アンチエイジング！美活セミナーに行ってきました

2011年02月20日

アンチエイジング！美活セミナーに行ってきました

テーマ：美容、健康、コスメのこと(24081)

カテゴリ：モニターレポ

アンチエジングについて学べて、試せる、参加型イベントに行ってきました♪

イベントは２部構成になっていて
第１部は、

　　野菜ソムリエCanacoさんによる
　　　　「目指せ野菜美人！色のパワーでキレイになる」

でした

野菜ソムリエCanacoさん
なんと！すっぴんでの登場です！！
ポイントメイクはされてますがファンデなしでこのお肌☆
近くで見ても色白できれいでしたよ～～

さらに驚くことに高校の時は日サロに通うガングロ女子高生だったそうです

今のお肌を見ると信じられません＾＾；
お肌が綺麗になったのは生野菜をたくさん食べたおかげだそうですよ。

野菜や果物には酵素が含まれています。
酵素は人が生きていくのに絶対欠かせないものなのです！！

酵素の働きは　『　消化・吸収・代謝・・・　』

体内で作られもしますが３０歳を過ぎると減っていくもの

そのため外から取り入れる必要があるのですね。

取り入れるためには野菜・果物を♪ただ、ここでひとつ注意点！！

酵素は熱に弱く４８℃ほどでなくなってしまいます。
（南国で育つ青パパイヤなどは紫外線から自分をまもるので酵素も７０℃までOKらしいです。）

だから　生野菜　なんですね

酵素を取るなら生が良いですが、加熱することによって増える栄養素もあるので
体調や生活によって食べ方を考えると良いそうですよ♪

酵素の話を書かせていただきましたが他にも
　「色の栄養素」や「諸症状に効果のある野菜」について
いろいろ聞けて勉強になりました

会場ではCanacoさん著書の２冊を見せて頂きました。

レシピがお野菜の色ごとに書かれてます。

お野菜が好き
「色の栄養素」聞いたことメモ：
　【赤】リコピン　　トマト→熱：リコピン　生：ビタミンC
　【緑】クロロフィル　体臭・口臭予防
　【茶】フラボノイド　脂肪の吸収を抑える（ごぼうなど）
　【紫】アントシアニン　目の病気予防。血管系。

Canacoさん直筆のお野菜の本。

【送料無料】大切な人に教えたい野菜の魔法
絵手紙教室に通ったそうで、活字の本より読みやすいです♪

野菜の選び方からそれぞれの栄養素・効果について書かれています。

「諸症状に効果のある野菜」聞いたことメモ：
　肩こりに　=　春菊（香り：鎮静作用　干してお風呂にいれても効果あり
　疲労回復　=　アスパラ（アスパラギンサン）
　胃もたれ・二日酔い　=　キャベツ
　老化防止(アンチエイジング)　=　アボカド

　レタス　芯には安眠作用が。　大根　消化によい。　パセリ　VC豊富。
　きのこ(フラボノイド)　日光に当てるとVDが増える
　　　牛乳との組み合わせがおススメ。シチューとか。

第１部の後はお弁当を頂きました＾～＾