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2022.08.31
カテゴリ：ランチ
午後からカンカン照りになって 残暑が厳しい日になりました 8月も今日で終わり 明日からは少し秋らしくなるでしょうか？ 昨日は足もみの月一講座に出かけてきました 受講生は4人で、１人欠席 それぞれに自分の弱い所を中心に 板に乗ったり、棒で揉みほぐしたり 講師が揉んでくれると これが超痛いのですが かなり、効果があります 最近、特に目が疲れるので 目の反射区を中心に。。。 血行をよくする リンパ液を流す 健康寿命のために、頑張っています  お楽しみの昼食はイタリアンにしました  きのこと魚介のトマトソース味 間違いのない美味しさ 大きめなシーフードが入って、パスタが多目 食べごたえがありました  友人は 野菜とチーズのレモンパスタ さっぱりとしているらしいです  サラダかデザートが選べるので 自家製のとろとろプリン これがとっても美味しいんてすよ 月一回 こうして、足もみの講習を受けて ランチをして、少々おしゃべり 楽しい時間でした  夕飯です
 さばは生姜たっぷりの下味をつけて 緑のパプリカと一緒に、焼きました  小鉢は納豆、メカブ、おくら 今日はカーブスの計測日でした 筋肉量が増えて、体脂肪が減って ほんの少々ですが・・・ いい感じで、効果が出ていて 嬉しい限りです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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