ぽよよんにっき

動物性たんぱく質を　ぬくダイエットを開始して
今日で８日が経過しました！！

昨日　１週間目の報告として

体重　２ｋｇ減です！！

わ～～～～～い！！

と　喜んでばかりはいられないです。

この先が　大変そうだもんね・・・



ここで　肉も魚も卵も食べないダイエットで
一体何を食べてるかって言うと・・・・

昨日のメニューはこんな感じ。

朝：　食パン　１枚
　　　コーヒー（ブラック）

昼：小さめのおにぎり　１こ　（具なし（笑）
　　卯の花（おから）
　　
夜：おさしみこんにゃく
　　野菜のセイロ蒸　（ブロッコリー・もやし・カブ・スナップエンドウ・しいたけ）
　　味付けは　ポン酢で。
　　野菜のお味噌汁
　　ご飯　（子供茶碗に半分くらいかな）

お風呂上りに「豆乳」を１杯のみました・・




あとは　時々デザートに　グレープフルーツとか食べたりしてますね

こう書き出してみると　色々食べてるんだよ～～（笑）

子供とパパは　お刺身付きだったけど、　私は食べてないです。



ちなみに　そろそろお肉とお魚を　すこ～～～～～しだけ
食べ始めようかと思ってます。


今夜のメニューは　生鮭のホイル蒸にしようと思ってるんだけど
私は　鮭１／３切れぐらいかな・・・

後は　野菜スープ　と　もずく酢を考えてます～～！！


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実は　貧血がひどくて　精密検査を受けるように
連絡があったんだけど　まだ　病院へは行ってなくて、
ダイエットを始めたのもあるので
きっと　貧血の結果が　ひどいことになりそうで
怖い（笑）

今までは　貧血って事だけど　特に　気になる症状も
出てなかったんだけど、
今日は　気温が暑いせいもあり
なんだか　めまいがするな。。

気をつけなきゃね・・

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