ぼちぼちいこか

このところ・・電話とかメールとか
本当に心が重くなり、
走れないと思っていたら・・夜寝付けなくなってしまいました。

あー今日は4.7キロ走って来たら・・気持ちよい。
毎日体を動かさないと、心の中もうまく消化されない。
30分ほどでも走るとどひゃーと汗がでて、
でもって、心も軽くなる。

夜の寝付きがよくて、目が覚めた時の爽快感が違う・・．

まあ、月に一度の・・あんまり動きたくない時と重なっていたからもあるけどね。

日が暮れて、涼しくなったら・・また走りに行こう。

3キロから5キロ・・走ることが苦ではなくなって来た自分の体に
驚き・・。

湘南国際マラソン・・10キロエントリーしました♪