ぼちぼちいこか

山を走ってきました。
夏休みになり、合宿だったり、法事だったり、
掃除だったりで、なかなか走ることができなくて、
今日はちょこっと小一時間山に入ってきました。
5キロで高低差100m。
いい感じで走ることができるのがうちの裏山。

横浜で一番高い大丸山に行き、
後はふらふらと・・

山を走っているから、
新幹線2時間たちっぱなしでも、
結構平気でいることができるんだろうな～。

でもって、心拍数・・だんだんと落ち着いてきて、
走りだしても、急激に上がらないようになってきました。

この年でも訓練をするということはとても重要だと、痛感。

↑みなとみらいをのぞむ