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2022.01.13
カテゴリ：健康＆美容
毎日ヨーグルトを召し上がるお宅が多いと思いますが わが家も朝、果物を入れて食べています  お気に入りの田辺農園のバナナがあったので 今朝はドライフルーツ（柚子）も一緒に入れました ちょっと調べてみたら・・・ ヨーグルトとは、乳酸菌や酵母の働きでミルクを発酵させて作る発酵食品 無糖プレーンヨーグルトは、原料の違いによって大きく2種類に分けられます。 ひとつは、生乳だけを原料とし、乳脂肪分などを調整していないもの。 もうひとつは、原料に生乳・生クリーム・脱脂粉乳が用いられていて糖分が加えられていないヨーグルトですが、どちらを選んでもカロリーに大きな差はありません。 （～my-best .com)  いつもはBig-Aさんで買う左のもの100円くらい  たまに西友PBのヨーグルトを買うこともあるのですが なめらかで食べやすいんです 栄養成分を見てみると ほとんど一緒  どちらも乳酸菌はBb12 乳酸菌にはいろいろな種類があるようです ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株 胃酸で死ににくく、生きたまま腸まで届く LG21
ですって・・・ 菌の違いで値段も変わるんですね 必要としているものがあれば別ですが 安いものでも、毎日続ければ整腸作用としては効果があるようですよ で、我が家の場合ですが PBブランドは値段が1.5倍 毎日の事なので、Big-Aさんで購入が続きそうです(笑) ********** 昨夜はきりたんぽ鍋  前日、きりたんぽと比内鶏つゆ、地鶏（阿波鶏）せりを買ってきた夫 食べたかったんでしょうね(笑) 舞茸、ごぼうを加えました  おつまみ 長芋はオリーブオイルで焼きました  めかぶ丼で朝食べた残りは 豆腐と葱を入れて和え物にしました こちらは今日もいいお天気です 宅配便を待っていたので ウォーキングは午後になるかな？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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