ぼちぼちいこか

肉を食べると・・しんどい。
飲んでもしんどい。

そうなのです。
毎日走っていると、
昨夜の悪い生活がそのまま反映される気がします。

昨夜は・・ちょっと密談ではないけれど、
飲み屋で串あげとか・・いろいろいただいていまして、
ビールに焼酎・・あんまり飲んではいないけど、
帰宅時間は日が変わるころで、
悪生活・・睡眠不足。

日中は少し涼しくなり始めた16時過ぎ、
走り出したら、横腹が痛くなり・・1.5キロで走れなくなり、
ウォーキングに変わりました。

あー食生活に日々の暮らし、
上等な物に変えて行かないと走ることにも影響しちゃう。
何だかね・・
走ることで、健康が手に入り、
生活も正しくなれる訳で。

がんばろー。