花の命はけっこう長い

　人はどうして食べ物を食べるのか・・・食べないと生きていけないから。当たり前でしょ？と思いましたか(*^^*)。もちろん、それは食事をする大きな理由の一つですが、もう一つあるんです。

　それは、交感神経を鎮めるため。交感神経が昂っているとき、イライラしているとき、ストレスがたまった時など、無性に腹が減る～！なんてことありませんか。

　この時に、勢いに任せてどか食いすると、それはブタさんへの道をまっしぐら！ということになりかねませんね。

　ではどうするか。

　この”似非空腹”には、”温かい”ものがきくんですよ。お風呂に入る、でなければ手をお湯で温める。それから、温かい飲み物を飲む。

　おなかを温かいもので満たすと、それだけで空腹感は癒されます。こんな時に、ハーブティーはうってつけですね☆糖分もないし、香りでリラックス効果も加わるし、風邪を予防したり、アレルギーを緩和したりといった効能も期待できますから、一石三鳥くらいの効果がありますね～

　寒くなる季節、コーヒーや紅茶の代わりに、おなかがすいたらハーブティー。無駄な間食も抑えてダイエットもバッチリ★ぜひ、習慣にしてみて下さい


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