ぼちぼちいこか

昨日は朝の早くから日産スタジアムの下にある
横浜市スポーツ医科学センターにて、スポーツ人間ドックに娘と長男と３人でいって参りました。

8時半に集合。（駅に着いたらば8時半でしたけど）

まずはカウンターで受付。
ロッカーキーをいただき、入金。（一人15000円（高校生までは半額））

更衣室で着替えたら、
身体計測：身長体重・脂肪量
採尿
採血

朝ご飯休憩15分（売店でおむすび購入）

肺活量
骨量測定
安静時心電図
内科検診（安静時血圧測定）
敏捷性試験
バランス試験
運動負荷試験（エアロバイクをこぎながら、心電図＆血圧測定）

トイレ休憩・水分補給

握力測定／膝関節筋力測定（筋力測定）
足伸展パワー測定（瞬発力測定）
長座体前屈測定（柔軟性測定）

お昼休み

栄養指導
全体会（個別カルテの返却・・そこで個別相談への示唆「栄養相談」「内科相談」「トレーニング相談」の３種で、トレーニング相談は全員。）

実は私は個別相談に全て引っかかり、
全ての終了は4時半でありました。

昨日の受検者は13名。

レースにばりばりでてますって感じの人は1人。
ぼちぼち始めたけど・・どうだろうって感じの人は3人。
後は、定期的にかかっていますか、スポーツ教室に参加したいんだけど、
まずは健康チェックからという感じでした（我が家の３人はのぞく）

実はお月様がいらしていることもあり、
鉄欠乏傾向の私・・貧血気味だと判断され、内科＆栄養指導になったわけで。
トレーニングし過ぎ・・だと注意されてしまいました。
ヘモグロビン量が10.3g／dlでこれが10を切ると、走れないよ・・と。

結果・・・膝関節の筋力：伸展1.78Nm/kgで、この値が2.0Nm/kgになるまで、
足の筋肉をつけるか、/kgであるからは体重を落とせば、数値が上がって行くと言うことで、がんばって落として行こうと決意表明。
サッカー選手などはこの値が3.5Nm/kg～4.0Nm/kgだそうで、
今のままじゃ、多分関節を痛めるでしょう。と。

あー何だかとっても面白い。
いろいろなことが数値化されて、目の前にでて来て、
さらに3月の人間ドック。
4月の健康診断。との結果と照らし合わせても面白い。
丸一日かかったけど・・よかったわー。

で、兄貴の悩みの部活のことも相談。
部活のトレーニングメニューについても・・まずいんじゃないかと、
我が家では思っていたのだけど・・やはりマリノスのユースの子どもたちのトレーニングのことも考え合わせた上で、いろいろ助言を下さった。
兄貴は、今持っている力を出し切れていなかった。
無意識に自分の筋肉を使うことをセーブしているのでしょう。
心の上で、部活動のごたごたが
かなりの負担になっているのだと思いますよ。とトレーナーの方の助言。
私もそう思っていた・・なので、明日は思春期外来にいく予定になっているのだけど、ここまで、数字として結果がでてしまって、
彼の心の闇をどう解いて行けばいいのかわからない。
彼自身もサッカーを続けたいと思っているのだけど、
心の闇を解消する手だてを持ち合わせていないのだ。

ふだんはとっても普通に過ごせるし、
ある意味、世の中の色々なことをまっすぐに感じ、
自分の中で考えて行くことができる子なのだけどね・・。

そんな感じで、5時前に日産スタジアムをでて、
おとうさんと上野にいっていたちびと合流。
ちびは金メダル好きにはたまらないこの企画展にいっておりました。
ちびは、金メダルが100個も200個も欲しいとだだごねした幼稚園児でした。
ものすごく「金」が好きらしいです。

で、次は
憧れのラーメン博物館
こちらで、ミニラーメン3杯いただいて、帰宅しました。

うーんなんだか充実して疲れた一日でした～。