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カテゴリ:ぽよよんの日常
動物性たんぱく質を ぬくダイエットを開始して
今日で8日が経過しました!! 昨日 1週間目の報告として 体重 2kg減です!! わ~~~~~い!! と 喜んでばかりはいられないです。 この先が 大変そうだもんね・・・ ここで 肉も魚も卵も食べないダイエットで 一体何を食べてるかって言うと・・・・ 昨日のメニューはこんな感じ。 朝: 食パン 1枚 コーヒー(ブラック) 昼:小さめのおにぎり 1こ (具なし(笑) 卯の花(おから) 夜:おさしみこんにゃく 野菜のセイロ蒸 (ブロッコリー・もやし・カブ・スナップエンドウ・しいたけ) 味付けは ポン酢で。 野菜のお味噌汁 ご飯 (子供茶碗に半分くらいかな) お風呂上りに「豆乳」を1杯のみました・・ あとは 時々デザートに グレープフルーツとか食べたりしてますね こう書き出してみると 色々食べてるんだよ~~(笑) 子供とパパは お刺身付きだったけど、 私は食べてないです。 ちなみに そろそろお肉とお魚を すこ~~~~~しだけ 食べ始めようかと思ってます。 今夜のメニューは 生鮭のホイル蒸にしようと思ってるんだけど 私は 鮭1/3切れぐらいかな・・・ 後は 野菜スープ と もずく酢を考えてます~~!! ++++ 実は 貧血がひどくて 精密検査を受けるように 連絡があったんだけど まだ 病院へは行ってなくて、 ダイエットを始めたのもあるので きっと 貧血の結果が ひどいことになりそうで 怖い(笑) 今までは 貧血って事だけど 特に 気になる症状も 出てなかったんだけど、 今日は 気温が暑いせいもあり なんだか めまいがするな。。 気をつけなきゃね・・ +++++ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009年05月21日 14時52分37秒
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