ポップコーン島

やっと週末。

そして今日は主に背中・足の日。

デッドリフト（７０kgx１０、７０kgx５x２、５０kgx１０x２）は、

8月から初めてだいぶ慣れ来た。

今は実は背中が辛いのではなく、一番辛いのが前腕。

でも元々腰痛持ちなのでこれで良い。

セット数増やしてるから筋肉痛くるしね。

１００kgまでは助走期間として、その後はパワーリストを考えたい。



背中の筋トレをやってからというもの、

キツイというのはまだないけれど、インナーシャツが少し狭くなってきた。

ちょっとづつなかやまきんに君に近づいてるらしい。

範馬勇次郎の背中はどうなったらああなるんだろ。


さて、風呂沸いたから入る。