『成功ノート術~大きな夢をかなえる5つの小さな習慣』
『成功ノート術~大きな夢をかなえる5つの小さな習慣』和仁達也著 ゴマブックス 1,300円1年で成功にぐんぐん近づいた著者が実践していた5つの習慣が紹介されています。しかも、とったも簡単でお金もあまりかからないという、とても実践しやすいものです。これはやるっきゃない!です。さて、実践大好きな私のことですから、当然やってみました。さらっと一読して、楽しそうでしかもすぐにできそうなものは2つ目に紹介されている、アファメーションノートです。これは、自分のあり方を明確にしておくために、自己暗示をかけるのに役立つツールです。どうするかというと、自分がどうありたいかをいろいろな分野別に考え、文章を作ります。たとえば、こんなかんじ。自分の状態「私は素直さと明るさ、親しみにあふれ、いつも笑顔で自然体でオーラがある。」家族「私は家事も育児もラクラクこなす、天才カリスマ主婦である」仕事「私は仕事を通じて魅力あふれる人々とめぐりあうことができ、自分がどんどん成長していくことがよくわかる」健康「私は毎晩ぐっすりとよく眠り、スッキリ目が覚め、朝イチからフル稼働しても全く疲れず、エネルギッシュでとても元気である」など。次に、A6サイズのノートを用意し、見開き2ページごとに1文章を書きます。分野別に色を変えて書きます。家族はピンク、健康は緑、仕事は水色、という感じですね。そしてこれを枕もとにおいておき、夜寝る前と朝起きてすぐにパラパラと眺めます。これだけです。これを1年間続けてみましょう、と筆者は言っています。すぐに変化は感じられなくても、1年続ければ絶対に効果が感じられるそうです。これくらいなら続けられそうなので、やってみることにしました。1年後が楽しみです。もう1ついいな、と思ったのは、1アクション3ゴールという考え方です。何か行動を起こすときにそこから3つ以上の成果を得るようにあらかじめ目的を3つ以上考えよう、というものです。私はちょっと前まで無意識で動くことが多かったのですが、最近は1アクション1ゴールまでは考えるようにしていました。しかし3ゴールとは!驚きですが、これはいいです。早速やってみることにします。などなど、すぐに自分の習慣に取り入れることができ、効果がありそうなものばかりです。これはじっくり読んでやってみると必ず効果があると思います。ぜひ読んでやってみては?