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こぶたのベイブウ映画日記

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October 19, 2012
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カテゴリ:ウォーキング
毎日、10000歩ぐらいウォーキングしています。
この3ヶ月で、トータル1キロやせました。

また、4ヶ月目もガンバリま〜す!



100歳まで病気知らずでいたければ「発酵食」を食べなさい

猫 肥満予防におすすめの食べ物

長芋 (肥満防止効果がある)
モロヘイヤ(脂肪を燃焼し、肥満を予防する)
生姜(からだを温め、脂肪の燃焼を促す)
大豆製品(大豆に含まれるレシチンが代謝をアップ)
味噌(味噌に含まれる大豆ペプチドが基礎代謝をアップ)
マッコリ(乳酸菌パワーで腸内環境が整えられる)
キムチ(カプサイシンが代謝をアップ、脂肪燃焼を促す)





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最終更新日  October 19, 2012 06:46:43 PM
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