週間で新しい肌に生まれ変わるのだから、これからだってキレイなすべすべ卵肌を手に入れるも夢じゃない

　基底層に始まり、有棘層、顆粒層、角質層と姿を変える表皮は、４週間で垢となってはがれ落ちていきますから、今の肌がカサカサ、ぼろぼろでも新たな基底層が健康な状態になれば、お肌はどんどん生まれ変わっていきます。

　それには、あらゆるケアが大事。高価な化粧品が必要なのではありません。まずは食べ物。タンパク質を適度に摂り、ビタミン、ミネラルも補給。コラーゲンの生成にはビタミンCが必要ですから、果物もしっかりとりたいですね。このビタミンC、ストレスを感じた時に出るホルモンの合成にも使われてしまうもので、だからストレスをうまく消化できないとお肌の調子も悪くなるんですね。

　それから保湿。水分をたっぷり与えて油分で保護しましょう。精油やキャリアオイルで化粧水、クリームなどを手作りするのもいいですよ。自分の肌にあったものを作れるし、なによりよけいなものが入ってない！

　よけいなものがないということは、肌本来の力を取り戻せるのではないかと思います。私はかつて、海外ブランドの化粧品に年間何万円使っていたことか。化粧水に始まり、乳液、クリーム、美容液、洗顔料、メイク落とし・・・とにかくお金使ったなあ。その割に、なかなか肌の状態は改善されませんでした。今はほんとにシンプルなスキンケア。フローラルウォーターに乳液。ちょっとかさつきを感じたら、クリームやオイル。オイルはローズヒップオイルや椿油など、質のいいものを選んで使うようにしています。今の方が、お金をかけていた頃よりもずっと調子がいいんです。

　お肌は生まれ変わるから。今からでも遅くはありません。シンプルな、自分の肌にあったケアでキレイなお肌を目指しましょう！

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