ぼちぼちいこか

今日もまた走ってきたよ。
だんだんとスローだけど、走り続ける時間が延びてきた。
とりあえず、30分間続けて走れるようになることが今月末までの目標。

だが！我が家の周りはやまだらけ。
下りは続けてはしれてものぼりはきついのよね・・
いきなりは無理なので、
平坦で30分はしれるようになろうと目標に。

動かないと寒いこのごろ・・
で調べてみたら。

これが今年。

これが昨年・・・・。

でやっぱり急に気温が下がっておるのです。
昨年は下がってあがって下がってあがってで・・最低気温も
今の段階ではここまで下がっていないし。

走らないと体の中から冷えて来る感じ・・・。

北国の皆さんすみません～。
だけど寒いのよ。