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2022.02.12
カテゴリ：健康＆美容
今日も青空です 外は日が差して暖かそうです ずーっと通っていた簡易ジムも足もみ健康講座も お休みが2年近く続いて、結局、昨年後半に止めました 何もせずにいるとどんどん体が硬くなるし 筋力はなくなるしで 少しの時間でもいいかと お家でストレッチがてらこんな道具を使って 体を刺激しています  足もみ講座の先生のおすすめグッズなのですが それぞれを気分次第で取り出しては TVを見ながら、血行促進をしています 新たにお仲間になったのは一番下のグッズ  2日前にどうしようと悩んでいたぐりぐり君玉  【公式販売店】ツボぐりぐり君 玉3種6個入 選べる2色 やっぱり木製が最強 マッサージボール 寝ながらこりほぐし ツボ押し 指圧器 腰痛 背中 お尻 肩こり 買おうか悩んでいたら ブロ友ちゃおりんさんが 「Amazonにこういうのがあるよ」 と教えてくださいました  早速ポチして 昨日届きました 3個の大中小のボールが2組 これを自分の下に置いて寝ころぶだけ と、なんともお手軽です 自分の体に合わせたり、部位に合わせて 穴にボールを入れかえて使うようですが 小さいものはピンポイントにツボに当たると痛い！ 昨夜お風呂から出て ストレッチのあとで、お尻の下に使ってみたら なんとも気持ちがいいんですよ  今日、ちゃおりんさんのブログに ベットで使ったら、とてもいいとありますので 今日からベットに移動します(笑) 自分の体は自分で管理しなきゃのシニア なので、こういうグッズを使って 体に刺激を与えたり、癒したりしています ********** 昨日の夕飯    回鍋肉 これはお肉ではなくって、大豆加工品（ヘルシー！） 茄子焼き 柔らかな長なすですが 家人が気に入ってぱくぱく食べていました   柿とリンゴとカイワレをヨーグルト＋マヨで和えたフルーツサラダ
舞茸としめじはチーズ蒸し バレンタインデーが近いので チョコレートを入れて(笑) 息子に送る食品・日用品の荷造りをしなくっちゃ！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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