G'day!の気まぐれTime♪

忙しい合間…9月の終わりにヨガの体験レッスンを受けました。
妹が通っている池袋のヨガスタジオへ。
妹に色々効果があると勧められ…
イマイチ勇気のない私は妹と一緒にレッスンを受けました。

過去にヨガに参加する機会はあったものの、当時幼かった娘が発熱したりでキャンセルし、
それ以来、機会もなくなっていました。（自分のヨガマットもあるのに…）
息子が小学生当時、通っていたスポーツクラブにホットヨガスタジオがあり、
それもちょっと興味があって考えたりしましたが…
息子の空手仲間のお母さんがインストラクターだった事もあって、
ちょっと気まずい？恥ずかしい？のもあって諦めました。

それから何年も経ち…私の体型はすっかり太ったオバちゃん体型。
血圧も上がり、運動不足もあり、医師から指摘される事も…
時々、ウォーキングもしてましたが、たまに少し歩くレベルじゃ効果も出ずに、
ウォーキングは天候にも左右される事もあって…
何かしなきゃ！とずっと思っていました。

そこへ私の妹のヨガお誘い…私の太った体型を見ていられなかったのでしょう…。
妹は過去に別のスポーツクラブで、かなりきついヨガの経験もあり、色々知っていて
今、通っているスタジオのヨガはそこまでキツくないし、初心者でも安心して
始められるという事で…
ちなみに妹は2ヶ月近くで5ｋｇ痩せたらしい。体が軽くなったし、体調も良いらしい…
姉妹でも体型や体質は微妙に違うし、私にそんな効果が表れるかどうか？

とりあえず、やってみないと効果も？だし、運動不足解消＆習い事感覚で
10月から正式にスタートしてみました。
私もついに重い腰を持ち上げた感じです。
娘が6時間授業で下校が遅い平日なら気兼ねなく通えそうなので…
先週は週1でしたが、参加してきました。
平日なので主婦が多い気がしますが、仕事がお休みのOLさんっぽい方もいたりで
年齢層もまちまちでした。

ヨガの先生の教え方がとても上手なので、リラックスして参加出来ました。
体の硬い私でも普段使わない関節などが伸ばせてる様な気がして…
じわじわと汗をかき、体の血行が良くなっているのが実感出来て、
レッスン後には体がとても軽く感じました。
あっという間の1時間15分でした。
色々なポーズと呼吸法などを上手く組み合わせて、これかも長く続けられるといいなぁ…

こんな勢いで…今週は平日に（連日）2レッスンを予約してしまいました。
ヨガとピラティスの違いも？ですけど…
なるべく色々な種類のレッスンを受けてみようと思います。